Blog

What Is Mandelic Acid? Mandelic acid is obtained from bitter almonds. The type of alpha hydroxy acid offers skincare incentives ranging from exfoliation to promoting hydration and firmness. Mandelic acids are primarily used as chemical peels or exfoliants in a skincare regimen. It is suitable for all skin types, even those who find other exfoliants harsher. Mandelic acid is a large molecule compared to...

Collagen is the central molecule in the skin that provides structure and support. Think of it like the frame of your mattress; After the age of 30, collagen production starts to decline. It contributes to the fine lines, wrinkles, crepey appearance, and prominent pores that occur with age. Simply put, collagen is a protein that helps lift, tighten and plump up the skin; over...

You may have heard or seen gold skin care products advertised on the internet or in cosmetic stores, but do you know why they are so popular? This article will discuss the advantages of gold serums and how they can benefit your skin. Let us first define a gold cream. What exactly is 24k gold cream? 24K gold serum is a facial beauty cream...

Herbal teas, sometimes called tisanes, are very similar to white teas, but they contain a blend of herbs, spices, fruits, other plants, and tea leaves. Herbal tea comes under the list of beverages with aroma, taste, and healing properties. Herbal teas don't contain Caffeine, which is why they're known for their calming properties. The perks of consuming herbal tea include the following: Relaxing the...

You may hear that good skin improves your confidence. Skin problems are known to hurt confidence. According to research, adolescent acne harms self-esteem, quality of life, and moods during adolescence and pre-teen years. Almost all of us have painful memories of feeling depressed due to teenage acne. Having clear and perfect skin, on the other hand, promotes confidence, according to Mirror. Another study backs...

We are indeed all facing acne and other skin conditions in life. The good news is that there is frequently a treatment option available for these skin disorders because they are so prevalent. Though it might not be the first element that comes to mind, many of us have heard of azelaic acid. Dermatologists love azelaic acid for its gentleness and adaptability (it helps...

Two essential body parts for skin maintenance are your hands and feet. It can make the rest of your body appear unattractive if your hands and feet are dry and cracked. People will notice your hands and assume that you don't take fantastic care of yourself. Making ensuring your hands and feet are sufficiently hydrated is crucial because of this. A quality cream or...

Getting a facial is relaxing and rejuvenating to the face and the mind. Facials allow you to focus on breathing and regain confidence in having healthy, beautiful skin. The benefits of facials for your skin are numerous. Facials help in reducing stress, and they also relieve psychological distress. It cleanses the skin, reduces the signs of ageing, promotes blood circulation, and rejuvenates and detoxifies...

Garden cress seeds, sometimes aliv, halon, or Halim seeds, are loaded with health advantages. These seeds are a type of "functional food" that promotes overall health and well-being, prevents disease, and serves as a source of nutrition. In this article, we'll discover the benefits of Aliv seeds and how to add them to your diet. What are Halim Seeds? Halim or Aliv seeds are...

Cinnamon Powder with its Benefits: Cinnamon Powder, our ancestors use spices and herbs to flavour and soon learned that some of them seem to improve their health. Today science is looking more closely at those claims. Cinnamon is an old flavour, the two sorts of which are also referenced in the Bible. It was well known in Europe in the middle Ages and interest...

Marula Fruit Oil along With its Key Benefits: Marula Oil, Personal items and beauty products with a definitive point of bettering your composition, hair or skin wellbeing – at that point utilizing customary items is just not the best approach. The greater part of these synthetic chemicals unleash ruin on our hormonal adjusts and pour perilous free radicals into our frameworks. This can eventually...

Jasmine oil is an essential oil that comes from the white flowers of the common jasmine plant. It is also known as Jasminum Officinale. It is known that the flora originated from Iran, but can now also be found in tropical climates. For many years, jasmine has been famous for its sweet, romantic fragrance and has been used in some of the world’s best-known...

Castor oil has natural Anti-Bacterial and Anti-Fungal characteristics that help in the prevention of different types of infections depending upon the method of use and parts of exposed body parts. It has been given the title of Palm of Christ due to its applications that can change one’s life. The following are a few contents of castor oil that make it an outstanding multi-purpose...

Black Seed Oil Benefits for Health The Prophet Mohammed(صلى الله عليه وسلم) is said to have proclaimed that: “Black cumin seed could cure ‘anything but not death.‘ Black seed is mentioned in the Old Testament, too, and was found in the tomb of King Tut. That’s a pretty good pedigree. Chiltan Pure with a miracle drop blackseed Oil Benefits contains more than 100 components....

Lavender Essential Oil: Lavender Oil is the oil extracted from these old herbaceous plant called Lavandula angustifolia, mostly known as lavender. This plant is an evergreen plant mostly used for its essential oil in the world. Lavender is a multipurpose oil. It is purported to have anti-inflammatory, antifungal, antidepressant, antiseptic, antibacterial and antimicrobial properties, as well as antispasmodic, analgesic, detoxifying, hypotensive, and sedative effects....

What are the Benefits of Primrose Oil? Although it seems like it may be identified with the ever-sentimental and majestic rose as a whole and love, primrose is unique. It's a little, yellow wildflower found in North America, Europe, and parts of Asia that is generally searched out for its oil. Ages have been utilizing evening primrose seed oil for quite a long time...

What is Coriander Seed Good For? In Coriander Oil, Coriander is a Herb, which is also known as Cilantro in the USA. Coriander is a whole edible Herb, obtained from Coriandrum sativum. This is a highly aromatic plant, that is the reason it is mostly used in cooking due to aroma and flavour. Its leaves and seeds are both edible and in the USA...

Its primary ingredients include camphor and menthol, which help relieve muscle and joint discomfort while providing a cooling sensation. Chiltan Pure Balm is touted as a multipurpose product that may be used for a wide range of issues, especially pain. It has following potential uses. Uses Toenail fungus: The active ingredient camphor may treat this type of fungal infection. Back pain: The active ingredients...

Its primary ingredients include camphor and menthol, which help relieve muscle and joint discomfort while providing a cooling sensation. Chiltan Pure Balm is touted as a multipurpose product that may be used for a wide range of issues, especially pain. Here are 18 potential uses: Uses Toenail fungus: The active ingredient camphor may treat this type of fungal infection. Back pain: The active ingredients...

Carrier oils are safe enough to use directly on the skin and can be used to dilute essential oils Carrier oils are miracle workers in their own right. Most contain essential fatty acids, vitamins, and nutrients that do amazing things for our hair and skin. Carrier oils are also often anti-inflammatory, rich in antioxidants and humectants, meaning they keep the skin hydrated Carrier oil...

"Suchi booti" or "Jadoo ki booti" is a single herbal medicine that has miraculous curing effects on general health issues. Some people confuse it with camel thorn, but it is different. Dhamasa Booti or Fagonia has fragile leaves that grow between two thorns. The thorns are arranged in a trio or quartet. The plant's branches are so thin that it can't grow straight, so...

Bael Fruit, also known as Aegle marvellous, is a highly nutritious fruit from India, Pakistan, and other Southeast Asian countries. It is an important medicinal plant to cure health conditions and typical colds. It is a highly aromatic, sweet ripe fruit with a cooling effect. An amazing fact about Bael Fruit is that you can use any part of the plant for medicinal purposes;...

WHAT IS CAFFEINE SHAMPOO? Caffeine shampoo has the same effect on your hair as that triple shot cappuccino you used to order every morning on your way into the office: it helps to stimulate and energize the scalp to help encourage hair growth while restoring hair follicles. HOW DOES CAFFEINE SHAMPOO WORK? Caffeine is a mild stimulant and can increase blood circulation. Although the...

Anti-acne products tend to prevent acne or alleviate the symptoms of acne. Acne products work in different ways, depending on their active ingredients. Some acne products work by killing the bacteria that cause acne inflammation. Others remove excess oil from the skin or speed up the growth of new skin cells and the removal of dead skin cells. Anti-Acne Serum is used for clearing...

Why use wax? Waxing is an excellent method for removing hair from most body areas quickly, affordably, and safely. Waxing is more durable than shaving, which is the more common alternative. While you'll be reaching for the razor again in a day or two, waxing can keep you hair-free for up to six weeks. ChiltanPure Body Hair Removal Wax is a natural formula, gentle...

Overview Olive Oil, also known as Olea europaea, is extracted from the fleshy part of an olive tree fruit. They originate from the Mediterranean and also symbolize "peace." Olives are used for various things, like skincare, cooking, and hair. ChiltanPure Olive Oil for Hair is an excellent product as it has moisturizing ingredients like squalene and oleic acid, which assist well in soothing dry...

What is Peanut Butter? Peanut butter is the creamy and ground form of peanuts made after dry roasting them. About 90% of peanut butter consists of peanuts, while the rest of the 10% incorporates vegetable oil, salts, dextrose, and corn syrup to improve flavour and smoothness. Decadent and loaded with nutrients, peanut butter is consumed worldwide. It is also a substitute for milk because...

Tinospora Cordifolia or Guduchi is the scientific name for Giloy. The stem of Giloy is thought to be the most effective because of its high nutritional content and alkaloids, but the root and leaves can also be used. Giloy is a very beneficial herb that is well-known in Ayurveda. Giloy is native to India but grows in Australia, China, and Africa. The Giloy plant...

ChiltanPure Pore Minimizer Serum contains hyaluronic acid, which helps hydrate and soften Skin. It gently cleanses and shrinks enlarged and open pores, restoring your Skin's natural suppleness. An exfoliating face serum visibly refines skin texture and reduces the appearance of pores for ultra-smooth Skin. Glycolic acid, known for reducing pore size and controlling sebum, is an essential ingredient in this potent formula. What causes...

When it comes to achieving the glowing, even complexion of your dreams, nothing beats unwanted spots, whether they're a single dark spot or all-over patches of discoloration. The technical term is hyperpigmentation, and it can be caused by either sun exposure or skin trauma (from something like picking a pimple, for example). In either case, the biological process that takes place is somewhat complicated,...

Apple Cider Vinegar (ACV) has taken the beauty world by storm and has long been a favorite in the beauty space. Especially when used as a shampoo, this natural ingredient can do everything from deep cleansing your hair to balancing the pH of your scalp. Due to its antibacterial and antifungal properties, this ingredient gently exfoliates your scalp. It is suitable for days if...

A brightening serum is just that: a type of serum used to brighten your skin in general by helping to improve the appearance of dullness or target specific dark spots. At their core, brightening serums are a type of "skin brightener, " a catchall term for all kinds of skin lightening (not whitening) products. All skin brighteners, including face serums, are products aiming to...

Chiltan Pure Freckles Fade Serum is an advanced formula that visibly leads to fading dark spots, apparent freckles, and skin tone. It helps generate lighter skin while promoting an elastic skin barrier with long-lasting nourishment. This serum helps exfoliate dull skin cells and boosts cell regeneration, leaving you with healthy skin. This serum is manufactured by Pharmacists and Chemists who are enthusiastic about using...

Garlic is an old vegetable that has been grown all over the world. Garlic provides numerous health benefits due to its antibacterial and antiviral properties. Garlic was utilized to treat severe ailments by the Egyptians. It is beneficial to hair in addition to its antibacterial and antiviral properties. As a result, such a beneficial vegetable is constantly used in the cosmetics industry, and also...

Tulsi tea originated in India thousands of years ago. It is known for its rich antioxidant properties that promote wellness by building the body's immune system, reducing stress, and promoting mental clarity. It is recognized as one of India's most sacred herbs because of its health benefits and healing properties. Tulsi Tea's antioxidants protect cells from the damage caused by free radicals that facilitate...

Keratin is a protein found in our bodies that is thought to be the "building blocks" of our skin, hair, and nails. It can strengthen your hair's structure, which is why it is found in many shampoos. Keratin can help to enhance and smooth your hair. Keratin can be extracted from many animals' feathers, horns, and wool and utilized as an element in hair...

100% Natural Aromatherapy Candles with Premium Essential Oil Blends The soothing effect of ChiltanPure Aromatherapy Candles is based on how the brain processes smell. The smell of scented candles stimulates our limbic system, the part of the brain that is home to our memory and emotions. It is scientifically proven that scented candles can play an essential role in the physical effects of mood,...

Overview Reetha, scientifically known as Sapindus mukorossi, is a large deciduous tree of the Sapindaceae family. It is known by many names like soapberry, soapnut, washnut, aritha, dodan, and dodani. In countries like Japan and China, Reetha has been used for centuries. In Japan, it has been used as a life-prolonging pericarp and in China as a fruit for managing illnesses. The plant is...

One of the most popular beauty ingredients in India, Henna has been taking care of most of our hair troubles since the times of yore. Women all over the country have been reaping the benefits of their mother's and grandmothers' advice by applying Henna to their hair for years, if not centuries. Besides being a great ingredient to dye hair naturally, Henna is known...

Overview Castor oil is extracted from the seeds of the Ricinus communis plant, which can be naturally found in tropical areas of Eastern Africa, India, and the Mediterranean. It's been used for therapeutic purposes for hundreds of years due to its antibacterial, antifungal, and anti-inflammatory properties, all of which make it a significant DIY component. Linseed oil was utilized as a natural cure for...

Day serum boosts collagen in your skin, helps keep it firm, and plumps fine lines and wrinkles. Fine lines and wrinkles are normal in skin maturation, but dullness and dryness make them seem ageing. Using a Day serum will make your skin more radiant and fuller in colour. Chiltanpure Day Serum hydrates the skin by blocking the skin barrier, preventing moisture loss, and protecting...

Sattu is very popular in the Indian subcontinent, especially in Nepal, India, and Pakistan. Sattu is a rich source of protein, dietary fiber, and many other nutrients. It is consumed in the form of sharbat and with buttermilk. Sattu is rich in calcium and many other minerals and vitamins like iron, which help in blood circulation and can reduce inflammation. It also strengthens hair...

Night serum is a skin care product that assists your skin in rejuvenation and restoration at night. Bioactive ingredients present in the serum helps to repair skin damage that occurs during the daytime. In addition, night serums also help to address concerns like premature aging of the skin, dull complexion, and rough skin texture. After cleansing and toning, you can gently apply a small...

Joshanda is a well-known Unani herbal remedy used to treat cold, cough, sore throat, nasal congestion, flu, and influenza, among other ailments. Joshanda is a Persian term that combines the words Josh (boiling) and Andah (prepared by). So, Joshanda refers to a decoction that is organized by boiling, also known as the 'essence of boiling stuff.' Joshanda ingredients are unique for cough and cold....

Poppy Seeds (Khash Khash) is an oil seed obtained from the poppy flower. Poppy seeds have a solid anti-inflammatory ability and are thus actively used in Ayurveda preparations for treating inflammation. This magical seed treats sleep disorders like insomnia. If insomnia occurs due to emotional issues such as anger or distress, these can also be treated with Khash Khash. It scores high on several...

Overview Coconut, particularly coconut oil, has gained popularity due to its claimed health benefits. It can help burn belly fat, control appetite, strengthen the immune system, reduce the risk of heart, and prevent cognition and Alzheimer's disease. This oil is used in various popular diets, such as the Paleo and keto diets. Chiltan Pure Coconut hair oil is extracted from the coconut palm's nut...

What is glycerin? Glycerin, also known as glycerol, is a natural substance made from organic or animal fats. It's a clear, odorless, thick liquid with a sweet taste. Glycerin is a humectant, a type of moisturizing agent that carries water from deeper layers of your skin and the air into the outer layer of your skin. Many moisturizers and soaps include glycerin. Because it...

Juniper Berry essential oil is derived from a coniferous tree and has a long history of traditional uses and benefits. Internal usage of Juniper Berry promotes good kidney and urinary tract function. Juniper Berry reduces the appearance of skin imperfections and acts as a natural skin toner. It has a relaxing and calming aroma that is woody, spicy, and fresh. Juniper Berry, when diffused,...

Chiltan Pure Pine Infused Oil is handcrafted from pine tree needles and carefully prepared without any additives to provide you with nature's goodness. Pine trees are utilized as Christmas trees all around the world because of their intense aroma. Chiltan Pure Pine Infused Oil is cleansing and purifying, with a balsamic pine fragrance. Due to its naturally strong aroma, it can be utilized for...

Many of us have been told that a decent oil massage will help us achieve our hair goals since we were children. But, as far as we can recall, no one has ever liked greasy, oily hair. Is there any other way to nurture your hair with a hair oil that isn't oily and sticky? There is, of course, and we're not talking about...

Chiltanpure Pumpkin Seeds Powder, is a great source of nutrition and will surely help you maintain a healthy lifestyle. Cucurbita seeds (the scientific name for pumpkin seeds), popularly known as pepitas in North America, are an edible seed found in pumpkins and other squash varieties. The seeds are normally flat and asymmetrically oval in shape, with a white outer shell and a bright green...

Chiltanpure Patchouli Essential Oil is derived from the leaves of the patchouli plant, a type of aromatic herb. It is often used for skin conditions, relieving stress, or controlling appetite. In foods and beverages, Chiltanpure patchouli oil is used as a flavouring. It helps fight certain kinds of bacterial and fungal infections and reduces inflammation. Chiltan Pure Patchouli Essential Oil has compounds that help...

Chiltan Pure Kishmish is high in fibre, iron, calcium, potassium, and other essential nutrients that give you a boost of energy and keep your hair and skin healthy and strong. Furthermore, they are a quick and easy snack that can be devoured at any time of day. Nutritional Facts of Kishmish 1 Cup of Raisins (165g -packed): Calories – 508 Proteins – 3.0g Fats...

Balchar Oil (Jatamansi Oil) is one of the most effective essential oils for supporting a calm mind and a balanced body. Jatamansi, also known as Balchar, is an aromatic herb extensively used in Ayurveda.Balchar oil processed in sesame oil helps reduce hair fall and prevent premature whitening of hair. Traditionally, it is used for blackening hair and making hair smooth and shiny, and it...

Chiltan Wild Honey Face Wash is extremely moisturising and hydrates even the most parched skin. Honey has natural calming and healing properties (it is often used to help heal wounds). It nourishes damaged skin, which helps to fade scars such as acne scars. Honey is a naturally occurring humectant (draws moisture into the skin). This is an excellent ingredient for hydrating your skin. It...

Chiltan Pure face wash infused with the goodness of neem and turmeric is beneficial to our skin because it removes environmental impurities that cause skin problems. Neem has been used for its anti-infective properties since time immemorial. Neem has antifungal, antibacterial, and anti-inflammatory properties. Turmeric, on the other hand, has antiseptic properties that help with a variety of skin issues. Both neem and turmeric...

Lemons, limes, and oranges are thought to have originated in Asia before spreading to the rest of the world. Oranges are higher in both vitamins and minerals, with more vitamin A, vitamin E, vitamins B1, B2, B3, B5, and B9, and calcium, potassium, magnesium, copper, and zinc. On the other hand, Lemons have high amounts of vitamin B6, iron, and phosphorus. Both are cardioprotective,...

Most people recognize dandelions as the yellow flowering weed in lawns and gardens. But this plant, officially known as Taraxacum officinale, has long been used in herbal medicine for its health benefits. Dandelions are safe to consume raw, but you can sip on dandelion tea if that doesn't sound appealing. Dandelion tea is most often made from the roasted root, but sometimes the whole...

Lactic acid is an over-the-counter chemical exfoliate from lactose fermentation; a carbohydrate found in milk. It's a popular ingredient in numerous skincare products nowadays. But its use is nothing new. It dates back to ancient Egypt. It's common knowledge that Cleopatra used to bathe in sour milk to keep her skin looking more youthful. ‌ Amazing Facts Reduces the appearance of fine lines Brightens...

It is widely believed that one cup of masala tea can prevent various kinds of illnesses and keep you healthy. Masala tea is a mixture of several ingredients, including Cardamom, Ginger, Black pepper, and Cinnamon. Benefits of Masala Milk Tea Masala Tea as a Pain Killer Joint pain is one of the most common problems in elders. People after 45 start losing bone density,...

Chiltan Carissa Carandas Honey contains iron, which is beneficial to thalassemia patients. It contains Vitamin C, which is essential for the growth and repair of tissues in the body. It is frequently used to treat the symptoms of scurvy. It prevents the liver from secreting too much bile, thereby preventing biliousness. The fruit has a sour and acidic flavour once raw. It is also...

Kumkumadi oil is an herbal oil that helps nourish the skin. "Kumkuma" refers to the plant Crocus sativus, commonly known as saffron or Kesar. People consume this herb because it is thought to aid in the appearance of radiant and glowing skin. It is known as saffron oil, and it has been used for millennia to enhance healthy skin. The oil can be massaged...

Micellar water comprises purified, demineralized water and micelles, which are tiny oil balls that float in the water. The micelles attract impurities on the skin's surface, such as dirt, oil, and makeup, acting like tiny magnets. Micellar water effectively removes surface-level grime without stripping your skin's oil, which can upset the skin's natural balance. Benefits of Micellar Water Cleanses Skin Traditional cleansers can disrupt...

Your skin absorbs 75% of what you put on it, increasing to 90 % at night. This means that 90% of the products you use at night will be absorbed by your skin, providing you with healthy, radiant skin first thing every morning. Hydrates Skin The difference between a daily moisturizer and a night cream is that a night cream is thicker, more hydrating,...

While most people include a moisturizer and sun protection in their skincare routine, you can get some of such benefits and more in a single face care product, which is a good day cream. During the day, your skin is exposed to pollution, dust, and harmful UV rays from the sun. These elements should be avoided because they can produce free radicals, which cause...

Among many beauty rituals practised in India and Pakistan, ubtan is the most effective and widely used skincare treatment. Our worlds have been filled with homemade remedies and herbal methodologies that have answered most of the beauty and skincare woes for years now. Everybody in households has been exposed to the yellow paste applied all over their bodies and skin, whether they like it...

Ajwain is commonly known as carom or Bishop weeds. It contains essential oil, which is composed of several bioactive compounds, and therefore it has medicinal importance. Ajwain is available throughout the year. Ajwain shrub leaves are feathery. Ajwain seeds are the shrub's fruit, which is small, oval-shaped, and pale yellow. Ajwain seed looks like fennel and cumin. Ajwain has been used from ancient times...

Coconut oil is a fatty, edible oil that comes from coconut, and it is a popular ingredient in a wide range of products. Hair serums, conditioners, shampoos, and moisturizing products all claim to improve hair using coconut oil. Coconut oil is reliable to use on its own or with other hair products. Using coconut hair polisher serum allows you to control the amount of...

Chiltan Pure Balm is touted as a multipurpose product that may be used for a wide range of issues, especially pain. Its primary ingredients include camphor and menthol, which help relieve muscle and joint discomfort while providing a cooling sensation. Uses of Pain-Relieving Cream This amazing pain-relieving cream is touted as a multipurpose product used for a wide range of issues, especially pain. Toenail...

Chiltan Pure Hair Tonic and scalp conditioner refreshes the hair and skin and is suitable for massaging the face, scalp, and neck. Barbers often refer to hair tonics as "friction lotions" because they can be used to give clients an invigorating scalp massage. This type of massage helps to stimulate blood circulation to the hair follicles, while the tonic moisturizes and conditions the hair...

Sunflower oil is a non-volatile oil that is extracted from sunflowers. Although most people are already familiar with sunflowers as plants, they don’t immediately think of sunflowers as a source of healthy vegetable oil. This oil can replace some of the less healthy cooking oils, and it can also be used in specific cosmetic applications. The primary producers of the oil include Russia, Ukraine,...

Jatamansi (Nardostachys jatamansi) Powder is referred to as 'Spikenard' in English, 'Jata' means dreadlocks, and 'Mansi' means human. It is an endangered ayurvedic herb used to cure neuro-psychiatric and skin diseases. It is a flowering plant with pink flowers that grows in India, Nepal, and China's Himalayas. It is used as a memory enhancer with calming and relaxing properties. It is available in the...

What is Manjistha? Manjistha is a branched climber that has bristles. The stem is slender and four angled. The flowers are tiny, greenish-white, and arranged in a branched cluster. Interesting Facts Manjistha is scientifically known as Rubia cordifolia. The fruit is round and fleshy, and it grows up to 1.5m in height and has perennial leaves. The Manjistha roots have brownish-red bark and produce...

"Suchi booti" or "Jadoo ki booti" is a single herbal medicine that has miraculous curing effects on general health issues. Some people confuse it with camel thorn, but it is different. Dhamasa Booti or Fagonia has fragile leaves that grow between two thorns. The thorns are arranged in a trio or quartet. The plant's branches are so thin that it can't grow straight, so...

What Is Marigold Tea Good for? Marigold tea is an herbal tea without caffeine but has many beneficial ingredients, such as the antioxidant flavonoid. In the past, even though people did not know the chemical principle, they still could feel the benefits that marigold brings from daily life. Therefore, there are many uses of marigold in folk remedies. Antioxidant Excessive amounts of radicals in...

What is Stevia? Stevia is a natural sweetener derived from the leaves of the stevia plant (Stevia rebaudiana). It has zero calories but is 200 times sweeter than table sugar, and it's a popular choice for many people looking to lose weight and decrease sugar intake. This sweetener has also been associated with several health benefits, including lower blood sugar and cholesterol levels. Health...

Healthy, jet-black, lustrous hair enhances our personality and makes us look younger than our age. The stress of modern life, on the other hand, has a significant impact on our body, especially our hair. Unhealthy eating habits, an irregular lifestyle, pollution, and the sun's harmful UV rays lead our coats to grey prematurely, dry the locks, and weaken the follicles, resulting in hair loss....

What is Shikakai and what are its herbal properties? Shikakai, commonly known as Acacia Concinna, is a thorny climber with brown branches. Vitamins and antioxidants in the plant promote hair growth and a healthy mane. Its antifungal and antibacterial properties can treat wounds and other skin ailments. Properties of Shikakai Oil Saponin When water is added to saponin, it creates a lather. Vitamins (A,...

Mustard oil is a versatile ingredient that is used all over the world. In Pakistan, it's known as Sarson ka Tel and is a must-have ingredient in every cuisine. Mustard oil has an aromatic scent and a spicy, sharp flavour, and it is reddish-brown or caramel in color. Mustard oil gets its zing from the presence of allyl isothiocyanate, and mustard seeds are crushed...

Tulsi has proved to be highly effective in protecting our body from various infections and diseases of the liver, skin, kidney, etc. It contains powerful oxidants that can help keep your blood pressure and cholesterol levels under control, making it one of the best heart-healthy foods. It is also suitable for diabetes as it possesses hypoglycemic properties, known to help lower blood sugar levels....

Making strawberry powder is easy. Simply freeze dry strawberries and then grind them in a food processor. Strawberry powder retains all the nutrients of real strawberries. Just two tablespoons of strawberry powder can contain over 250% of the daily value of vitamin C. Vitamin C is well known for its ability to boost the immune system. Freeze-dried strawberry powder is also a great source...

Kaolin, also known as white clay or China clay, is a soft clay used in China for centuries to create porcelain products. It's also used widely in skincare products, toothpaste, and hair products. Clay face masks containing Kaolin are thought to have several benefits, such as preventing acne, managing dry skin, and absorbing excess oil or sebum. Kaolin is also the mildest and most...

Triphala can treat a wide range of health conditions. As with many multi-herbal medications, which parts of Triphala are responsible for its potential benefits is unknown. Many of Triphala's possible health benefits can be attributed to its laxative effect or ability to "cleanse the system." Triphala works as a bowel tonic to alleviate gas and promote digestion at lower doses. It can also be...

Turmeric, the golden spice, is essential for every Indian kitchen. This fantastic spice can be used for any purpose other than cooking. Turmeric with medicinal properties along with multiple benefits for the skin. You can add turmeric to your skincare routine. It will help you fight many skin problems and give you a natural glow. It has antibacterial properties as well as anti-inflammatory properties....

Fenugreek oil comes from fenugreek seed, which is obtained from the herb. Each herb yields approximately 10 to 20 seeds. The seeds of fenugreek have a powerful scent and a harsh taste. The oil is extracted from the seeds. This extracted oil is quite beneficial because of its antioxidant, anti-diabetic, and other properties. Nutritional Value of Fenugreek Oil One tablespoon (11.1 grams) of whole...

What is the purpose of face toner? Whether you are looking for your skin to glow, want to exfoliate, minimize the appearance of pores deeply, or fully hydrate your skin, facial toner can help you with all of the above. Generally speaking, face toners help remove any excess oil and dirt that may still be lurking on your skin even after cleansing. And while...

Almonds are nutritional powerhouses. They're full of healthy fats, fiber, phytochemicals, vitamins, and minerals. Almonds were originally grown in the Middle East. Today, California is the largest producer of almonds in the world. California's almond production has doubled in the past 20 years. That's because more and more people are becoming aware of the health benefits. Almond oil is full of vitamin E, and...

Benefits The benefits of Neem can genuinely transform your skin. But to know how it does that and what properties enable Neem to be such a magical ingredient, you will have to delve deeper into the benefits. Let's take a look! Anti-aging Neem effectively treats and prevents signs of aging, such as skin thinning and wrinkles. Neem is also a great source of fatty...

Castor oil is a multi-purpose vegetable oil used for thousands of years. It's made by extracting oil from the seeds of the Ricinus communize plant. These seeds, known as castor beans, contain ricin's toxic enzyme. However, the heating process that castor oil undergoes during production deactivates the ricin, allowing the oil to be used safely. Nutrition Information A one-tablespoon serving of castor oil contains:...

What is Quinoa? Quinoa was initially called "the mother grain" the grain has become known as a 'superfood.' Quinoa nutrition have revealed that the food is a significant boost to your overall health Nutritional benefits of quinoa A 100g serving of cooked quinoa provides: 120 Kcal/503KJ 4.4g protein 1.9g fat 19.4g carbohydrate 2.8g fiber 17mg calcium 64mg magnesium Quinoa makes a valuable dietary inclusion...

WHAT IS A SUGAR SCRUB? A face scrub is a skincare product that can be used to mechanically exfoliate dead skin cell build-up from the surface of your skin. And sugar scrubs are a type of face scrub. Typically, they're formulated with sugar granules, which are used to help physically exfoliate that dead skin cell build-up. Exfoliating with a sugar scrub can help create...

Vitamin C is a science-backed, dermatologist-favorite ingredient that may help slow early skin aging, prevent sun damage, and improve the appearance of wrinkles, dark spots, and acne. Vitamin C is an antioxidant, meaning it fights harmful free radicals (toxins) that come into contact with your skin from external sources like air pollution or from inside the body due to normal processes like your metabolism....

Eyelash serums have been the solution to short, thin, and dry lashes for a long while. Many women who use it have confirmed that it performs great wonders to their lashes. Benefits Of Eyelash Enhancer Serum Eyelash serums have grown in popularity over the years, and this is due to their high success rate in redeeming our short lashes. Eyelashes serum comes in different...

The natural anti-ageing effects of 24k gold serum can be traced back to the time of the ancient Egyptians when Cleopatra was queen. She slept with a mask of 24k gold every night and swore that it improved the suppleness of her complexion. The effects of gold were not just Cleopatra's imagination, and the truth is that gold has always been an anti-ageing agent...

Honey is the sweet, sticky substance that bees produce and store in hives. In its natural form, honey is produced by enzyme activity, plant matter, and live bacteria coming together to create a powerful ingredient with hundreds of practical uses. The unique process that creates honey makes it especially valuable for cosmetic uses, such as clearing acne, healing scars, and evening out skin tone....

Using an Eye Serum is the best way to renew and firm the delicate skin around the eye. Using one formulated for sensitive skin while still benefiting from reducing the signs of fine lines, puffiness, and dark circles will be the most beneficial. Benefits of Eye serum Naina eye serum is a wise preventative measure to keep skin firm and supple down the line...

Chamomile comes from the happy daisy family and has been used for generations for its medicinal and beauty properties. It grows natively across Europe and North America, Asia, and Australia. Its golden blossoms are seen early in the summer and, when tasted, it has a slightly fruity flavor. Usually used in its dried form, it is rich in terpenoids and flavonoids. It’s mainly known...

GlutaGlow is a 4-in-1 beauty supplement infused with four of the most well-known beauty ingredients: yeast extract (containing L-glutathione), marine collagen, astaxanthin, and vitamin E. These natural ingredients offer multiple beauty benefits, including whitening, firming, moisturizing, and UV protection. Benefits L-glutathione provides whitening and UV protection properties, while astaxanthin acts as an internal sunscreen and is also responsible for skin elasticity. Marine collagen gives...

What are stretch marks? Stretch marks are indented streaks or coloured lines on your skin. They're common during pregnancy due to skin that expands and stretches and a result of weight gain and loss. Stretch marks are prevalent and completely natural. Stretch marks can develop on your breasts, belly, hips, butt, and thighs during pregnancy. You can start to apply a stretch mark cream...

What is vitamin A? Vitamin A is an essential nutrient that supports skin, eye, reproductive health, and immune function. There are two types of vitamin A: retinoids (preformed vitamin A) and carotenoids (preformed vitamin A). Both types are converted to retinol by the liver. Vitamin A is a fat-soluble vitamin, and its different forms are often called "retinoids." They include retinol, retinal, retinoic acid,...

What is Brahmi Oil? Brahmi is an important ayurvedic (the Hindu traditional medicine) herb used to treat many health problems to get fair glowing skin and long thick hair besides its other benefits. Brahmi oil is made by amalgamating and slowly heating Bacopa monnieri, or Centella Asiatica extracts with carrier oils like coconut or sesame oil. Benefits of Brahmi Oil Brahmi oil poses healing...

HYALURONIC ACID Hyaluronic acid, also known as hyaluronan, is a clear, gooey substance naturally produced by your body. The most significant amounts of it are found in your skin, connective tissue and eyes. Its primary function is to retain water to keep your tissues lubricated and moist. Hyaluronic acid has a variety of uses. Many people take it as a supplement, but it is...

White Rice Serum White Rice Serum contains natural ingredients that promote cell growth, minimize pores significantly and keep the skin smooth and bright. Its natural ingredients include white rice germ essence from raw, gluten-free white rice, known to heal acne, reduce inflammation and redness, and help nourish, hydrate, and replenish skin. If you are battling acne scars, dark spots, redness and blemishes on your...

What is charcoal? Charcoal is heated carbon, and it helps to increase its absorption power and, when applied to the skin, it helps draw little tiny particles such as dirt, oils, and bacteria to the skin's surface for easier removal. Deeply Cleanses Pores Charcoal has significant absorptive benefits, and it acts as a magnet when applied to the skin, as it helps to draw...

What is Niacinamide? Niacinamide, also called nicotinamide, is a form of vitamin B-3, an essential nutrient. A B-3 deficiency leads to disorders of the skin, kidneys, and brain. Taking Niacinamide can help prevent B-3 deficiency. And there's much more to this nutrient, especially when it comes to general skin health. What benefits does niacinamide offer? Overall, Niacinamide can help build proteins in the skin...

What is Acacia Honey? Like many other specialized organic kinds of Honey, Acacia honey is derived purely from the nectar of the black locust tree flowers. The black locust tree, also known as false acacia, is native to North America and present in Europe. Bearing a mildly sweet flavor, this variety of Honey is highly sought after worldwide. It is almost transparent, like liquid...

Arjuna, also known as the "Arjun tree", is a widely grown in India. It has various medicinal properties like antioxidant, anti-inflammatory and antimicrobial. Arjuna helps reduce the risk of heart diseases. It strengthens and tones the heart muscles and helps in the proper functioning of the heart. Arjuna tree also has strong anti-hypertensive properties and helps reduce high blood pressure. Arjuna also helps control...

Organic skincare products and natural cosmetics contain herbs, oils, and extracts produced without synthetic pesticides, fertilizers, or genetically modified ingredients. Natural cosmetic products often have a quality mark; CHILTON PURE NATURAL COSMETIC is best known. The ultimate benefit of choosing natural and organic alternatives is that they effectively provide long-lasting health to our skin. Organic cosmetics usually contain much higher natural nutrients in essential...

Hydrosols are pure healing waters that are produced during distillation. When the plant material is distilled, it's exposed to boiling water, steam or both. The steam breaks open the structures of the plant that contain the essential oil and other plant fluids. The water then contains the essence of everything alive and growing in the plant. The essential oil and hydrosol separate after complete...

What is organic skincare? Organic skincare products are made of natural ingredients without any chemical elements. The ingredients used in them are organically farmed and do not contain genetically modified materials, synthetic residues, or chemicals. Why should you use organic beauty products? Nutrition-rich Natural skincare is made from natural ingredients that are nutritionally rich. These ingredients are primarily great for your health, making them...

Barley is a great substitute for oatmeal in a hearty porridge. Barley is often dubbed as a superfood and used as a supplement to boost weight loss and enhance immune function. It is packed with essential vitamins and Minerals. It is also rich in fiber and protein and very low in fat, cholesterol and sugar content. These properties make barley an ideal weight loss...

Vitamin E oil is distinct from vitamin E supplements because it is applied directly to the skin. Concentrations vary between manufacturers, and some users pop open vitamin E capsules and put the contents on their skin. Vitamin E oil is an ingredient in many skincare products, especially those that claim to have anti-aging benefits. Vitamin E supplements may prevent coronary heart disease, immune support...

Aromatherapy is a holistic, integrated, healing treatment that uses natural plant extracts to promote health and well-being. Sometimes it's called essential oil therapy. Aromatherapy uses aromatic essential oils medicinally to improve the health of the body, mind, and spirit. It enhances both physical and emotional health. Aromatherapy is thought of as both an art and a science. Recently, Aromatherapy has gained more recognition in...

Honey is a syrupy liquid that honeybees make from plant nectar. It's loved worldwide for its sweetness and depth of flavor; it's used in many foods and recipes. Honey's smell, color, and taste vary based on the type of flowers it's made from, so there are countless varieties available. Honey has several potential health benefits and plays a role in many home remedies and...

What Is Collagen—and Where Does It Come from? Collagens are protein peptide that comprises 30 per cent of our body’s total protein mass, making them the most abundant protein in mammals. “It’s the structural protein of the body and the stress-resistant material of the skin,” The Different Types of Collagen Because of its fibrous nature, collagen is often referred to as the body’s “scaffolding,”...

Cardamom is a spice used for centuries in cooking and medicine. Originally a common ingredient in Middle Eastern and Arabic foods, cardamom has also gained popularity in the west. Cardamom comes from the seeds of several different plants that belong to the same family as ginger. It has a distinctive flavour that complements both sweet and savory dishes. People may use cardamom seeds and...

Hair gel is a very popular styling tool used by both men and women. People use this product to keep every hair in place, prevent flyaway, and help to maintain the look you want. However, there are many more advantages to using gel in your daily styling routine. In addition to providing added control, the gel can also give your hair the necessary nutrients...

Herbal-infused oils can be used for many different reasons. For the budding herbalist, herbal oils can be used as the foundation of herbal preparations such as salves, lotions, creams, balms, body butter, soaps, shampoos, conditioners, and lotion bars. Herb-infused oil results from steeping dry or fresh herbs in a carrier oil for several days to weeks. The plant matter is then discarded, leaving just...

The shampoo helps water remove dirt, debris, and odours, such as smoke or sweat, effectively. Shampoos can also remove oil. The hair gets its oil from sebaceous glands that secrete sebum, moisturizing it. Ingredient quality is the primary difference between organic and conventional hair care products. Think of it as natural vs synthetic. Organic products gently infuse your hair follicles and skin cells with...

Vasaka, also known as 'Malabar Nut', is a potent ayurvedic plant that enhances the respiratory system. The plant has various curative properties and is an ultimate remedial measure for many health anomalies like breathing trouble, cough, and cold, nasal congestion, sore throat, asthma, bronchitis, other upper respiratory tract infections, bleeding disorders, etc. Vasaka, which goes by the botanical name Adathoda vasica, is a tall,...

Herbal supplements are products derived from plants and/or their oils, roots, seeds, berries, or flowers. They are believed to have healing properties. They react with other supplements and medications. What are the forms of herbal supplements? Herbal products come in many different forms and may be used internally or externally. The forms of herbal products include. Liquid extracts. Teas. Tablets and capsules. Bath salt....

What is Gluten? Gluten is a protein found naturally in cereals such as wheat, barley, and rye. It works as a binder, binding food together and giving it a "stretchy" texture—imagine a pizza maker tossing and stretching out a ball of dough. The dough would tear readily if it lacked gluten. Celiac disease and gluten sensitivity include symptoms that are similar to those of...

Clay Fuller's Earth: This term is derived from its application in removing dirt and grease from wool. It would be applied to the wool by a worker at a wool refinery known as a "fuller." Multani mitti, or "mud from Multan," refers to the history of mineral-rich clay in that city in Pakistan. Fuller's earth is well-known for its capacity to absorb oil and...

If you don't know what the benefits of lip balm and oil are, or why you should carry one in your wallet or purse at all times, you should learn now! Make it through the last few months of winter with healthy, smooth, and kissable lips. Lip balm and oil should be on everyone's beauty must-have list. Whether you need more hydration, nourishment, a...

After a crazy day, nothing beats letting your head crash onto your favorite soft, fluffy pillow. Unless said pillow just got spritzed with a soothing aromatherapy mist, and that's even better.It's no secret that essential oils can do great things for your mood and energy levels. Some, like chiltanpure pillow mist, are energizing and uplifting. But plenty of others exerts a calming, soothing effect...

What are Essential Oils? Essential oils are compounds extracted from plants. The oils capture the plant's scent and flavor, or "essence." Essential oils are obtained through distillation (via steam and water) or mechanical methods, such as cold pressing. Essential oils smell great, reduce stress, treat fungal infections, and help you sleep. There's a wide variety of essential oils available. Some are valued for their...

What Is Face Serum? Face serum is a special addition to your skin care routine that have added benefits and extra oomph.Serums differ from moisturizers and creams in that they offer concentrated amounts of one or two key ingredients that create powerful results for specific skin care needs.Serums are light and absorb more quickly. They usually come in an eye dropper-style container, and go...

Himalayan salt lamps are made from the salt extracted from Khewra salt mines in Pakistan. They not only add a decorative touch to your room by giving a pink glow, but they also have numerous benefits that can boost your health and well-being. These pink salt crystals not only light up a room but also help purify the air in your house, soothe allergies...

Onion oil regularly will effectively prevent and treat baldness. Onion oil is rich in sulfur which prevents breakage split ends and thinning of hair. Other nutrients present in onion prevents oxidation of hair. It also maintains the regular pH of the hair, preventing premature greying. Optimizes Hair Growth Cycle: Onion oil is capable of activating certain enzymes on your scalp, which helps optimize the...

Health Benefits of Herbal Tea Herbal teas also known as herbal infusions—and less commonly called tisanes —are beverages made from the infusion or decoction of herbs, spices, or other plant material in hot water. Often times herb tea, or the plain tea is used as a reference to all sorts of herbal teas. Some herbal blends contain actual tea. Tea comes from a plant...

Nail cuticle oil can increase the circulation around your nails, stimulating nail growth. It can also help to protect your nail and cuticle against trauma. The oil can also help improve the health and appearance of your nail. If you paint your nails, cuticle oil can also protect your polish for a lasting shine Cuticle oil is a moisturizing product for your nails and...

If you’ve used lotion your whole life but you’re not familiar with body butter, you’re in for a treat. Body butter is a nutrient-dense cream comprised of natural oils and butters specially formulated to hydrate, protect, and nourish your skin. ChiltanPure body butter is 100% natural and gives you a dewy glow and a non-greasy finish. Most mass-produced lotions are full of chemicals and...

Pomegranate is thought to contain natural antimicrobials from vitamin C, which may help fight bacteria and fungus in your skin. Fights Acne, Pimples, and Rashes Pomegranate is said to possess antibacterial, antiviral, and anti-inflammatory properties. It can effectively fight skin problems like acne, pimples, and rashes. The peel is rich in antioxidants and helps in keeping bacteria and other infections at bay. Helps in...

Your skin is your largest organ and has essential functions such as guarding your body against germs as well as helping to regulate your body's temperature. While your skin also offers your body protection from the sun's rays, that doesn't mean you should go out without giving your skin proper protection in return. Without sunscreen, your skin is vulnerable to a host of problems....

Ginseng is a root found in Asia and parts of North America. Some people think this light-colored root’s lumpy shape resembles a tiny human. ginseng contains ginsenosides, a potential nervous system regenerator known as a neuroprotective. Though ginseng may be making its way into more and more beauty products in the Western hemisphere, it’s been a staple in Eastern Asian beauty for centuries. Blur...

Facial Clay are a popular beauty product that's used help to cleanse, smooth, and brighten skin and hair. They are popular among people who have oily or acne-prone skin, and they are commonly used to reduce excess oil (also known as sebum) on the face and eliminate impurities that clog pores. Different types of clay masks are used on different skin types. Draw Out...

Apricot kernel oil, also known as khubani oil or gutti ka tel, is perfect for facial application because it is light and non-sticky in texture. What’s more, it has healing properties and antiseptic, antibacterial, antioxidant, and anti-aging properties. Apricot Kernel Carrier Oil is a prevalent oil suitable for manufacturers, aromatherapists, and massage therapists. It is well suited for skin care products as it is...

Many skincare routines tend to focus solely on making complexions look younger, tauter, and dewier. While these are all noble beauty causes, it's worth remembering that one of your primary concerns should be keeping your face sanitized.Water alone just won't cut it. If people who thought they had 'cleaned' their face took a thermal imaging photo, they would be shocked and appalled at the...

Valerian is an herb. It is native to Europe and parts of Asia but also grows in North America. The Medicine is mostly made from the roots of the valerian plant. The flowers of the valerian plant feature pink or white colours. Valerian is most commonly used for sleep disorders, especially the inability to sleep (insomnia) and is used orally for anxiety and psychological...

Witch Hazel Toner is a water-based extract of Hamamelis Virginia flowers. It is a wild-grown plant usually found in the Woodland of New England. Witch hazel combines antiseptic, anti-bacterial, and antioxidant contents; therefore, it is considered a top-class remedy for facial acne, open pores, uneven skin tone, and acne scars. It is considered the world's no one facial toner and skin cleanser found naturally...

Chia belongs to the Lamiaceae family of oleaginous plants, which originates from Southern and Central America. The chia seed comes from the desert plant Salvia hispanica. The plant is native to Mexico, and it dates way back. Aztec and Mayan cultures knew of the chia seed's remarkable properties and used it as an energy booster. Chia seeds were prompted by their high content of...

The skin on your body is not all the same. The skin in different places has different needs. Many of us do not take as much care of our hands and feet as we do of our faces. The skin on our limbs is often neglected even though it remains uncovered most of the time and tends to undergo prominent tanning. Not only the...

French green clay is a lump of pure, untreated clay with a beautiful light green color and soft texture. Extracted from naturally occurring deposits in France and China, this clay is known for its absorbent, purifying and skin calming properties. It gets its green color from a combination of iron oxides and decomposed plant matter; French Green Clay is rich in magnesium, calcium, potassium,...

Rice is one of the most commonly used ingredients in Pakistan households. Apart from playing a vital role in dishing out some mouth-watering delicacies, it is also loaded with anti-ageing properties and various oil-absorbing agents. Rice scrub can provide you with many beauty benefits that include skin brightening and detan as well. If you wish to get rid of acne and pigmentation spots, you...

Castile soap is most likely the closest relative to the very first soap ever made. Castile soap is made with 100% pure plant-based ingredients. The ancient beauty queen, Cleopatra, demanded a better way to bathe, so she created soap using oil from plants and plant ash. Castile soap is kinder than most other soaps because it doesn't contain harsh chemicals like sodium lauryl sulfate...

Cucumber is originated in India almost 10,000 years ago but is now cultivated in many countries. Different varieties of cucumbers are traded in the international market, and you may find them in abundance all year long. In the ancient civilizations of Egypt, Greece, and Rome, the cucumber was very popular, and its uses were not limited to just being food. It was also praised...

Squalane is a natural substance produced by our bodies. However, its concentrations may go down as we get older, meaning it’s important to find ways to add Squalane through foods and topical applications into our daily lives. About 12% of our skin surface is made of squalene at birth, but its production begins to decline rapidly in our mid-to-late twenties. Squalane oil is an...

Acids have taken over our skincare routines. We turn to them for everything from hydration to exfoliation to getting rid of blemishes and then some. But it's come to our attention that even some of the most skincare-obsessed among us have been sleeping on one of the most effective acids out there - which is why we're shining a spotlight on Kojic acid, you're...

Moringa oleifera is a plant that is often called the drumstick tree, the miracle tree, the ben oil tree, or the horseradish tree. It has been used for centuries due to its medicinal properties and health benefits. It also has antifungal, antiviral, antidepressant, and anti-inflammatory properties. Moringa can withstand both severe drought and mild frost conditions and is hence widely cultivated across the world....

The skin is the body’s largest organ, so it’s important to take good care of it. However, doing so doesn’t necessarily mean breaking the bank. In fact, a common, inexpensive product found in most people’s medicine cabinets. Petroleum jelly can have multiple skincare uses for the entire family. Chiltan Pure Vanilla Petroleum Jelly is a mixture of mineral oils and waxes that lock moisture...

Avocado oil is an edible oil extracted from the pulp of avocados, the fruit of Persia Americana. It is used as an edible oil both raw and for cooking, where it is noted for its high smoke point. Avocado Oil is also used in cosmetics and beauty care products. Avocado oil is one of few edible oils not derived from seeds; it is pressed...

Whether you like to apply a full face of makeup every day or prefer a more simplistic approach to beauty, makeup primer may be the best new addition to your makeup bag. Makeup primer will be your best friend if you want to keep your makeup looking fresh all day. Who doesn't want that? Primer Base will minimizes your pores, nourishes your skin, and...

Sandalwood is an excellent ingredient that is natural, reliable, and effective. It is usually available as a brown-beige-looking smooth powder derived from the fragrant wood of the Genus Santalum tree. Sandalwood contains a wide range of medicinal properties and is used for treating various skin ailments. Traditional Uses of Sandalwood In traditional medicine, sandalwood oil has been used for the treatment of headaches, stomachache,...

Lavender is a flowering plant in the mint family that’s easily identified by its sweet floral scent. It’s believed to be native to the Mediterranean, the Middle East, and India. In ancient times, lavender was used as a holy herb. Additionally, it was often used to freshen up and give a light scent to a variety of personal items, such as clothes and hair....

Aloe Vera is also termed a "wonder plant" because of its rejuvenating qualities. It has excellent astringent and healing properties and is extensively used in cosmetics and beauty products for all good reasons. It has anti-viral and antibacterial properties and the ability to treat your skin effectively. Ideal for people with oily skin as it offers a moisturizing effect minus the greasiness. Moreover, Aloe...

You must have heard this phrase before “Bitter is better”. Isn’t this what we have heard our grandparents say? Eat more bitter gourd, kale, sprouts, and radishes as they are packed with abundant health benefits. Well, have you heard of another such superfood, Amla or Indian Gooseberry? Amla Amla is a green-colored translucent fruit that derives its name from the Sanskrit word ‘Amlaki’ which...

Tea tree oil is an essential oil that can be used for several purposes, including keeping skin, hair and nails healthy. Its known antimicrobial and antifungal properties may be helpful in treating infections at home. Tea tree oil is applied to the skin for infections such as acne, fungal infections of the nail (onychomycosis), lice, scabies, athlete's foot, and ringworm. It is also applied...

Body butters are a richer and more nourishing alternative to body moisturizer. They’re a must-have item for any bathroom shelf, especially if you're looking to keep your skin hydrated and glowing.In collection of Chiltan pure body butters you’ll find 9 fun and fruity body butters. Our Signature Scents collection adds an extra six indulgent fresh, gourmand and floral fragrances to our Body Butters range....

Raw honey has been used as a folk remedy throughout history and has a variety of health benefits and medical uses. It’s even used in some hospitals as a treatment for wounds. Many of these health benefits are specific to raw, or unpasteurized, honey. Most of the honey you find in grocery stores is pasteurized. The high heat kills unwanted yeast, can improve the...

If you’re looking to increase up your skin care routine with a product that offers a bigger, more powerful dose of active ingredients than a cleanser or moisturizer, a face serum may be the answer.Designed to nourish, protect, and hydrate your skin, a face serum is a great next step after cleansing and before moisturizing. Let’s get into the benefits of using a face...

Washing your face is a no-brainer, right? Well, not exactly. A survey found that 80 percent of people make at least one or more common mistakes when cleansing their face, and more than one-half of us neglect to cleanse before bedtime.Meanwhile, over washing your face can be just as harmful as not doing it at all. When you’re washing your skin, you want to...

Mostly, people wanting to lose weight complain about diet food being so plain and light. Making a healthy choice is imperative (and compulsory) during a weight loss program but making healthy food tasty is in our hands. If we are able to make our diet food tasty then the reason, we hate dieting would no longer exist. Simple, right?Spices and herbs are the best...

Tips to Reduce hair fall Here are many things you can do to slow or stop hair loss. But what to do depends on the reason why you're losing your hair.Some situations, like hair loss after pregnancy, may resolve on their own. And remember that everyone sheds hair daily, which is perfectly normal.It's when hair loss is persistent that you want to see your...

Have you forgotten to give attention to your hair amidst your demanding schedules? Or, are you extremely confused about what the right hair care routine should be, among the plethora of options? Then, you’ve landed on the right page.A good hair care routine ensures that your hair stays nourished, healthy, frizz-free and strong - plus it shouldn't take too long. Keep reading to find...

Pandas are cute, aren’t they? But not if you are starting to look like one. And these days it’s almost hard to meet a person who isn’t experiencing this hurdle to achieving beautiful and healthy skin. Made worse by the looming pandemic days that are nothing short of a dark period in our lives, these tenacious dark circles are only worsening with almost little...

The moringa tree is native to the south of the Himalayan Mountains in northern India and grown around the world. It is widely used as food and medicine.Nearly every part of the moringa tree is edible. It is rich in antioxidants and other nutrients which are commonly missing in the diets of people living in undeveloped countries.When dried, its leaves can be ground into...

This aromatic herb might be an integral part of Thai cuisine, but did you know lemongrass benefits for health too? Let us tell you all.We all know the wonders of superfoods like kale and broccoli, but did you know even lemongrass can benefit your health in so many ways? Yes ladies, this humble herb that has a zesty aroma is often used in Thai...

Aloe vera health benefits are widely known. It is proven over and over again how well this succulent can affect almost any skin condition. Also, there is a variety of drinks containing Aloe on the market. However, there are some myths about Aloe that need to be corrected in order for you to fully explore what Aloe vera has to offer. Aloe vera`s only...

Almonds are said to be one of the world’s most loved tree nuts that are highly nutritious and filled with fats, antioxidants including vitamins and minerals. Most people are aware of the facts that almonds are good for your health, but the question lies what are their various health benefits?Whether you may be relishing an ice cream with almond toppings or having a glass...

Foods That Help Ease Anxiety Anxiety is one of the most prevalent mental health conditions, affecting approximately 7.6 percent of the global population.It’s an umbrella term used to describe various disorders — such as generalized anxiety disorder, social anxiety, and phobias — and is generally characterized by constant feelings of tension, worry, and nervousness that can interfere with daily life. In many cases, medication...

Tea has been around for almost 5,000 years. It was first discovered in China and has since become a staple of the human diet across the globe. The hot and iced beverage rose from humble beginnings into one of the most consumed beverages on the planet.Since tea leaves were first infused in China thousands of years ago, its delighted us with its range of...

There are plenty of supplements and products in the grocery store that claim to help boost your immune system. But while it may sound like a no-brainer, boosting your immune system is actually much harder to accomplish than you might think — and for good reason. Your immune system is incredibly complex. It has to be strong enough and sophisticated enough to fight off...

Maybe you love the sensation of cleansing your body with the same smooth, scented bar soap you’ve used since you were a kid. Or maybe you can’t feel fully clean without lathering up with a loofah paired with body wash gel.Each way of washing has its advantages and disadvantages. This blog will help you decide whether its to change or not? What's the difference...

Glycerin, also known as glycerol, is a natural compound derived from vegetable oils or animal fats. It’s a clear, colorless, odorless and syrupy liquid with a sweet taste.Glycerin is a humectant, a type of moisturizing agent that pulls water into the outer layer of your skin from deeper levels of your skin and the air.In skin care products, glycerin is commonly used with occlusives,...

These days, everyone wants to know about the latest miracle potion, the trendiest anti-aging laser, or whatever else promises to make you look like you sleep 10 hours a night and graduated from high school 10 years ago. But while there are plenty of great products and procedures out there, one of the best things you can do to make your skin look instantly...

Just by taking a brief scan of the ingredient labels on your skin care products, you will likely come across one bottle containing glycolic acid. Having been used in the premium skincare community for decades, this acid is by no means a new ingredient, but it is one of the most popular and effective ones available and for good reason! But the full benefits...

In every girl's life, there comes a time when she feels that now she should switch from chemical products to natural products for her skin, hair body. Our skin, hair and body suffer a lot from environmental pollution, and when we treat them with chemical products, it becomes worse. Claims of the brands that publish their chemical infused products for skin, hair and body...

After reading this single word, Lavender I know the world around me would have started turning purple. You must have started smelling a very relaxing aroma around you if you have smelled the magical scent of Lavender, and if you don't, then after reading this blog, you will have a solid urge to smell Lavender. I bet you. The concept of Purple and Lavender...

What if I tell you a single ingredient to resolve your maximum skin, hair, and health issues? Will you give it a try? I am talking about avocado that has multiple benefits for your skin, hair, and health and is broadly available worldwide. Still, it is a little expensive because of its various properties that provide you a complete health care package. Benefits! 1.Eating...

Lotus Seeds are also known as fox nuts, Euryale ferox, Gorgon Nuts and Phool Makhana. These seeds are often used in quite a few Desi/Indian sweets and savories like kheer, raita or makhana curry and are also eaten as an evening tea-time snack. Benefits for Skin Contains flavonoids, saponins, polyphenols Toning, astringent, antioxidant Anti-aging, regenerative Fights bumps and skin spots Beneficial for problem skin...

Cardamom is a spice made from the seed pods of various plants in the ginger family. Cardamom pods are spindle-shaped and have a triangular cross-section. The pods contain a number of seeds, but the entire cardamom pod can be used whole or ground. The seeds are small and black, while the pods differ in color and size by species. Cardamom Powder for Skin Heals...

Liver Detox Hello Lovely People I want to talk about how to cleanse your liver and the top ways to detox your liver and your liver is your second largest organ and it is so essential for detoxification for cleansing for your overall health and so going to go over my five top ways that you can detox your liver on a regular basis....

Whats is Gond Katira? Gond Katira (Tragacanth Gum) has a cooling effect on the body. It is a solid gum in white or light yellow colour which becomes soft after absorbing water once soaked in it. Health Benefits of Gond Katira (Tragacanth Gum): Several health benefits are associated with Tragacanth gum. The best part, however, is that this sap cools the body during summer...

Peanuts Vitamins & Minerals Vitamin E: Vitamin E is a dietary antioxidant that helps to protect cells from oxidative stress, a normal, yet damaging physiological process. Magnesium: Magnesium is important for muscle function including the heart, enzyme function and energy production. Folate: Folate is needed for cell division, which means that adequate folate intake is especially important during pregnancy and childhood when tissues are...

They have nutrients like vitamin B6, which promotes blood flow by helping to carry oxygen through the bloodstream to cells. Vitamin B6 also promotes immune and nervous system health. They have plant-based compounds that act as antioxidants, including vitamin E, polyphenols and the carotenoids lutein and zeaxanthin. Two of these antioxidants, not found in other nuts, have been linked to a decrease in the...

Are Walnuts Good for the Brain? Walnuts contain important phytochemicals as well as high amounts of polyunsaturated fats which do offer potential benefits for both brain health and brain function. Omega-3 plays a part by helping to reduce oxidative stress in the brain, but also by helping to improve brain signalling and neurogenesis, which is the creation of neurons. 1. May Promote Heart Health...

Important Facts about Safflower Oil: Safflower oil is a famous Herb and spice. It is one famous plant used in cooking and in other folk remedies for treating obesity, inflammations. This herbal plant has its other benefits concerned with the longevity of your heart, brain, blood vessels. They contain a lot of health beneficient components such as serotonin, Vitamin E, vitamin K, and a...

Why is Honey Good For Your Oily Skin? Honey Is Used as a Remedy For Skin Care since ancient ages. Greeks and Egyptians used honey for healing wounds. There is the oldest medical literature that mentions honey benefits. Honey has been used by countless cultures all around the world over the past 2,500 years. While the numerous health benefits of honey benefits have made...

Health Benefits of Walnut Oil: Walnuts and its oil is excellent sources of omega-3 fatty acids. Multiple researches on the health benefits of walnuts has focused on consumption of the nut itself, although interest in walnut oil has grown over the last decade. The health benefits of walnuts and walnut oil are similar if the oil is unrefined, fresh (6 month shelf life), and...

Pumpkin seed powder is a balanced source of beneficial proteins. In addition to protein, it is a great source of iron, B vitamins, vitamin E, fibre, oil, and minerals. Pumpkin seed powder is an excellent supplement to help aid in the health of the prostate and can help ease insomnia. Health Benefits Of Pumpkin Seed Powder 1) Cholesterol-Lowering: Pumpkin seed powder has a high...

Top 5 Health Benefits of Chia Seeds 1. Aids in Digestion: Chia seeds are enriched with fibre. Every 100 gram will give you close to 40g of dietary fibre. Fibre is an excellent agent for digestion and helps keep bowel-related ailments (like constipation) away. Fibre also helps in relieving from bowel inflammation, irritability and helps in regulating cholesterol levels as well. 2. Weight Loss:...

What is Ashwagandha(Ashoo)? Ashwagandha (Withania somnifera) is a herb used in Ayurveda, the traditional medicine of India. Its root has a horsey smell (in Sanskrit, ashva means “horse” and gandha means “smell”) and is said to confer the strength and virility of a horse. Various parts of the plant are used, but the most common in supplements is an extract of its roots. What...

Castile soap is a non-toxic, biodegradable soap traditionally made from olive oil, though sometimes it is crafted with hemp, avocado or coconut oil as well. It lathers and cleans just like “normal” soap but without all the toxic chemicals. Castile soap is most likely the closest relative to the very first soap ever made. The ancient beauty queen, Cleopatra, demanded a better way to...

What are some Orange Honey Benefits? There is a wide array of orange blossom honey benefits, and actually, you do not need to consume the honey to reap all of its benefits. Here are some of them: This variety of honey is loaded with natural antioxidants that have anti-inflammatory, anti-allergy, anti-carcinogenic and immune-boosting properties. Zinc, boron, manganese, magnesium, calcium, selenium, copper, potassium and sodium...

Health Benefits of Vasaka Honey Remedies Cough And Cold: Recurrent coughs and congested throat can cause a lot of discomforts and prevent a peaceful good night’s sleep while making you feel tired and exhausted. Being rich in anti-inflammatory, antibiotic and expectorant properties, Vasaka Honey holds high significance in treating the common cold, cough and flu symptoms. It also reduces chest and nasal congestion gets...

Since castile soap gets its cleansing power from plant-based oils, you do not only get a deep clean, but you also get to reap all of the healthy nutrients found within. Don’t believe us? Check out these amazing castile soap benefits: Gently Cleanse without the Toxins: Virtually all soaps use toxic sulfates to get that lather we’re all accustomed to, but castile soap lathers...

Improves Memory and Brain Function: The brain’s main source of energy is glucose, however, sometimes this supply is limited thus the brain has to rely on ketones produced by the liver. Since coconut oil is easily digested by the body, it becomes an immediate source of energy to the brain to perform its many functions. Coconut Oil is Best for Frying: coconut oil for...

Hand Sanitizer Spray to help prevent Coronavirus: Using hand sanitizer is one of the most effective ways to protect yourself from the coronavirus — but only if you’ve been applying it correctly. The effectiveness of hand sanitizer spray depends on multiple factors, including the manner in which the product is applied (e.g., the quantity used, duration of exposure, frequency of use) and whether the...

Antibacterial Face Washes For Acne And Oily Skin CLEAR SKIN FACE CLEANSER - Tea Tree Anti-Bacterial Face Wash acne treatment and facial wash features natural detoxifying ingredients that gently and deeply clean pores, leaving skin feeling refreshed. Its ultra-gentle yet effective formula protects the skin's naturally acidic pH levels to promote a brighter and blemish-free complexion. DAILY NATURAL FACE WASH - Our formula is...

DISINFECTING and ANTIBACTERIAL SPRAY: Eucalyptus surface cleanser SPRAY ANTIBACTERIAL is ideal for fast and hygienic cleaning. Non-bleach and no taint. KILLS 99.9 Percent OF BACTERIA: As well as antibiotic MRSA, E.coli, Salmonella, Rotavirus, Flu virus (H1N1) and 90 per cent of all allergens. ALL-PURPOSE CLEANING: Safe for use on most hard, non-porous surfaces, every day including food preparation areas, baby equipment, furniture, doorknobs, kitchen...

Onion black seed oil is obtained from pressing the seeds of Nigel sativa, a flowering plant-specific to Western Asia, Northern Africa, and Eastern Europe. It’s also known as black cumin, black onion seeds, kalonji, black seed, black caraway, black cumin or simply nigella. The seeds of this flower have been used for thousands of years for healing allergies, asthma, diabetes, headache, weight loss, arthritis,...

Hair loss is a common problem nowadays. As hair is regarded as an asset that enhances one’s physical appearance, balding or thinning hair is a problem that many want to correct as soon as possible. Some of the common factors contributing to thinning hair are excessive physical or emotional stress, hormonal imbalances, nutritional deficiencies, pollution, allergies, use of wrong hair care products, poor hair...

Pumpkin seed oil is a remarkably powerful source of health benefits which include its ability to improve heart health, aid in skincare, improve circulation, strengthen the bones, and relieve depression. It is also good for stimulating hair growth, eliminating inflammation, balancing hormones, and protecting you from the occurrence of many types of cancer. Benefits of Pumpkin Seed Oil Hair Care Improves Heart Health May...

A study published in Phytotherapy Research finds geranium (Pelargonium) effective in treating anxiety and depression. The researchers from Pakistan, Iran, and Italy found that the essential oil of geranium can serve as a potential remedy against mental illnesses like anxiety and depression. Most people view mental illness as a matter of shame, despite the surprising number of people being affected by it. It is...

A lot of the time, their seasonal allergies manifest in the form of red, itchy, and irritated eyes. So to help them and any of you who might be suffering from irritated eyes, I thought I’d share some great home remedies in today’s blog post! We’ll start by exploring the various causes of red eyes; then, we’ll dive into a list of effective at-home...

Orange oil for skin derived from the oils of orange peel, which means all the healing powers that oranges have to more potent in essential oil. Sweet orange essential oil comes from Citrus sinensis, the oranges you are used to eating. It is derived from the fruit (especially the rind) and It is mostly used in aromatherapy but has been studied for topical application...

What is Neem? Azadirachta indica is a tree species that is commonly known as neem. The neem tree is native to countries in South Asia and can be found in tropical areas. The neem tree grows tiny fragrant flowers that are white in colour and also bears fruit. Neem benefits leaves are known to have many health benefits and are available in many different...

What is Black Seed? Black seed is a plant. People have used the seed to make medicine for over 2000 years. It was even discovered in the tomb of King Tut. Historically, black seed has been used for headache, toothache, nasal congestion, and intestinal worms. It has also been used for “pink eye” (conjunctivitis), pockets of infection (abscesses), and parasites. Today, the black seed...

Make a plan - take only what you need: Multiple cases of over-purchasing have been observed throughout the WHO European Region. Panic buying behaviour may have negative consequences, such as an increase in food prices, overconsumption of food and unequal distribution of products. It is therefore important to consider your own needs, as well as those of others. Assess what you already have at...

Symptoms of Coronavirus A runny nose accompanied by fever, cough, headaches, sore throat, breathing issues, inflammation in the lungs, but not to be confused with pneumonia. This virus has an incubation period of 14 days. So if you have any of these symptoms persisting for more than six-seven days, consult a medical practitioner. The faster you boost your immunity, the better it is, mentioned...

How does plasma therapy work? The treatment involves injecting antibody-rich plasma from recovered Covid-19 patients into those who are still infected. Antibodies, also known as immunoglobulins, are proteins in the blood that fight specific bacteria and viruses. The donor antibodies temporarily help a sick person fight infection effectively. Today I want to share some more good coronavirus news. There is another coronavirus treatment out...

Today we’re going to talk about COVID-19, and vitamin D. What I say is not meant to replace medical care, I’m not making any claims that vitamin D is going to cure this virus, and I’m not going to try to sell you vitamin D. I just want to increase your awareness on the importance of vitamin D for your immune system. Experts say...

People with diabetes, chronic lung disease, heart disease or those who smoke may be at increased risk of developing severe complications if they get infected with the coronavirus, the Centers for Disease Control and Prevention. In its first corona report looking at underlying health conditions that could make COVID-19 worse, the CDC analyzed data from confirmed cases in all 50 states and four U.S....

Black Currant Oil Benefits and Uses of Health Black Currant Oil and extracts can reduce the risk factors for metabolic conditions which include diabetes; both type 1 and type 2. It has its anti-microbial, anti-inflammatory, anti-viral, anti-toxic, antiseptic and anti-cancer characteristics. The black currant seed oil, leaves, fruit and flowers of black currant fruit are used to make medicine that helps in the reduction...

Naimal Khawar Khan is a Pakistani actress and model. She was born on 17 November 1993 in Peshawar. She made her acting debut with the 2017 film Verna. She rose to prominence from her role of Izza in Hum TV's serial, Anaa. Born in Peshawar to a Pashtun father and a Persian mother, she grew up in Islamabad. On August 25, 2019, she married...

Today this article is about viruses and the immune system. It’s not the virus that kills you. It’s actually your own immune system. If immune system-related diseases are defined very broadly, then allergic diseases such as allergic rhinitis, asthma and eczema are very common. However, these actually represent a hyper-response to external allergens. The virus doesn’t have a metabolism. It’s not even alive. Here’s...

Types of Coconut Oil The many coconut oil benefits are only available with a good quality product. There are a few types of coconut oil that you should be aware of, including the following: Virgin Coconut Oil: Virgin coconut oil is the least refined and most beneficial. It’s made with copra, or dried coconut meat, that’s removed from the shell and pressed to extract...

How Coronavirus Spreads? Person-to-Person Spread: The virus is thought to spread mainly from person-to-person. Between people who are in close contact with one another (within about 6 feet). Respiratory droplets produced when an infected person coughs or sneezes. These droplets can land in the mouths or noses of people who are nearby or possibly be inhaled into the lungs. Can someone spread the virus...

What is the Healthiest Oil to Cook With? If you are into cooking, most probably you have heard of canola oil before. More precisely if you read cooking recipes, blogs, cooking books of authors based in the U.K. but if you are from another country or the USA, there are slight chances of you, heard canola oil before. Why is that? Well, it all...

Sandalwood Essential Oil is primarily utilized as a part of perfumery, beauty care products, and fragrance based treatment. Australian Sandalwood Essential Oil is considered to have solid hostile to microbial and mitigating properties. Hydrosols, as aromatherapists call them, are the waters that rise out of the refining of essential oils. These contain the lightest, wateriest parts of the plant's substance. The more significant part...

Pumpkin Seed Oil is the oil that is extricated from cold squeezing pumpkin seeds that have been dried, hulled, and simmered. Pumpkin Seed Oil was created in Austria, thinking back to the seventeenth century and was renowned for its visible recuperating properties. Is Pumpkin Oil Good for Your Health? While pumpkin seed oil is palatable and very delightful, it is usually utilized as an...

Is Banana Peel Best For Acne & Pimples? If you’ve tried treating your acne treatment with every skincare product there is, try a home remedy. Chances are, you’ve got a bunch of bananas lying around or can easily pick a few up. Use the banana peel to treat your acne treatment-affected skin. Banana peels contain lutein, an antioxidant and carotenoid vitamin related to vitamin...

There is no specific medicine to prevent or treat coronavirus disease (COVID-19). People may need supportive care to help them breathe. Self Care: If you have mild symptoms, stay at home until you’ve recovered. You can relieve your symptoms if you: Rest and sleep Keep warm Drink plenty of liquids Use a room humidifier or take a hot shower to help ease a sore...

We have all heard about some of the more common symptoms of coronavirus - a persistent, dry cough and a high temperature. If you have either of these symptoms, then you must stay at home and self-isolate for at least seven days. But as time has gone on, we have learned a lot more about the virus and how it behaves; and it is...

Hair loss can hit any man or woman at any age and it is devastating. Nowadays this problem is commonly associated with other hair problems. Oils are the best way to go. There are many vitamins and supplements also available for fast hair growth. At an early stage, you can prevent the symptoms of alopecia by using essential oils. There are lots of products...

Tea Tree Oil for Skin, Face, Scar & Nails: Tea tree oil is gotten from the leaves of the tea tree. The tea tree was named by eighteenth-century mariners, who made tea that possessed a scent like a nutmeg from the leaves of the tree developing on the swampy southeast Australian coast. Try not to befuddle the tea tree with the irrelevant basic tea...

Don’t you all want some healthy and aesthetic benefits of nature? If you do, you have arrived at the right place. I am here to tell and explain to you all the possible outcomes that you can get out of nature. When it is about quality, how can you ever neglect one best solution to all your problems? I am here to tell you...

What is Healthy Skin? Healthy Skin, your skin is much more than an outer surface for the world to see. It protects you from bacteria, dirt and other foreign objects and the ultraviolet rays of the sun, and contains the nerve endings that let you know if something is hot or cold, soft or hard, sharp or dull. Your skin also plays an essential...

Cooking with Coconut Oil: Unlike many other cooking oils, coconut oil is very stable and can withstand high cooking temperatures (thanks to its high constitution of saturated fats). It’s perfectly suitable for sautéing, baking, roasting, and even frying. Coconut oil is very different from most other cooking oils and contains a unique composition of fatty acids. The fatty acids are about 90% saturated. But...

Is Soap more effective to kill Coronavirus Rather than Hand Sanitizer? The soap takes care of the virus much like it takes care of the oil in the water. “It’s almost like a crowbar; it starts to pull all the things apart,” Thordarson says. Hands are the parts of our body that have the most contact with other people, objects, and our own selves...

Is Tea Tree Oil Good for Hair? Tea tree oil is gotten from the leaves of the tea tree, Melaleuca alternifolia, local to Southeast Queensland and the Northeast bank of New South Wales, Australia. The Oil includes numerous constituent synthetic substances and its organization changes on the off chance that it is presented to air and oxidizes. For Hair Treats Dry Scalp Battles Dandruff...

Health Benefits of Taramira Oil Taramira Oil or Jamba oil is seed oil, squeezed from the seeds of the arugula (Eruca sativa). Since the plant is exceptionally dry spell safe, the oil is well known in locales of poor precipitation, especially in West Asia, Pakistan and Northern India. In Hindi, it is known as Taramira otherwise its general name is Eruca sativa which is...

Essential oil Benefits have been used for thousands of years in different cultures for medicinal and health purposes. Because of their antidepressant, stimulating, detoxifying, antibacterial, antiviral and calming properties, they are recently gaining popularity as a natural, safe and cost-effective therapy for a number of health concerns. There’s no wonder why, considering the high cost of healthcare bills and the side effects of conventional...

Rose oil and its hydrolate partner, rosewater, with its intricate substance profile of no less than 275 mixes, has an immense number of practical applications. Rose hydrosol feeds skin wellbeing and reestablishes skin's brilliance, magnificence, and energy. Rose hydrosol reestablishes dampness adjust and is utilized to improve flow, bolster heart wellbeing, and energize stable circulatory strain. Rose is particularly suited to the female regenerative...

Which Oil is Best for Hair? Rose oil is steam refined from the blossom petals. The oil refined from damask roses is at times sold as Bulgarian rose oil or Bulgarian rose, Otto. Bulgaria and Turkey are the top makers of rose oil from the Rosa damascene plant. Have you at any point halted to enjoy the scenery? All things considered, the smell of...

Benefits of Almond Oil for Skin & Hair, this mild and soothing oil is beneficial for both the skin and hair. This is partly thanks to its emollient properties, meaning it helps prevent water loss from the skin. Almond oil is pack with vitamin E, which may help protect the skin from sun damage and premature aging. Benefits of Almond Oil for Skin Benefits...

Boosting Your Immune System to Fight the Coronavirus Rest assured that if you have not been sleeping a good night’s sleep, chugging processed foods and are stressed, your immune system is compromised. There is no “superfood” in the world that will bulletproof you against seasonal sniffles, let alone the Corona Virus. This is the time to really supercharge our bodies to deal with all...

Rose Oil and its Benefits: The rose is generally viewed as the most wonderful blossom on the planet; in any case, it isn't just its physical magnificence and fragrant smell that is luring. Writers and sweethearts have since a long time ago praised the ideals of the rose; however, this blossom is something beyond a pretty exhibit of fragrant petals. Rose oil is the...

What Is Flaxseed Oil? Flaxseed oil also is treated as a plant-based type of oil. Besides its high omega-3 fatty acid content, it has many other beneficial compounds. Flaxseed oil is also known as linseed oil or flax oil. Flaxseed oil contains about 50 percent to 60 percent of omega-3 and omega-6 fatty acids. Some of these are ALA—alpha-linolenic acids. The oil in flaxseed...

Moringa oil is gotten from a tree local to Pakistan, Bangladesh, and Afghanistan, which is additionally generally known as the drumstick tree. Deductive delegated Moringa tree oleifera, this tree is to a high degree, vital in specific social and therapeutic arrangements in those locales of the world. Be that as it may, because of its noteworthy wellbeing impacts, it has turn out to be...

Strawberries hydrosol contains hostile to oxidants, astringent, and mitigating properties that assistance backing off maturing process, treat consumes, and offer the best type of UV protection. Being rich in alpha-hydroxylic corrosive, Strawberries help dispose of dead skin cells. They have a high substance of salicylic corrosive making them the perfect specialists to treat skin break out. Strawberry Hydrosol Hostile to Maturing Strawberry hydrosol contains...

Cedarwood Essential Oil No one knew that the simple oil from a tree wood could ever be so magnificent to your health, body, and mind? Intriguingly, cedarwood essential oil has a lot of different properties, which makes this essential oil, distinguishable from all other essential oils. This oil has multiple beneficial properties that include antispasmodic, anti-inflammatory, astringent, tonic, antifungal, diuretic, insecticidal, and sedation. Now...

Aloe Vera Juice Benefits The Aloe Vera plant is one specific plant, which has a bunch of health properties. This plant has been used for centuries as a medicinal remedy in the treatment of multiple diseases and disorders. This plant grows in abundance in tropical climates. Aloe vera is a thick, juicy gel, extracted directly from leaves of aloe vera. It is used in...

Fennel's dried ripe seeds and its oil are used to make different medicine. Fennel essential oil is best known as a potent ingredient for good Digestive Health. The benefit of fennel oil will excite you. Helps Heal Wounds Treats Digestive Issues Aids in Weight Loss Reduces and Prevents Spasms in Gut Relieves Gas and Constipation Eases Menstrual Symptoms Promotes Lactation Kills Worms Fennel Essential...

Grapeseed Oil Benefits These days, it seems like there's another greatness oil being affirmed as the accompanying gigantic thing as expected (hello! Rosehip Oil, Coconut Oil, Tea Tree Oil). So what’s the problem with it? Right? It's getting continuously difficult to pick which one you ought to welcome into the fold as skin's partner-in-crime. This is where grapeseed oil, oil that is extricated from...

What is Argan Oil? Benefits of Argan Oil, Argan oil, is most commonly used as a skin moisturizer to hydrate and soften skin. With its high vitamin E and fatty acid content, argan oil is the ideal product to give skin a natural boost. It absorbs quickly and is non-greasy and non-irritating, which makes it an excellent natural moisturizer. One of the main reasons...

Geranium Essential Oil Geranium Oil is removed from the stems, leaves, and blossoms of the geranium plant. Geranium oil is viewed as nontoxic, nonirritant and by and large non-sharpening — and its helpful properties incorporate being an energizer, a clean and wound-recuperating. Geranium oil may likewise be probably the best oil for such an assortment of regular skin including sleek or blocked skin, skin...

We are going to go through step by step. The four steps you need to follow if you want to overcome sugar cravings naturally. 1. Balance Out Blood Sugar Levels The first thing you have to do is you have to start adding in foods that balance out blood sugar levels and help balance out insulin. Now insulin is a hormone your body that...

Is Geranium Oil Good for Hair? Geranium oil is developed in numerous locales, including Europe and Asia. There are numerous assortments and strains of the pink blossom with a crisp, botanical scent. Every assortment contrasts in fragrance; however, it is close indistinguishable regarding creation, advantages, and employments. Incredible for Hair Promotes Hair Growth Conditions Hair Removes Dandruff Boost the Mood Prevents Nose Bleeding Promotes...

Is Coconut Oil suitable for Baking and Cooking? Coconut fat is perfect for frying, cooking, and baking due to its high heat resistance. The smoke point is 200 degrees. Also, coconut oil benefits are tasteless and linger for a long time. However, you should make sure that you use cold-pressed, natural organic coconut oil. In contrast to conventional coconut fat, this must neither be...

How to use lemon essential oil & its benefits. Lemongrass oil smells amazing. But you know what. It is not a lemon, and it is not a grass disgusts lemongrass is a grass. It has an aromatic aroma. People that walk into our home love it. But there is more to it than just a pleasant aroma. It is walking into your house. The...

In this article. I am sharing with you my top natural strategies to treat sore throat. And my top home remedies for treat sore throat and these are an easy way that a lot of simple ideas that a lot of you guys already have stock in your at-home medicine cabinet and four main ways can help you cure a sore throat. 1. Olive...

Hey guys, in this article, I am going to share with you 7 steps to lose belly fat fast. And if you are a person that maybe we have worked out or been on a diet and you can not forget that fat that sticks right here. I shall go over precisely what you need to do in terms of the best food the...

Tea tree essential oil is also known as melaleuca, is well-known for its powerful antiseptic properties and ability to treat wounds, which is why it’s top antibacterial essential oils. Tea tree essential oil is a popular choice for treating acne because of its anti-inflammatory and antimicrobial properties. It thought to calm redness, swelling, and inflammation. It may help to prevent and reduce acne scars,...

In Fennel oil, Fennel is a perennial, with pleasant-smelling herb along with yellow flowers. It is a Mediterranean root but is now found all over the world. Dried fennel seeds are used in cooking as an anise-flavoured spice. But don't mix fennel with anise; though they look similar, they are not the same. Benefits of Fennel Oil Applying fennel seeds topically will give your...

Cucumber juice is a healthy, nutritious, and versatile drink. Cucumbers have a high content of water and contain vitamin K, silica, vitamin A, vitamin C, and chlorophyll. Many benefits of cucumber juice include treating top vital signs and urinary organ stones. Cucumber juice can be mixed with sweeteners and different juices for further flavor. Read further to know more about the benefits of drinking...

What Natural Oil Stimulate Hair Growth? Ylang fundamental oil is separated from the new blossoms of the local Indonesian Cananga odorata tree. Ylang signifies "blossom of blossoms" and has been utilized for a considerable length of time across tropical regions of Asia including the Philippines, Indonesia, and the Polynesian Islands. The blossoms were still generally utilized in Indonesia to enliven the bed of recently...

Grapeseed oil comes from the pressed seeds of grapes. The oil is a by-product of the process of making wine. This oil is known for its anti-inflammatory, antimicrobial, and anti-oxidant properties. Grape Seed Oil is lightweight, so it penetrates quickly without clogging pores, and it is rich in vitamin E, so it acts as a powerful antioxidant that can fight signs of aging by...

Ylang Ylang Essential Oil: Very you few know about ylang-ylang oil since it was scarcely referenced until the most recent decade. Ylang Essential Oil, articulated "Ee-lang-Ee-lang," gets its regular name from the redundancy of the Tagalog word "ilang," signifying "wild," which is the place the tree is normally found. The smell of ylang-ylang is one of a kind and amazing, which is the reason...

Is Orange Essential Oil Safe for Hair? The phytochemical (all-regular plant synthetic) substance of orange basic oil is fairly great. One Egyptian examination found more than 200 phytochemicals in the strip, leaves, and blossoms of Citrus sinensis. The most bounteous phytochemical in orange is d-limonene, at between 80-96%. D-limonene has been broadly read for its applications for wellbeing, and particularly for malignant growth. Orange...

1. Skin Care Lemon Essential Oil is a natural detoxifier and contains antiseptic properties that aid in clearing up pimples and acne from the face. By doing so, lemon also tightens the skin, preventing wrinkles and removes excess oils that clog pores and cause blackheads. Since Lemon Essential Oil falls under the category of citrus fruits, it also contains astringent properties that can be...

Frankincense oil is from the class Boswellia and sourced from the sap of the Boswellia carterii, Boswellia Fergana, or Boswellia serrate trees that are well-known developed in Somalia and locales of Pakistan. This tree is unique in relation to numerous others in that it can develop with little soil in dry and ruined conditions. 1. Improves Oral Health: Oral wellbeing is a vital piece...

Citronella Oil Benefits: Citronella Oil is an essential oil that is extracted by the process of distillation from this wonderful plant called the Asian grass plant, which belongs to the genus Cymbopogon. This plant which has a pretty decent scent got its name from a French word meaning “lemon ointment,” due to its citrus-like, floral aroma. Like many essential oils, this oil has some...

Hey, guys, I am sure that your grandparents had this around the house. Maybe your parents. But it comes from the seeds of the castor plant. It is an un-saturate fatty acid, in which 90 percent of it has a particular type of fat. It is called Racine Oleic Acid. Which is anti-inflammatory, which is anti-pain? So you can rub it in the joints....

Natural Remedies For Wrinkles Sagging Loose Skin Hey, in this article, I'll be sharing with you how to tighten up loose skin. You know this is something that can happen as we age and whether your issue is wrinkled sagging skin or loose skin anywhere in your body or even cellulite. These tips are going to go a long way in helping you firm...

Frankincense Essential Oil: With regards to the kinds of oils praised for their magnificence benefits, there are the regular nursery assortments like aloe vera oil, argan oil, avocado oil, coconut oil, tea tree oil, almond oil, and jojoba oil, which are found in a huge amount of excellence items, from face creams to body and hair items. And afterwards, there are under-the-radar oils like...

Is Orange Essential Oil Safe for Face? Orange oil is precisely cool squeezed from the skin of the organic product. Dissimilar to different citrus natural products, oranges don't keep on maturing after picking. The natural product must be collected at exactly the ideal time to acquire the greatest basic oil yield. The fluid that comes in bundles inside orange-seasoned soda pop concentrate is now...

Hi, I am Najam Mazari and welcome to Ancient Medicine today, where we teach you how to use ancient remedies to get new health benefits, clove is incredible. It is a little spice that has significant advantages. And we are going to teach you how to use clove floral water. You know, clove floral water has a lot of medicinal uses due to its...

How to Incorporate More Nutrients Into Your Diet Daily? How to get more nutrients in your diet. And this is a big deal because most of you watching this are nutritionally deficient. Maybe you lack in zinc, which can affect the way that your body regenerates and heals itself. Perhaps you have an issue with vitamin C or vitamin D where your immune system...

Children's Ailments Special Section (For Your Information and Guidance To Keep At Home) A-Z of Children Common Ailments and Aromatherapy Relief A quick A-Z of children common ailments and aromatherapy relief amounts of essential oils listed below are appropriate for children over 5 years old. Remember young children should only have 1% dilution of essential oil to carrier oil. That means 1 drop of...

Lavender hydrosol has numerous names. Lavender material water, botanical water, lavender fog, or lavender shower. As the platitude goes, a rose by some other name is as yet a rose, so regardless of what you call it, lavender hydrosol is a revive and unwinding multi-reason splash. Delivering lavender hydrosol is a piece of the fundamental oil refining process. Water and steam are pushed around...

Rosemary Essential Oil Rosemary Essential Oil Benefits (organic name Rosmarinus officinalis), otherwise called Garden Rosemary, is local to the Mediterranean zone. An individual from the mint family, it is an evergreen bush likewise identified with basil, marjoram, and oregano. It is normally discovered developing by the sea, and its Latin name likens to "dew of the ocean." Some rosemary plants grow up to 6...

What is Extra Virgin Olive Oil? It is a praiacclaim in cuisine thanks to the Mediterranean diet. Olive oil benefits(Zaitoon ka faida) also have many cosmetic properties. It also contains linoleic acid, an omega six essential to the health of the skin. Hair and palmitic acid protect the skin barrier(Zaitoon ka tail). This oil also gives you antioxidants (vitamin E, squalene, and phenolic compounds)...

Which Oil is Best for Hair Growth? 1. For Hair: Bid farewell to all your hair stresses with rosemary oil. It injects new life into diminishing hair, gives you thicker bolts, and helps treat dandruff. Moreover, this basic oil has additionally been found to invigorate hair development and treat alopecia. 2. For Thick Hair: Hair development is a typical want for some ladies, even...

What is Aloe Vera? what is Aloe Vera?. Aloe vera is a plant that has many qualities to take care of your skin and hair health, whether for internal or external use. To enjoy the benefits of aloe vera benefits on health, we use yellow latex extracted from the outer layer of the leaves and aloe vera gel, clear and mucilaginous, derived from the...

Pomegranate Seed Oil Did you realize that your skin needs both water and oil to stay solid and brilliant? Therefore, we love utilizing cold-squeezed plant oils in our natural healthy skin items for their supporting, saturating characteristics. From jojoba oil to explaining sage oil, we're sensitive to the synergistic advantages that plant oils have for your skin. Pomegranate seed oil is one of our...

What is Aloe Vera Good for? Aloe Vera Gel, there are more than 300 species of aloe plant but Aloe barbadensis( AKA Aloe Vera ) is one true king of folk remedies. This plant is best known for treating skin injuries, an ingredient of cosmetics, and other beneficial effects. Aloe vera is a thick plant, having the cactus looking appearance, green-coloured fleshy leaves, and...

Hey, guys, Chiltanpure here want to talk about the many benefits of vitamin D as well as vitamin D deficiency, and so many people are struggling with vitamin D deficiency. In fact, according to a lot of medical studies today, they are showing that quite possibly the top deficiency we have in America is a vitamin D deficiency. And for a lot of us,...

Eucalyptus Essential Oil Are you looking or some potent substance to boost your immunity and prevent most of the inflammation, bacterial and fungal attacks? Well, you have to the right place. Today I will be going to introduce this wonderful essential oil, which is used in numerous home remedies for multiple health and beauty issues. It is nothing other than eucalyptus essential oil. Eucalyptus...

Facts about Rosehip Seed Oil Rosehip oil ordinary is also pronounced as rosehip seed oil sometimes. This name is derived from the Rosa canina rose bush, and this bush is mostly found in Chile. It is the edible fruits of the rose plants. When these roses die and left out in the world to dry out, they do so and leave behind this golden-orange,...

What are Blemishes? A blemish is any mark, spot, discoloration, or flaw that appears on the skin. Stains on the face may be unsightly and emotionally upsetting, but most are benign and not life-threatening. Some stains, however, can signal skin cancer. Seeking medical treatment or using at-home remedies may help reduce the appearance of blemishes. Here's a look at 5 home remedies to remove...

What are the Benefits of Pumpkin Oil? Pumpkin oil—likewise called “pepita oil” or “little seed of squash”—is the fat removed from the seeds of a pumpkin or Cucurbita maxima. The orange-red oil is sold as cooking oil and as a wellbeing supplement. Pumpkin seed oil can forestall and switch hair loss, ease menopause side effects, improve prostate and heart wellbeing, and treat overactive bladder....

What are the Skin, Hair & Health Benefits of Olive Oil? Liquid Gold of poets, olive oil, is not only a kitchen item but a cosmetic cure for many skin issues. Uses of this maquillage item aren’t restricted to dermatological applications only. It can be used for hair, skin, and a lot of many systemic diseases, including neurological, cardiovascular, and even psychological ailments. The...

What is the Best Oil to Use for Hair Growth? 1. Pomegranate Oil for Hair: Pomegranate oil is a yellowish-darker with a mellow fruity aroma, which leaves a charming fragrance in the hair. It is additionally light and quickly assimilated upon application. Pomegranate Carrier Oil works viably on all hair types to hydrate dull, dry strands and to secure it against unforgiving ecological stressors,...

What is Coronavirus? By the end of 2019, a coronavirus designated as 2019-Nov was identified as the cause of the cluster of pneumonia cases in Wuhan city of China. Nowadays, it is considered to be a global health emergency. It is causing community-acquired respiratory tract infections in adults as well as children, particularly those who have the underlying pulmonary disease already. Coronaviruses: These are...

Don’t you all want a dewy winter bright beauty and aesthetic lifestyle; all answers lie in use of great miraculous almond oil. It can not only be used in some foods items but it is a wonderful gift of God for us that can be used to gloom the everlasting beauty and eventually raise your social status. As almond is known as the King...

On March 2: Saudi Arabia's health ministry announced its first coronavirus case. The victim travelled from Iran to the Gulf kingdom through Bahrain, the state-run Saudi Press Agency reported. Tunisia and Jordan also reported their first cases as the outbreak continues to spread in the Middle East. On March 3: Italy announced the death toll in the country reached 77, equalling the total deaths...

Pure Raw Honey: This pure honey contains a lot of debris such as parts of dead honey bees, pollen. So, pure honey is always passed through a filter to collect honey without any sort of debris in it. Pasteurization is performed to kill yeast cells and make honey look more transparent, glossy and attractive. But pasteurization may affect some important nutrients as well. Some...

Vitamin e oil is one of the essential dietary components that one needs to take to live a healthy life. vitamin d has several benefits, and if you are fighting through some serious health issues, vitamin e is might be enough to treat most of your problems. Vitamin e can soothe your body in plenty of ways, and if you are willing to know...

I’ve got some good coronavirus news for you today. There is a paper titled “High Temperature and High Humidity Reduce the Transmission of COVID-19.” According to this paper, higher temperatures and higher humidity significantly reduce the spread of the coronavirus. This means that the arrival of summer and a rainy season may effectively decrease the spread of COVID-19. This could make sense because when...

Work out, and exercise is defined as any movement that makes your muscles work and requires your body to burn calories. The practice is best for weight loss. The only bad workout is the one that didn't happen. There are many types of physical activity, including swimming, running, jogging, walking and dancing. Being active has been shown to have many health benefits, both physically...

Exfoliation is an essential part of the skincare regime. With time, the skin develops a layer of dead skin with accumulated dirt and oil, which in turn clogs the pores. It also serves as a breeding ground for bacteria that leads to skin problems like blackheads and acne. Exfoliation is an essential part of the skincare regime. With time, the skin develops a layer...

Honey is a sweet liquid made by bees using the fruit juice from flowers. It's very high in beneficial plant compounds and offers several health benefits. Honey isn’t just delicious and sweet, but nature has packed it with countless health benefits. Baby is particularly healthy when using instead of refined sugar, which is 100% empty calories... 1. Baby has High-Quality Antioxidants What are Antioxidants?...

بیوباب براعظم افریقہ میں پایا جانے والا ایک قدیم درخت ہے۔ جس کی عمر ہزاروں سال ہوتی ہے۔ اس درخت کی لمبائی پانچ سے تیس میٹر تک ہوتی ہے۔ جب کہ اس کا تنا سات سے گیارہ میٹر چوڑا ہوتا ہے۔ پوری طرح سے جوان بیوباب کے درخت بہت قابل دید ہوتے ہیں۔ ان کے چٹان جیسے موٹے تنے اور آسمان کی جانب بڑھتی...

اخروٹ موسم سرما میں استعمال ہونے والے خشک میوہ جات میں اپنی غذائی افادیت کے لحاظ سے بڑی اہمیت کا حامل ہے۔سرد برفانی علاقوں کے لوگ موسم کی شدتوں کا مقابلہ کرنے کے لئے اس کا بکثرت استعمال کرتے ہیں اور میدانی علاقوں کے لوگوں میں بھی یہ رغبت سے استعمال ہوتا ہے۔اپنے غذائی حراروں کے سبب موسم سرما میں جسم میں طاقت اور...

اگر ہم آپ کو ایسی معجزاتی خوراک کے بارے میں بتائیں جسے کھانے کے بعد آپ کی عمر دراز ہو جائے گی تو کیا آپ اس میں دلچسپی ظاہر کریں گے؟یہ قدرتی طور پر دل کے دورے، فالج اور ذیابیطس جیسی بیماریوں کے خطرے کو بھی کم کر دیتی ہے اور یہ آپ کے وزن، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول لیول کو بھی قابو میں...

عالمی ادارہ صحت کا کہنا ہے کہ دنیا بھر میں اس وقت ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد کروڑوں میں ہے جبکہ ہر سال 10 لاکھ سے زائد افراد اس مرض کے سبب موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق شوگر اور غذا کا براہ راست تعلق ہے، یہ ایک خاموش بیماری ہے جس کا جسم میں بڑھنے اور کم ہونے...

اخروٹ موسم سرما میں استعمال ہونے والے خشک میوہ جات میں اپنی غذائی افادیت کے لحاظ سے بڑی اہمیت کا حامل ہے۔سرد برفانی علاقوں کے لوگ موسم کی شدتوں کا مقابلہ کرنے کے لئے اس کا بکثرت استعمال کرتے ہیں اور میدانی علاقوں کے لوگوں میں بھی یہ رغبت سے استعمال ہوتا ہے۔اپنے غذائی حراروں کے سبب موسم سرما میں جسم میں طاقت اور...

معالجن کہتے ہیں کہ سردی کا موسم جسم میں تازہ خون بنانے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے اور سردیوں میں کھائے جانے والے خشک میوے اپنے اندر وہ تمام ضروری غذائیت رکھتے ہیں جو جسم میں توانائی اور تازہ خون بنانے کے لئے ضروری ہوتے ہیں۔یہ میوے معدنیات اور حیاتین سے بھرپور ہوتے ہیں اور اسی غذائی اہمیت کے پیشِ نظر معالجین انہیں...

کیا جاتی سردیاں آپ کے لیے بھی خشک جلد کے باعث مشکلات کا باعث بن رہی ہیں، اگر ایسا ہے تو یہ بھی جان لیں کہ خشک جلد کی وجہ موسم کی تبدیلی ہے اور اس سے باآسانی پیچھا چھڑایا جا سکتا ہے۔ ایسے افراد جوخشک جلد کی وجہ سے خارش اور کھردرے پن کا شکار ہوجاتے ہیں۔بسا اوقات یہ صورتحال اتنی شدید ہوتی...

معالجن کہتے ہیں کہ سردی کا موسم جسم میں تازہ خون بنانے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے اور سردیوں میں کھائے جانے والے خشک میوے اپنے اندر وہ تمام ضروری غذائیت رکھتے ہیں جو جسم میں توانائی اور تازہ خون بنانے کے لئے ضروری ہوتے ہیں۔یہ میوے معدنیات اور حیاتین سے بھرپور ہوتے ہیں اور اسی غذائی اہمیت کے پیشِ نظر معالجین انہیں...

دنیا میں رمضان المبارک شروع ہو چکا ہے، کروڑوں مسلمان روزے رکھ رہے ہیں۔ اس برس چونکہ ایک تو موسم ذرا گرم ہے اور دوسرے کورونا وبا کی تباہ کاریاں جاری ہیں۔ لیکن چونکہ رمضان کے مہینے میں روزے رکھنا مسلمانوں پر فرض ہیں، چنانچہ ہر مسلمان کی خواہش ہے کہ وہ روزے رکھے۔ بیمار، بچے اور بوڑھے اگرچہ روزے رکھنے سے مستثنیٰ ہیں،...

مولی ایک پودے کی جڑ ہے، جسے بطور سبزی استعمال کیا جاتا ہے۔یہ 10 سے 20 سینٹی میٹر لمبی اور 3 سے 7 سینٹی میٹر موٹی ہوتی ہے۔یہ دو قسم کی ہوتی ہے ایک قسم سفید لمبی ہوتی ہے اور دوسری قسم گول ہوتی ہے جِس کا چھلکا سیاہ ہوتا ہے۔یہ قسم زیادہ خشک ہوتی ہے۔سب سے بہتر تروتازہ، نازک، لمبی اور کم ریشے...

سردیوں میں گرم پانی سے نہانے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں ہوتا لیکن یہ بات کم ہی لوگ جانتے ہیں کہ گرمیوں میں بھی گرم پانی سے نہانا صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ گرم پانی سے نہانے سے پٹھوں کا درد ختم ہوتا ہے اور اُنہیں سکون ملتا ہے، اس کے علاوہ موسم گرما میں جب آپ ایئر کنڈیشنر میں سوتے ہیں، تو...

بہت سے لوگوں نے ناریل کے پانی کو ایک معجزاتی مشروب قرار دیا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں توانائی کو فوری طور پر فروغ دینے کے لیے ایک طاقتور قدرتی مشروب کا بھی کام کرتا ہے۔ ملک کے تمام شہروں کو ہیٹ ویو کا سامنا ہے اور آپ سڑک کے کنارے لگے اسٹالز سے تازہ ناریل کا پانی خرید کر پیتے ہیں تاکہ...

کئی رنگوں میں دستیاب ہونے کے باوجود پیاز ہر ڈش کا ذائقہ بڑھانے میں مدد کرتی ہے، پاستا، سینڈوچ سے لیکر برگر تک حتیٰ کہ سالن تک، پیاز ہر ڈش کا ایک اہم جزو ہے۔ سُرخ اور سفید قسمیں اکثر سالن میں استعمال ہوتی ہیں، پکی ہوئی ہو یا کچی، پیاز ہر طرح سے صحت بخش ہے لیکن پیاز کی کون سی قسم صحت...

چینی ماہرین کی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ انسانی موت کی تیسری بڑی وجہ پیٹ کا کینسر ہے، جس کا خطرہ سب سے زیادہ غیر شادی شدہ اور طلاق یافتہ افراد کو ہوتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ شادی شدہ افراد میں پیٹ کے کینسر کی جلد تشخیص ممکن ہے جبکہ سابقہ تحقیق سے یہ بات ثابت ہوئی ہے کہ...

پکے ہوئے کیلوں کے فوائد تو سب کو ہی معلوم ہیں لیکن بہت ہی کم لوگ جانتے ہیں کہ کچے کیلے بھی انتہائی غذائیت سے بھرپور اور صحت کے لیے مفید ہیں؟ کچے کیلے فائبر سے بھرپور معجزاتی غذا ہیں جو شوگر کے مریضوں کے لیے بہترین ثابت ہو سکتے ہیں، یہ بلڈ شوگر کو برقرار رکھنے اور دل کو صحت مند رکھنے میں...

گرمی کے موسم میں ورزش کرنا کافی لوگوں کو بہت مشکل لگتا ہے لیکن جسمانی صحت کا خیال رکھنا بہرحال ہر موسم میں ہی بہت ضروری ہے۔ یہاں ورزش کرنے کے چند ایسے طریقے بتائے جائیں گے جن پر روزانہ صرف 1 گھنٹہ عمل کیا جائے تو ذہنی اور جسمانی طور پر فٹ اور صحت مند رہنے کے لیے مدد گار ثابت ہو سکتے...

جامنی بند گوبھی جسے سُرخ گوبھی بھی کہا جاتا ہے ایک غذائیت سے بھرپور سبزی ہے، جو پوری دنیا میں کھائی جاتی ہے، جامنی گوبھی میں نسبتاً زیادہ غذائی اجزاء اور کم کیلوریز ہوتی ہیں جو وزن کم کرنے کے خواہش مند لوگوں کے لیے ایک مثالی سبزی سمجھی جاتی ہے۔ یہ سُرخ سبزی غذائی ریشوں، اچھے معیار کے کاربوہائیڈریٹس، پوٹاشیم، وافر مقدار میں...

مثبت سوچ رکھنے اور خوش رہنے کے انسانی زندگی پر مثبت اثرات پر بارہا اصرار کیا جاتا رہا ہے، یہ خیال بھی پایا جاتا ہے کہ روزمرہ زندگی میں مثبت سوچ رکھنے والے افراد طویل عمر پاتے ہیں لیکن سائنسی شواہد کے بغیر اس پر یقین کرنا مشکل ہے۔ تاہم مثبت سوچ اور طویل عمر کے درمیان تعلق اور انسانی زندگی پر اس کے...

دیر تک جوان رہنا ہمیشہ سے ہی ہر انسان کی خواہش رہی ہے اور اسی حوالے سے مسلسل 20 سال سے اسرائیل میں ایک تحقیق جاری ہے، جس میں اب ایک اہم پیشرفت سامنے آئی ہے۔ اسرائیلی شہر حائفہ میں واقع ریمبام ہیلتھ کیئرکیمپس اور ٹیکنیون اسرائیل انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی نے مسلسل دو دہائیوں کی تحقیق کے بعد ابھی فی الحال صرف انسان...

غیرملکی جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق دنیا کے 20 فیصد افراد متجسس ہیں اور نئی چیزوں کو کھوجنے یا دریافت کرنے میں باقی لوگوں سے بہتر ہیں۔ برطانیہ کی کیمبرج یونیورسٹی کے سائنسدانوں نے ایک تحقیق شائع کی ہے جس کے مطابق ’ڈسلیکسیا‘ انسانوں کی بقا اور مستقبل میں کامیابی کے لیے مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ڈسلیکسیا ایک ذہنی بیماری ہے...

صحت مند زندگی کے لیے متوازن غذا کا استعمال ضروری ہے، حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روز مرہ کی غذا کے انتخاب میں اگر 18 سے 20 فیصد پروٹین کو مدنظر رکھیں گے تو آپ صحت بخش کھانوں کا انتخاب کرسکیں گے۔ امریکی یونیورسٹی رُٹگیرس کی ایک نئی تحقیق کے مطابق پروٹین سے بھرپور غذائیں کمزور جسامت سے محفوظ رکھتی...

ہارٹ اٹیک یا دل کا دورہ اکثر لاعلمی اور بروقت دوا نہ لینے کے باعث جان لیوا ہوتا ہے، جان بچ بھی جائے تو دوسرے حملۂ قلب کا خطرہ ہمیشہ موجود رہتا ہے، جس سے موت واقع ہوسکتی ہے۔ اس لیے آپ کو اپنی کئی عادتوں پر قابو پاکر صحت مند طرزِ زندگی کو اوڑھنا بچھونا بنانا ہوگا، اس سے ہارٹ اٹیک کی نوبت...

ہمارے معاشرے میں لوگوں کو عموماً رات کو دیر سے سونے کی عادت ہے جس کی وجہ سے وہ اگلی صبح دیر سے بیدار ہوتے ہیں۔ روزانہ کا یہ معمول صبح ناشتے سے لے کر رات کے کھانے تک سارے معمولات درہم برہم کردیتا ہے۔ ہو سکتا ہے اس معمول کی وجہ سے کئی لوگوں کا جِم جانا بھی تعطل کا شکار ہوتا ہو۔...

پانی اس سیارے پر زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے سب سے ضروری عنصر ہے۔ انسانی جسم کا 70 فیصد حصہ پانی سے بنا ہے۔ یہ تو آپ کو معلوم نہیں ہوگا لیکن قدیم زمانے میں ہمارے آباؤ اجداد اور یہاں تک کہ ہماری دادیوں نے بھی تانبے کے برتنوں میں پانی ذخیرہ کرنے کے رواج پر عمل کیا تھا۔ ان کا مقصد شاید...

کہتے ہیں عادتیں نسلوں کا پتہ دیتی ہیں۔ اس لیے انہیں اپناتے ہوئے خاص خیال رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کبھی کبھی ایک چھوٹی سی عادت ہمیں بیشتر نقصانات سے محفوظ رکھ سکتی ہے تو وہیں جانے انجانے میں اپنائی گئی چند عادات ہماری صحت کے لیے نہایت خطرناک ثابت ہوسکتی ہیں۔ صحت سے بھر پور زندگی جینے کے لیے چند درج ذیل مضر...

لمبے اور چمکدار بال کس کو پسند نہیں؟ بال آپ کی مجموعی شخصیت کا ایک اہم حصہ ہوتے ہیں لیکن بہت سے لوگوں کو بال گِرنے، خشکی یا کسی اور انفیکشن سے متعلق مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کو معلوم ہوگا کہ غذا بالوں کو صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ آپ کو اس بات سے آگاہ ہونا چاہیے...

ہم اپنی روز مرّہ کی زندگی میں جو کچھ کھاتے ہیں اس کا ہماری صحت برقرار رکھنے میں اہم کردار ہوتا ہے، سیاہ کشمش کا شمار بھی ایسی ہی چیزوں میں ہوتا ہے۔ ماہرین نے 6 بھیگی ہوئی کالی کشمش کے فوائد پر روشنی ڈالتے ہوئے اسے ایک ’طاقتور‘ مشق قرار دیا ہے، ان کا کہنا ہے کہ یہ ایک سادہ لیکن مؤثر طرز...

وزن کے مسائل کو ٹھیک کرنا ایک مشکل کام ہے، آپ کیلوریز میں کمی، سخت ورزش اور فضول غذاؤں کا سہارا لیتے ہیں لیکن اس کے باوجود بھی آپ وزن کم کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ حیرت انگیز طور پر وزن کے مسائل کو باورچی خانے میں دستیاب سبز پتوں کا استعمال کرکے مؤثر طریقے سے آسانی سے حل کیا جاسکتا ہے، یہ سبز...

فضائی آلودگی انسانی صحت کیلئے سب سے بڑا خطرہ بن چکی ہے، دنیا کے گرد قدرتی طور پر اوزون کی تہہ کو دھوئیں اور دیگر کثافتوں کی وجہ سے شدید خطرہ لاحق ہوگیا۔ دھوئیں کی آلودگی کے باعث ماحول بدل رہا ہے بیماریاں پھیل رہی ہیں اس کے علاوہ موسموں میں بھی تبدیلی پیدا ہوتی جارہی ہے۔ کچھ عرصہ قبل عالمی ادارہ صحت ڈبلیو...

صبح کا ناشتہ ہر عمر کے افراد کے لیے بہت ضروری ہے یعنی بچے ہوں یا بڑے، مرد ہوں یا خواتین، جوان ہوں یا بزرگ، سب ہی کو ناشتہ لازمی کرنا چاہیے۔ شاید ہی ایسا کوئی گھر ہو جہاں کوئی فرد بغیر ناشتہ کیے صبح گھر سے روانہ ہورہا ہو۔ ناشتہ کرنے کا دل نہ بھی چاہے تو گھر کی خواتین ایک گلاس دودھ...

بالوں کا گِرنا اب کوئی نیا مسئلہ نہیں ہے، بہت سے لوگ اپنے آپ کو بے بس پاتے ہیں جب اُن کے بال جھڑنا شروع کر دیتے ہیں کیونکہ بال شخصیت کی واضح عکاسی کرتے ہیں، ضرورت سے زیادہ بالوں کا گِرنا تشویشناک اور خود اعتمادی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ بالوں کا گِرنا مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بشمول جسم...

لمبے اور گھنے بال اکثر خواتین کی خواہش ہوتے ہیں کیونکہ حسن و دلکشی کی تعریف میں بالوں کو خاص اہمیت حاصل ہے جبکہ مَرد بھی اپنے بالوں کو سنوارنے میں کسی سے کم نہیں لیکن بڑھتی آلودگی،نامناسب غذا اور ذہنی تناؤ یا ڈپریشن کے باعث خوبصورت اورجاذب نظر بال اب صرف خواہش ہی بن کر رہ گئے ہیں کیونکہ جِلد کی طرح بال...

صرف تمباکو نوشی ہی نہیں بلکہ کچھ غذائیں بھی ایسی ہیں جو آنتوں کے کینسر کے مریضوں کے لیے خطرناک اور جان لیوا ثابت ہوسکتی ہیں۔ اعداد و شمار کے مطابق، آنتوں کے کینسر کے 50 فیصد سے زیادہ مریض اس بیماری کی تشخیص کے بعد 10 سال تک زندہ رہتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ صحت مند طرزِ زندگی کے انتخاب سے...

ماہرین کی جانب سے تجویز کیا جاتا ہے کہ دہی کا استعمال روزانہ کی بنیاد پر ہر عمر کے فرد کے لیے بے حد ضروری ہے کیونکہ یہ ایک صحت بخش اور صحت پر جادوئی اثرات رکھنے والی غذا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق دہی میں صحت برقرار رکھنے کے لیے انتہائی ضروری وٹامنز اور منرلز کثیر مقدار میں پائے جاتے ہیں، طبی لحاظ...

گزشتہ دو تین صدیوں کے دوران میڈیکل سائنس نے ایسی ادویات ایجاد کی ہیں جن کے ذریعے ناقابلِ علاج سمجھی جانے والی بیماریوں کا علاج بھی ممکن ہوا ہے، ایسی ادویات جو بیماری پھیلانے والے جراثیم کی روک تھام میں مدد دیتی ہیں اِنہیں اینٹی بائیوٹکس کہا جاتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق چونکہ اب جراثیم اور وائرس کافی طاقتور ہو گئے ہیں اسی...

سُپر فوڈز کی فہرست میں بیجوں نے ایک خاص مقام حاصل کیا ہے کیونکہ یہ صحت مند اور ضروری غذائی اجزاء جیسے پروٹین، فائبر، وٹامنز، آئرن اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھرے ہوتے ہیں جو جسم کے صحت مند کام کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے۔ مختلف قسم کے بیج جیسے سورج مکھی اور تِل کے بیج جنہیں صحت مند رہنے...

اگر آپ اپنے اردگرد نظر ڈالیں تو بہت سے لوگ اپنے وزن میں اضافے سے ناخوش ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ موٹاپا یا زیادہ وزن ایک عام مسئلہ ہے جس کا دنیا بھر میں بہت سے لوگوں کو سامنا ہے۔ اگرچہ اس کے پیچھے بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں لیکن ہر کوئی وزن کم کرنے کے طریقے تلاش کر رہا ہے۔ روزانہ ورزش کرنے...

فٹنس کے شوقین افراد میں چینی کو صحت بخش متبادل جیسے گُڑ اور شہد سے تبدیل کرنے کا ایک حالیہ رجحان ہے کیونکہ یہ قدرتی طور پر میٹھے ہوتے ہیں اور ان کے صحت سے متعلق اضافی فوائد ہیں جو چینی پیش نہیں کرتی ہے۔ بہت سے لوگ اپنے دن کی شروعات گُڑ کی میٹھی چائے سے کرنا پسند کرتے ہیں۔ اگرچہ گڑ فوائد...

دنیا کا تقریباً ہر شخص کسی بھی چیز کو خریدنے سے پہلے اس کی ایکسپائری ڈیٹ چیک کرتا ہے اور خاص کر جب وہ کھانے کی چیز ہو۔ ایکسپائری ڈیٹ سے مراد وہ تاریخ ہے جس کے بعد پروڈکٹ ناقابل استعمال ہو جاتی ہے۔ کیا آپ نے کبھی اس ٹوتھ برش کی ایکسپائری ڈیٹ دیکھی ہے جسے ہم اپنے دانت صاف کرنے کے لیے...

ایک نئی تحقیق کے مطابق اگر لوگ ٹیلی ویژن دیکھنے کے دورانیے کو دن میں ایک گھنٹے سے بھی کم کر دیں تو دل کی بیماری کے تقریباً 11 فیصد کیسز کو روکا جا سکتا ہے۔ اگر آپ ایک ایسے انسان ہیں جو ہر روز ٹیلی ویژن دیکھنے میں کافی وقت گزارتے ہیں، تو آپ کو دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کا زیادہ...

طبی ماہرین کی جانب سے ہر فرد کو اینٹی آکسیڈنٹ غذائیں اور ڈیٹاکس واٹر کا استعمال تجویز کیا جاتا ہے کیوں کہ یہ انسانی مجموعی صحت، جسمانی اعضا کی صفائی کے لیے نہایت ضروری ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ زبان کے چسکے کے لیے جو بھی مضر صحت غذا یا مشروب پیا جاتا ہے اس کے منفی اثرات سے حتی الامکان بچا بھی...

ایک بالغ انسان کو ہر رات تقریباً 7 سے 9 گھنٹے سونے کی ہدایت کی جاتی ہے۔ بچوں اور نوعمروں کو بالغوں کے مقابلے میں ہر رات اور بھی زیادہ نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ ایک رات میں نیند کی کمی آپ کو اگلے دن تھکاوٹ اور مایوسی کا احساس دلاتی ہے۔ تاہم، طویل نیند کی کمی جسم پر بدتر اثرات...

ہم اکثر اپنے جسم کو توانائی دینے کے لیے اپنے کھانے پر انحصار کرتے ہیں لیکن بعض اوقات، ہم کھانے کے بعد اور بھی سستی اور کم توانائی محسوس کرتے ہیں، کم فائبر والی غذائیں، اضافی چینی کے ساتھ، مناسب طور پر متوازن نہ ہوں، یا وہ کھانے جن میں کیلوریز زیادہ ہوں، آپ کے نظام ہاضمہ کے لیے سخت ہو سکتی ہیں اور...

زمانہ قدیم سے ہی انسان اجوائن کو دوا کے طور پر استعمال کر رہا ہے۔اجوائن ایک خود رو اور قابل کاشت پودا ہے۔جو ایران، مصر، افغانستان اور پاکستان میں کاشت کیا جاتا ہے۔ اسکی بو مخصوص قسم کی اور ذائقہ تیز ہے۔ اجوائن کے بیجوں میں تیل یا روغن بھی پایا جاتا ہے۔ اسکے تیل کا رنگ بھورا بھی ہوتا ہے اور بے رنگ...

Bergamot is the most delicate citrus plant, requiring a specific climate and soil to survive. Italians have long used Bergamot to ease tension, relax, and rejuvenate skin. Bergamot is one of the few citrus oils that can energize and calm the environment. Chiltan Pure Bergamot Essential Oil possesses cleansing and purifying properties and a stimulating and calming aroma. When consumed internally, it promotes overall...

جب موسم بہت زیادہ گرم ہو تواکثر لوگ موسم کی شدت سے متاثر ہوکر سر درد میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔ جوں جوں سورج کی تپش تیز ہوتی ہے، آنے والے دن گرم سے گرم تر ہوتے جاتے ہیں۔ موسم گرما میں ہمارے ملک کے کئی علاقوں میں درجہ حرارت چالیس ڈگری کے ارد گرد ہی رہتا ہے اور اسی حالت میں لوگوں کو...

ماہرینِ صحت کا کہنا ہے کہ ڈانس کرنے سے انزائٹی کم ہوتی ہے اور دماغ پر کئی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اس حوالے سے ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ روزانہ رقص کرنے سے انزائٹی کی علامات کو کم کیا جاسکتا ہے اور دائمی درد پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے اور یہ الزائمر کے مریضوں کے معیار زندگی کو بھی...

لوگوں کا خیال ہے کہ صرف بڑے ہی انزائٹی کا شکار ہوتے ہیں لیکن ایسا نہیں ہے کیونکہ یہ بیماری بچوں میں بھی پائی جاسکتی ہے۔ انزائٹی کی کئی علامات ہیں جن کے ظاہر ہونے سے اس بات کا اندازہ آرام سے ہوسکتا ہے کہ بچہ انزائٹی کا شکار ہے۔ امریکی میڈیا کی ایک رپورٹ کے مطابق، عالمی سطح پر بچوں کا تقریباََ پانچواں...

What is Glycolic Acid? Glycolic Acid has the most negligible molecular weight of all the alpha-hydroxy acids (AHAs). It can be naturally derived, usually from sugarcane, or synthetically produced - both are molecularly the same. How does it work? Glycolic acid quickly absorbed and able to penetrate skin at a deep level, making it effective in combating a variety of skincare concerns. Glycolic acid’s...

اگر آپ جِلد کے مسائل سے پریشان ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ مسائل کتنے بُرے ہو سکتے ہیں اور جب مہاسوں کے مسائل کی بات آتی ہے تو یہ واقعی تکلیف دہ ہوسکتے ہیں۔ مہاسے جِلد کے ایک طویل مدتی مسائل میں سے ایک ہے جو اکثر جِلد کے مردہ خلیوں اور تیل کے ذخائر کے ذریعے جِلد کے سوراخوں کے بند...

Wormwood is also known as Green Ginger and Absinthium. In the past, it was used in alcoholic drinks such as Absinthe (now banned) to add to its taste and intoxication since wormwood itself has narcotic effects. Its botanical name is Artemisia Absinthium or Artemisia Annua. Before exploring its medicinal properties, you should know that the Essential Oil of Wormwood is a potent poison due...

چنبیلی کو یاسمین، سمن، ملکہئ شب جبکہ سندھی زبان موتیا کہا جاتا ہے۔ اس خوبصورت مظہرِ فطرت کی دنیا میں کئی اقسام پائی جاتی ہیں۔ زیادہ تر جھاڑیوں، پودوں اور بیلوں کی شکل میں ملتی ہیں۔ اس کی کم و بیش ہر قسم نہایت ہی خوشبودار پھولوں پر مشتمل ہوتی ہے۔ عموماً ہم چنبیلی کو سفید رنگ کے پھول کی حیثیت سے جانتے ہیں...

Spearmint is derived from the spearmint plant, scientifically known as Mentha Spicata. Spearmint Essential Oil has antifungal properties; Spearmint may help relieve symptoms of digestive problems by relaxing the stomach muscles and reducing signs of nausea and other digestive issues. Spearmint Essential Oil is intended to help alleviate nasal congestion caused by a buildup of phlegm and mucus in the nose and throat, making...

موسمِ گرما پریشان کُن موسم جبکہ اس موسم کے پھل صحت بخش اور خوبصورتی کے لیے بے شمار فوائد کے حامل ہوتے ہیں، انہی پھلوں میں ایک چھوٹا سا، کھٹا میٹھا لذیذ پھل آڑو بھی ہے جو انسانی مجموعی صحت کے لیے نہایت مفید اور خوبصورتی میں اضافے کا سبب بھی بنتا ہے۔ ماہرین غذ ائیت کے مطابق آڑو کی ٹھنڈی تاثیر جسم میں...

Chiltan Pure De-Tan Mud mask shrinks facial pores, fights acne, and removes dirt and impurities while taking care of your skin. It treats pigmentation effectively and brings the glow back after a tan, improving skin complexion. Chiltan De-Tan Mud mask helps lighten discolorations of the skin and keeps pores clean. It has potent antioxidants to slow down the aging of the skin. Chiltan De-Tan...

چیری جسے آلو بالو اور شاہ دانہ بھی کہا جاتا ہے، کی دنیا بھر میں تقریباً50اقسام پائی جاتی ہیں، جن کا ذائقہ اور خوشبو مختلف ہے۔یہ اپنی خوبصورتی اور فوائد میں بے مثال ہے۔ یہ موسم گرما کے شروع میں مارکیٹ میں آ جاتا ہے اور بہت ہی تھوڑے عرصے کیلئے آتا ہے۔ یہ ایک مہنگا پھل ہے مگر اپنی افادیت کے اعتبار سے...

سرکہ کی تاریخ دس ہزار10000 سال پرانی ہے،یہ اس زمانے میں بھی چیزوں کو محفوظ کرنے، حسن کی حفاظت، گھریلو صفائی اور ادویات بنانے میں استعمال ہوتا تھا۔رومی سلطنت کا فوجی جرنیل جولیس سیزر سرکہ کی خوبیوں کی وجہ سے خود بھی اور اس کی فوج پانی میں ملا کر پیا کرتے تھے۔400سال قبل مسیح میں مشہور یونانی سائنس دان بقراط نے سیب کے...

ChiltanPure Rose & Lavender Face Wash contains natural antioxidants that assist in curing acne and shrinking pores, giving you youthful-looking skin. This face wash will make you feel instantly refreshed and will help to revitalize dull-looking skin. ChiltanPure hydrating face wash with rose and lavender essential oils will nourish and rejuvenate your dry, aging skin. It cleans your skin without stripping it of its...

فالسہ ایک پودے کا نام ہے اس کے پھل کو بھی فالسہ کہا جاتا ہے۔براعظم ایشیا کا مقبول پھل فالسہ اپنے ذائقے اور فرحت بخش اثرات کے باعث بڑی اہمیت کا حامل ہے۔ اس کا سائنسی نام Grewia Asiatica ہے۔ جبکہ اس کا تعلق Tiliaceae خاندان سے ہے۔ فالسے کا درخت 4 سے 8 فٹ تک اونچائی والا ایک چھوٹا درخت ہوتا ہے۔ اس...

ٹماٹر پھل ہے یا سبزی، اس بحث سے قطع نظر اس کا استعمال بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اور کیوں نہ ہو لائیکو پین سے بھرپور (جو اس کو شوخ سرخ رنگ کا مالک بناتا ہے) ٹماٹر جسم کے لیے متعدد طریقوں سے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ لائیکوپین سورج کی الٹرا وائلٹ شعاعوں سے تحفظ فراہم کرتا ہے جبکہ ٹماٹر خلیات کو نقصان سے...

پھلوں کے بادشاہ آم کا سیزن آچکا ہے اور لوگ اس کے بھرپور ذائقے سے لطف اندوز ہونے کے لیے تیار ہیں، آم وٹامن سی اور وٹامن اے کا بہترین ذریعہ ہے۔ پھل میں فولیٹ، وٹامن کے، وٹامن ای اور متعدد بی وٹامنز بھی ہوتے ہیں جو ہماری مجموعی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، آم آپ کے بالوں اور جِلد کے لیے...

ماہرین صحت نے ایسی غذاؤں کی نئی فہرست جاری کی ہے جو انسان کو صحت مند رکھنے اور اس کی عمر میں اضافہ کرسکتی ہیں۔ موت برحق ہے اور موت کے مقررہ وقت کے بارے میں کوئی پیشگوئی بھی نہیں کی جاسکتی لیکن اس دنیا میں ایسی غذائیں ضرور موجود ہیں جن کے استعمال سے انسان تندرست رہتا ہے اور عمر بھی بڑھ سکتی...

خشخاش کا پودا ایشیائے کوچک سے تعلق رکھتا ہے۔ قدیم یونانی اس سے خوب آگاہ تھے۔ آٹھویں صدی عیسوی کے دوران یہ چین اور ہندوستان میں پہنچا۔ اب اس کی کاشت کا بڑا علاقہ برصغیر‘ چین‘ ایشیائے کوچک اور بلقان کی ریاستیں ہیں۔خشخاش کے بیج پودے کے ڈوڈوں میں پائے جاتے ہیں۔ انہیں مختلف قسم کی ادویہ کا جزو بنایا جاتا ہے۔ پودے کی...

نیم کا استعمال کئی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے دنیا بھر میں کئی صدیوں سے کیا جارہا ہے۔ ایک نئی تحقیق میں امریکی اور بھارتی سائنسدانوں نے اب دریافت کیا ہے کہ نیم کی چھال کورونا وائرس کے علاج کے لیے بہت مفید ہے۔ انڈین انسٹی ٹیوٹ آف سائنس ایجوکیشن اینڈ ریسرچ اور یونیورسٹی آف کولوراڈو انشوٹز میڈیکل کیمپس کے ماہرین کی ایک مشترکہ...

Chiltan Pure Dead Sea mud mask help draw impurities out of the skin and exfoliate dead cells, effectively clearing clogged pores. It has natural antimicrobial properties to help kill acne-causing bacteria. This mask can improve your skin's functionality by making it a better barrier and more elastic. This mask helps improve blood circulation and stimulates skin cell turnover. Chiltan Pure Dead Sea mud mask...

ذیابطیس کے مریضوں کے لیے احتیاط سے غذا لینے کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر گرمیوں میں جب دن لمبے ہوتے ہیں اور زیادہ درجہ حرارت اور نمی آپ کے خون میں شوگر کی سطح پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہونا، نشاستہ دار کھانوں سے پرہیز اور زیادہ فائبر والی غذا ذیابطیس کے شکار لوگوں کو گرم موسم...

Rosemary is a culinary herb from the mint family and has been used in traditional medicine for millennia. Rosemary essential oil has a woodsy scent and is a popular aromatherapy ingredient. However, rosemary oil has many applicationsss, from curing diseases and aches to encouraging hair growth, making it a valuable household item. Defense Against Digestive Stress Rosemary oil can help with indigestion, flatulence, stomach...

کافور طبی اعتبار سے بہت اہمیت کاحامل ہے۔ اسکا کیمیائی نام Camphor ہے۔کافور ایک طویل قامت، خوبصورت اور سدا بہار درخت ہے، جو 30 میٹر تک بلند ہو جاتا ہے۔یہ شیشم کے درخت کے مشابہ ہوتا ہے۔یہ بہت سایہ دار ہوتا ہے۔ کافور کے درخت کی عمر دو ہزار برس تک ہوتی ہے۔ اس کی بہت سی شاخوں پر چھوٹے چھوٹے سفید پھول کھلتے...

The magical benefits of desi ghee are counted in superfoods Desi ghee, considered a superfood, has a variety of magical properties. We've been using indigenous ghee for centuries, and it's widely used in our villages. However, as man progressed, this technique faded away, as man invented synthetic Syme's to compensate for the lack of natural resources. Broiler chicken has replaced goat, cow, and desi...

Chiltan Pure My Thick Oil Infused with a rich blend of precious oils revitalizes the feel of over-processed or damaged hair. It provides a lightweight nourishing feel and keeps the bounce in the hair. Chiltan Pure My Thick Oil adds shine and radiance to strands. Chiltan Pure My Thick oil helps to clarify the scalp with essential oils, leaving it refreshed and invigorated and...

کورونا وائرس کے باعث لوگوں نے اب اپنی صحت کی جانب زیادہ سنجیدگی سے توجہ دینا شروع کردی ہے، ایسی ضروری تبدیلیاں اپنے روزہ مرہ کے معاملات میں شامل کرنے سے یقیناً اچھی صحت کے ساتھ بہتر زندگی گزاری جاسکتی ہے۔ ان تبدیلیوں میں ورزش کے سیشن کے لیے جم جانے سے لیکر طویل پیدل چلنا، یوگا کی مشقیں اور کھانے پینے کی عادات...

Sesame oil, or gingelly oil, is an edible oil derived from sesame seeds. Sesame seeds are tiny, yellowish-brown seeds primarily found in Africa, growing in smaller numbers on the Indian subcontinent. Sesame oil has a nutty, flavourful taste and may be considered a healthier alternative to other vegetable oils because of its anti-inflammatory properties. Sesame oil is full of antioxidants. Along with vitamin E...

موسم گرما میں پائے جانے والے پھلوں میں سے ایک خوش ذائقہ اور صحت بخش پھل آلو بخارا بھی ہے۔ جو نہ صرف تازہ حالت میں کھایا جاتا ہے بلکہ اسے خشک کرکے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔یہ پھل بادام اور آڑو کی نسل کے پھلوں میں شامل ہے۔ اس کی متعدد اقسام ہیں۔ اس کا ذائقہ میٹھا یا کھٹا ہوتا ہے جبکہ اس...

The majority of us have to deal with pollution and stress daily, and everything impacts our system, and one of the body regions is where it is most visible in our face. Using a face wash regularly is one of the simplest ways to rejuvenate a worn face. Chiltan Pure Glowing Face Wash removes impurities and sebum, leaving your face clean and helps keep...

خربوزہ موسم گرما کا پھل ہے، جس میں پانی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جبکہ اس کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس میں مختلف قسم کی بیماریوں کو ختم کرنے کی صلاحیت ہے، اس میں مختلف قسموں کے 95 فیصد کے قریب وٹامنز اور منرلزہوتے ہیں۔ یہ ایک شیریں اور فرحت بخش غذا ہے۔ جسے کھانے سے موڈ خوشگوار ہو جاتا ہے۔ دنیا...

Chiltan Pure Spot Free Face Wash helps prevent acne breakouts by reducing excess oil on the skin, allowing germs to thrive and generate spots. It rapidly hydrates and revitalizes worn and dull skin. This face wash brightens dark spots, rejuvenates the skin, and evens out the tone. This anti-inflammatory face wash unclogs pores and calms red, irritated skin. Chiltan Spot Free Face Wash also...

امائرس ایک خوشبودار پھولوں والے پودے کی قسم ہے۔ امائرس ( Amyris) یونانی زبان کے لفظ امائرون سے نکلا ہے۔ جس کا معنی شدت سے خوشبو دینے والا ہے۔ اسے ویسٹ انڈین صندل ووڈ اور ویسٹ انڈین روز ووڈ بھی کہتے ہیں۔ یہ ایک چھوٹا سا جھاڑی نما پودا ہے۔ اس کے پتے بڑے اور سبز رنگ جبکہ پھول سفید رنگ کے ہوتے ہیں۔...

Chiltan Pure Pollution Out Face Wash minimizes the formation of new pimples by cleaning and rejuvenating your face, removing grime and leftover makeup. This face wash also eliminates dead skin cells from the surface, revealing healthy-looking skin beneath. This pollution out face wash aids in the opening of clogged pores, gently removes grime from your face, and leaves you feeling revitalized. It aids in...

جڑی بوٹی میں شمار کیے جانے والا ایلو ویرا جلد اور بالوں کی خوبصورتی بڑھانے سے متعلق شہرت رکھتا ہے جبکہ اس کا مختلف طریقوں سے استعمال صحت کے لیے بھی نہایت مفید قرار دیا جاتا ہے۔ رمضان اس جڑی بوٹی کا فائدہ اٹھانے کے لیے بہترین وقت ہے، اس دوران تلی ہوئی مرغن غذاؤں کے استعمال کے باوجود بھی اگر صحت مند اور...

Chiltan Pure Vitamin C Face Wash gently cleanses your facial skin cells, removes excess oil, pollution, and grime. Vitamin C's antioxidative characteristics help to cure sun damage, balance out skin tone, and brighten the appearance of the skin. These elements contribute to clear, blemish-free skin. There are so many benefits to utilizing a vitamin C face wash that you'll wonder why you ever used...

انجلیکا ایک پودے کا نام ہے جسے سنبل ختائی بھی کہا جاتا ہے۔ یہ پودا قد آور اور لمبی ٹہنیاں روئیں دار ہوتی ہیں۔ جس کے پتے سفید اور پھولوں کے چھتر ہوتے ہیں۔ اس کی خوشبو بہت تیز ہوتی ہے۔ انجلیکا کا آبائی وطن افریقہ ہے۔ کچھ محققین کے مطابق اس کا اصل وطن یورپ اور سائبیریا ہے، اب اس کی زیادہ تر...

Lemon is a rich source of vitamin C and citric acid. Lemons are known for their detoxifying effects, especially when adding a few freshly cut wedges to your drinking water. Because of the health benefits of eating lemons, there's a growing popularity for using lemons as a natural treatment for skin conditions like age spots and acne. However, using lemons on your face can...

1732ء کے لگ بھگ ایک برطانوی مہم جو کیپٹن جیمز کک نے ایک پودہ دریافت کیا جو ٹی ٹری کہلاتا ہے۔ اسے آسٹریلیا میں تو کم وبیش ایک سو سال سے مختلف مقاصد کیلئے استعمال کیا جا رہا ہے لیکن گزشتہ چند سالوں سے اس سے نکالے جانے والے تیل جسے روغن صفائی بھی کہا جاتا ہے، کو بہت زیادہ مقبولیت حاصل ہوئی ہے۔...

جیرانیم ایک انتہائی مشہور انڈور پودوں میں سے ایک ہے، جس کی خوبصورتی اور دیکھ بھال میں آسانی کی وجہ سے لوگ اسے گھروں اور باغوں میں لگاتے ہیں۔ اس وقت دنیا میں اس پودے کی 400 کے قریب اقسام ہیں۔ جیرانیم افریقہ کا پوداہے اور اسے سترہویں صدی کے آخر میں یورپ لایا گیا تھا۔ اب یہ پودا دنیا کے بیشتر ممالک میں...

Chiltan Pure Neck Cream is rich in organic florals, which are great at soothing and balancing skin. Our neck cream contains fatty acids to rebuild bouncy, supple skin. Ingredients that increase collagen formation while boosting healthy cell renewal will be present in the effective neck and splotchy skin lotions. Neck lotion revitalizes and re-educates the skin, improving age spots, fine lines, and wrinkles while...

کینگا ادوارتا ( Cananga odorata) نامی درخت چین، ہندوستان، ملائشیا، فلپائن اور انڈونیشیا سے لیکر کوئینز لینڈ اور آسٹریلیا تک پایا جاتا ہے۔ اسے Ylang Ylang یا یلانگ یلانگ اور یانگ یانگ بھی کہا جاتا ہے۔ اس کے پھولوں سے نکالا گیا تیل (عطر) اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ جسے اردو میں روغن اعتماد بھی کہا جاتا ہے۔ کینگاادوارتا ایک تیز رفتار اگنے...

Chiltan Pure Tea Tree Anti-Acne face wash helps acne-prone skin, typically dry, and overproduces oil in response to the dryness, clogging pores and causing acne. It penetrates deep to clean pores to help prevent pimples by removing excess oil and surface build-up. Chiltan Pure Tea Tree Anti-Acne face wash helps clear out blackheads and whiteheads, levels your skin tone and gives you soft and...

مارولا کا درخت جس کا بناتاتی نام سکیلوروکیہ برییا (Scelerocarya birrea)ہے کی تاریخ ہزاروں سال پرانی ہے۔ آثار قدیمہ کے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ درخت تقریبا10000 قبل مسیح سے غذائیت کا ذریعہ رہا ہے۔ مارولا کا پھل اورمغز (نٹ) وٹامنز اور منرلز کا خزانہ ہیں۔ قدیم زمانے کے اس پھل کا وطن جنوبی افریقہ، بوٹسوانا، نامبیا اور شمال میں ایتھوپیا تک...

خالق حقیقی نے اپنی مخلوق کے لیے رنگا رنگ پھل پیدا فرمائے ہیں۔جنہیں اگر اعتدال سے کھایا جائے تو ان کے بیسیوں فوائد ہیں۔ ایسے ہی خوش ذائقہ پھلوں میں ایک پھل گرما بھی ہے، جسے انگریزی میں cantaloupe کہتے ہیں۔ گرما ایک صحت بخش اور سردے سے قدرے شیریں پھل ہے اور متعدد امراض کا قدرتی علاج بھی ہے۔ یہ کمزور اصحاب کے...

ChiltanPure Somato Child Growth Powder is uniquely formulated with proteins, vitamins, zinc, iron & minerals to fuel a child's growing body. It is excellent for short stature or lean children, Picky eaters, Athletes or active kids & a child in need of a protein boost. This nutritional growth powder is scientifically proven to increase height and weight when consumed regularly. 40% percent of Pakistan's...

رمضان المبارک بہت تیزی سے آگے بڑھ رہا ہے، جہاں کچھ لوگ اس ماہ سے بہت زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں، وہیں بہت سے افراد ایسے بھی ہیں جو غلط عادات کے باعث اپنی صحت مزید خراب کرلیتے ہیں۔ رمضان میں کھانے پینے کی غلط عادات میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے، جس کا جلد پر منفی اثر نظر آنے لگتا ہے لیکن ابھی بھی دیر...

ماہ رمضان میں روزہ رکھنے سے قبل ہر کسی کو سحری اور افطار میں صحت سے متعلق کی جانے والی عام اور نقصان دہ غلطیوں سے متعلق جان لینا نہایت ضروری ہے۔غذائی ماہرین کی جانب سے رمضان کے دوران سبزیوں اور پھلوں پر مشتمل سادہ غذا کے استعمال کا مشورہ دیا جاتا ہے جبکہ ماہرین کا کہنا ہے کہ کسی بھی قسم کا شربت...

سبزالائچی جسے چھوٹی الائچی بھی کہا جاتا ہے،روزمرہ گھریلو استعمال کی عام چیز ہے، جسے عام طور پر کھانوں، چائے یا منہ میں خوشبو کیلئے استعمال کیا جاتا ہے۔یہ بھارت، سری لنکا اور دنیا کے بیشتر ممالک میں کاشت کی جاتی ہے۔ بھارت میں بھی میسور کی الائچی سب سے اچھی تصور کی جاتی ہے۔ الائچی کے پودے پر پہلے پھول آتے ہیں اور...

پاکستان کے وزیرِ اعظم عمران خان سے حال ہی میں ٹیلی فون کے ذریعے عوام سے بات چیت کے سیشن دوران ایک شہری نے سوال کیا تھا کہ وہ رمضان میں کس وقت ورزش کرتے ہیں۔شہری کے سوال کے جواب میں وزیرِ اعظم کا کہنا تھا کہ وہ رمضان میں ہمیشہ روزہ کھولنے سے پہلے ورزش کرتے ہیں۔ عمران خان نے کہا تھا کہ...

ہر سال کی طرح اس سال بھی رمضان میں ہماری وہی عادتیں رہیں جو ایک عرصے سے ہیں، حالانکہ ہر سال ہم یہ عہد کرتے ہیں کہ اس بار تو ایسا ہو گیا مگر اگلے برس ہم ضرور خود کو تبدیل کر لیں گے، مگر ایسا نہیں ہوتا۔ میرا کہنے کا مطلب یہ ہے کہ ہر سال رمضان میں چونکہ کھانے کے اوقات تبدیل...

ماہ رمضان میں کجھور ہماری خوراک کالازمی جزو بن جاتی ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ پاکستان میں کھجور کی 95 سے زائد اقسام کاشت کی جاتی ہیں جن سے کثیر مقدار میں زرِ مبادلہ حاصل ہوتا ہے۔ کھجور کے درخت کی اوسط عمر150 سال تک ہوتی ہے جبکہ بعض اقسام میں ایک گچھے میں ایک ہزار تک کھجور کے دانے پائے جاتے ہیں۔...

دھماسہ نامی جڑی بوٹی ویران علاقوں میں پایا جانے والا ایک پوداہے۔اس کی متعدد اقسام ہیں جو سب کی سب یکساں فوائد کی حامل ہیں۔ یہ جسمانی صحت کے مسائل پر معجزانہ اثرات کی حامل ہربل دوا ہے۔کچھ سنگین بیماریاں جیسے ہیپاٹائٹس، کینسر، دل کے امراض پر معجزانہ طور پر علاج کرنے والے اثرات رکھتی ہے جن کے کوئی سنگین مضر اثرات نہیں ہیں۔...

ہڈیوں کو صحت مند رکھنا انتہائی ضروری ہوتا ہے۔ بچپن، لڑکپن اور جوانی میں منزلز ہڈیوں کا حصہ بنتی ہیں اور جب آپ کی عمر 30 سال ہوتی ہے تو ہڈیوں کا حجم عروج پر پہنچ جاتا ہے۔ اگر اس عمر میں ہڈیوں کا حجم مناسب نہ ہو یا بعد کی زندگی میں اس میں کمی آئے تو ہڈیوں کی کمزوری کا خطرہ بڑھتا...

رمضان میں روزہ رکھنے اور گرمی کی شدت کے سبب ڈی ہائیڈریشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، یعنی جسم میں پانی کی کمی پیدا ہو جاتی ہے، جو بعد ازاں مختلف طبی مسائل کا سبب بنتی ہے۔ اگرچہ صبح سحری میں اور شام کو افطاری کے وقت پانی کی مطلوبہ مقدار استعمال کر کے جسم کو پانی کی کمی سے بچایا جا سکتا ہے۔تاہم...

رمضان کے دوران اکثر و بیشتر افراد کا روزے رکھنے کے سبب وزن کم ہوتا ہے مگر اس دوران مرغن غذاؤں کے استعمال سے کولیسٹرول میں اضافہ ہوجاتا ہے جس سے متعلق جاننا اور بر وقت اسے متوازن سطح پر لانا نہایت ضروری ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق رمضان مبارک میں کھانے پینے کی ایک روٹین بن جاتی ہے، دو کھانوں اور دن کے...

مولی ایک پودے کی جڑ ہے، جسے بطور سبزی استعمال کیا جاتا ہے۔یہ 10 سے 20 سینٹی میٹر لمبی اور 3 سے 7 سینٹی میٹر موٹی ہوتی ہے۔یہ دو قسم کی ہوتی ہے ایک قسم سفید لمبی ہوتی ہے اور دوسری قسم گول ہوتی ہے جِس کا چھلکا سیاہ ہوتا ہے۔یہ قسم زیادہ خشک ہوتی ہے۔سب سے بہتر تروتازہ، نازک، لمبی اور کم ریشے...

اس دنیائے رنگ و بُو میں جہاں انسان اور حیوان بستے ہیں اور ان کا وجود زمین پر زندگی کی بقا کے لیے ضروری ہے، وہیں جانداروں میں سبزہ اور پیڑ پودے بھی شامل ہیں جن کے بغیر زندگی کا تصور ممکن نہیں۔ انسان اور جانور ان جڑی بوٹیوں، پیڑ پودوں اور انواع و اقسام کے سبزے کو کھاتے ہیں، ان کا رس پیتے...

جو کی تاریخ پہ نظر ڈالیں تو پتہ چلتا ہے کہ برصغیر میں اس کی تاریخ دس ہزار سال قبل مسیح پرانی ہے۔اس کو یہ اعزاز بھی حاصل ہے کہ انسان نے جو پہلی فصل کاشت کی تھی وہ بھی جو کی فصل تھی۔ آج بھی یہ دنیا کی پانچویں بڑی فصل ہے۔جسے ساری دنیا میں کاشت کیا جاتا ہے۔ اتنے بڑے پیمانے پر...

ملتانی مٹی کو خوبصورت جِلد کے لیے مفید اور بہترین گھریلو علاج سمجھا جاتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جِلد کے علاوہ بالوں کے لیے بھی ملتانی مٹی کے بے شمار فوائد ہیں؟ خشک اور خراب بالوں کو گہری کنڈیشننگ سے لے کر سر کی جِلدی خارش کو کم کرنے تک، ملتانی مٹی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ملتانی مٹی صدیوں سے...

آج کل ہر شخص ذہنی ٹینشن میں مبتلا نظر آتا ہے، افسردگی‘ اداسی‘ مایوسی‘ بیزاری‘ ناامیدی‘ تھکن‘ جسمانی کمزوری‘ سر میں درد اورکبھی جسم میں درد‘ پٹھوں کا کھینچاؤ‘ اور کبھی سینے کی جلن جیسی علامات شاید ہر ایک میں نہیں تو ہر دوسرا شخص ان کا شکار نظر آتا ہے۔ سوچنے کی بات ہے کہ آخر ایسا کیوں ہے۔ یہ علامات انسانی زندگی...

بالوں کی چمک بڑھانے کے لیے بہت سی غذائیں باآسانی موجود ہیں اور یہ سب ہی غذائیں آپ کے بالوں کے لیے کیمیکل سے لدے کنڈیشنرز سے بہتر بھی ہیں۔ اکثر خواتین کو بالوں کے بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن میں خُشک، کمزور، بے رونق بالوں سمیت کا اِن کا مسلسل جھڑنا شامل ہے۔ ان مسائل سے چھٹکارا پانے کے...

گرم موسم کے آتے ہی جہاں پسینہ آنا معمول بن جاتا ہے وہیں جلد پر خارش سمیت متعدد شکایتیں بھی سامنے آنے لگتی ہیں، یہ بیماریاں ہوا میں نمی کے بڑھنے کے سبب ظاہر ہوتی ہیں، دوسری جانب ہر خارش کو خطر ناک قرار نہیں دیا جا سکتا جبکہ فنگس یا وائرس کے سبب ہونے والی خارش کی علامات ظاہر ہونے پر اِن بیماریوں...

ہر گھر کے باورچی خانے میں اور خصوصاً ایشیائی کھانوں میں استعمال کی جانے والی ہلدی میں بہت سی بیماریوں کا علاج موجود ہے۔ ہلدی کا قدیم زمانے سے بطور غذا اور دوا استعمال کیا جا رہا ہے جس کے صحت پر بے شمار طبی اثرات مرتب ہوتے ہیں، ہلدی میں اینٹی انفلامینٹری اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات پائے جانے کے سبب اس کا استعمال...

لہسن ہر باورچی خانے میں پایا جاتا ہے کیونکہ یہ ہر کھانے میں استعمال ہوتا ہے اور کہا جاتا ہے کہ لہسن آپ کی صحت کے لیے بھی بہت اچھا ہے۔ ماہرین کے مطابق لہسن کے نہار منہ استعمال سے ناصرف وزن میں کمی اور کولیسٹرول لیول متوازن رہتا ہے بلکہ جِلدی امراض سے بھی نجات ملتی ہے۔ پیٹ کی چربی اور وزن کم...

اسلام ہی دنیا کا وہ واحد مذہب ہے جو قیامت تک آنے والے آخری انسان کی تمام جسمانی اور روحانی ضروریات کا سب سے زیادہ خیال رکھتا ہے۔ جو شخص بھی محمد عربی ﷺ کو طبیب اعظم تسلیم کرلیتا ہے، ان کی ہدایات پر عمل کرتا ہے، وہ اپنی دینی زندگی بہتر کرتے ہوئے اپنی دنیاوی زندگی سنوار کر بے شمار کامیابیاں حاصل کرلیتا...

اگر ہم آپ کو ایسی معجزاتی خوراک کے بارے میں بتائیں جسے کھانے کے بعد آپ کی عمر دراز ہو جائے گی تو کیا آپ اس میں دلچسپی ظاہر کریں گے؟یہ قدرتی طور پر دل کے دورے، فالج اور ذیابیطس جیسی بیماریوں کے خطرے کو بھی کم کر دیتی ہے اور یہ آپ کے وزن، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول لیول کو بھی قابو میں...

گھی بنیادی طور پر باورچی خانے میں کھانا پکانے کے استعمال کے لیے جانا جاتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ گھی آپ کے بالوں کے لیے بہت سے فوائد رکھتا ہے؟ بالوں کے لیے گھی کے بے شمار فوائد ہیں، یہ اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے جو بالوں کی جڑوں اور سر کی جِلد کی پرورش کرکے...

دنیا بھر کے لاکھوں افراد زندگی میں کبھی نہ کبھی تناؤ، الجھن اور کسی بدترین کے خوف کا سامنا کرتے ہیں۔ صرف آسٹریلیا میں ہی 32 لاکھ افراد کو انزائٹی یا گھبراہٹ سے منسلک مسائل کا سامنا ہوتا ہے اور حالیہ برسوں میں 15 سے 24 سال کی عمر کے افراد میں ان مسائل کی شرح بڑھی ہے۔ انزائٹی یا گھبراہٹ ایک عام انسانی...

اس بات سے انکار ممکن نہیں کہ بیشتر افراد کو میٹھا کھانا بہت پسند ہوتا ہے۔درحقیقت شکر یا چینی سے بنی اشیا کو ہم چائے کے ساتھ کھانا پسند کرتے ہیں اور لگ بھگ روزانہ بہت زیادہ مقدار میں چینی جزو بدن بنالیتے ہیں۔ میٹھی اشیا کا ذائقہ اچھا لگتا ہے مگر اس کی بہت زیادہ مقدار جزوبدن بنانا جسم کے لیے متعدد مسائل...

گڑ تو آپ نے دیکھا ہی ہوگا بلکہ کھایا ہوگا، پاکستان بھر میں یہ میٹھی سوغات بہت عام ہے جس کا استعمال روٹی کے ساتھ بھی ہوتا ہے جبکہ اس کے چاول بھی بنائے جاتے ہیں۔ اس کی تیاری گنے سے ہی ہوتی ہے بلکہ یہ کہنا چاہیے کہ یہ ایسی چینی ہے جو ریفائن نہیں ہوتی۔ اکثر اسے سپرفوڈ سویٹنر بھی کہا جاتا...

موسم گرما میں پائے جانے والے پھلوں میں سے ایک خوش ذائقہ اور صحت بخش پھل آلو بخارا بھی ہے۔ جو نہ صرف تازہ حالت میں کھایا جاتا ہے بلکہ اسے خشک کرکے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔یہ پھل بادام اور آڑو کی نسل کے پھلوں میں شامل ہے۔ اس کی متعدد اقسام ہیں۔ اس کا ذائقہ میٹھا یا کھٹا ہوتا ہے جبکہ اس...

انجیر کو جنت کا پھل بھی کہا جاتا ہے قرآن پاک کی سورہ التین میں انجیر کا ذکر آیا ہے اور اللہ تعالیٰ نے اسکی قسم کھا کر اسکی اہمیت کو واضح فرما دیا۔ اس سے واضح ہوتا ہے کہ اسکے بے شما ر فوائد ہیں۔ بعض مفسرین کے مطابق انجیر زمین پر انسان کی افادیت میں آنیوالا پہلا درخت تھا اور بعض کے...

چھوٹی الائچی ہندوستان اور سری لنکا میں کاشت کی جاتی ہے۔ الائچی کے پودے پر پہلے پھول لگتے ہیں اور بعد میں گچھوں کی شکل میں پھل لگتا ہے۔ پرانے زمانے میں مصر کے لوگ اس کو منہ کی بدبو دور کرنے کے لئے چباتے تھے اور آج بھی یہ منہ کی بدبو دور کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ سبز الائچی کو...

سرکہ کی تاریخ دس ہزار10000 سال پرانی ہے،یہ اس زمانے میں بھی چیزوں کو محفوظ کرنے، حسن کی حفاظت، گھریلو صفائی اور ادویات بنانے میں استعمال ہوتا تھا۔رومی سلطنت کا فوجی جرنیل جولیس سیزر سرکہ کی خوبیوں کی وجہ سے خود بھی اور اس کی فوج پانی میں ملا کر پیا کرتے تھے۔400سال قبل مسیح میں مشہور یونانی سائنس دان بقراط نے سیب کے...

انکول (asian opium) کا نام کا درخت ہندوستان کی خاص پیداوار ہے۔ یہ پیپل کے درخت کی طرح ہوتا ہے۔یہ سوائے ہندوستان کے کسی اور ملک میں پیدا نہیں ہوتا۔ یہ درخت بھارتیہ آیوروید شاستر کا ایک قیمتی اور بے نظیر سرمایہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آیورید گرنتھوں میں اس کی بے حد تعریف کی گئی ہے۔ چونکہ یہ ہندوستان کے سوا کسی...

واساکا غذائی اجزاء سے بھرپور ایک لاجواب جڑی بوٹی ہے۔ اس کے صحت کے لئے بے شمار فوائد ہیں، کھانسی، نزلہ، دمہ کا علاج، ہائی بلڈ پریشر، عمل انہضام کو فروغ دینا، قوت مدافعت بڑھانا، اور گلے کی سوزش جیسے امراض کا شافی علاج ہے۔ سانس کی تکلیف، سانس کے انفیکشن میں یہ خصوصی مددگار ہے۔واساکا میں بخار کو کم کرنے کی خصوصیات بدرجہ...

کشمش کو تو آپ نے دیکھا ہی ہوگا جو کہ انگور خشک کرکے بنائی جاتی ہے اور اس کی رنگت گولڈن، سبز یا سیاہ ہوسکتی ہے۔ یہ آئرن، فائبر، پوٹاشیم اور میگنیشیم سے بھرپور اینٹی آکسیڈینٹ میوہ ہے،جس کا روزانہ استعمال صحت کے لئے مفید ہے۔ ماہرین روزانہ پانچ کشمش کھانے کا مشورہ دیتے ہیں، ان کے مطابق یہ اینٹی ایجنگ ہونے کے سبب...

جلد کی طرح بال بھی عمومی صحت کی کیفیفت کے سچے عکاس ہوتے ہیں۔ بیماری، غذائیت کی کمی اور ذہنی دباؤ بالوں کی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں اور پھر بال مختلف مسائل کا شکار ہونے لگتے ہیں۔ ان مسائل میں خشکی، سکری، بال کمزور ہونا، بال گرنا، بالوں کا روکھا پن اور قبل از وقت سفید ہونا شامل ہیں۔ یہی مسائل...

کیا جاتی سردیاں آپ کے لیے بھی خشک جلد کے باعث مشکلات کا باعث بن رہی ہیں، اگر ایسا ہے تو یہ بھی جان لیں کہ خشک جلد کی وجہ موسم کی تبدیلی ہے اور اس سے باآسانی پیچھا چھڑایا جا سکتا ہے۔ ایسے افراد جوخشک جلد کی وجہ سے خارش اور کھردرے پن کا شکار ہوجاتے ہیں۔بسا اوقات یہ صورتحال اتنی شدید ہوتی...

ماہرین صحت مند زندگی گزارنے کے لیے انسانوں کو اچھی غذاؤں کے انتخاب کا مشورہ دیتے ہیں، یقیناً آپ بھی جاننا چاہیں گے کہ وہ کونسی فوائدہ مند غذائیں ہیں۔ وہ غذائیں جو مختلف وٹامن اور دیگر فائدے بخش اجزا سے بھرپور ہوں انہیں اچھے کھانوں میں شمار کیا جاتا ہے، جبکہ عالمی ادارہ صحت بھی غذاؤں سے متعلق درجہ بندی جاری کرتا ہے۔...

کہتے ہیں بچے کے بعد زندگی میں کئی قسم کی تبدیلیاں آ جاتی ہیں جن میں سونے اٹھنے اور دیگر کاموں کے اوقات بھی شامل ہیں۔ البتہ ان کے ساتھ ساتھ ماں کو کئی جسمانی تبدیلیوں کا بھی سامنا کرنا ہوتا ہے جیسے کہ اسریچ مارکس۔ حمل کے دوران عورت کاپیٹ غیر معمولی حد تک پھول جاتا ہے اور زچگی سے قبل آخری تین...

ڈینگی بخار جس کی وجہ سے ایک بار پھر سے ملک بھر میں لوگ متاثر ہورہے ہیں اور کئی افراد اس مہلک بخار کی وجہ سے جاں بحق ہوچکے ہیں۔ ڈینگی میں مبتلا افراد کو پپیتے کے پتوں کا جوس یا جوشاندہ پلانے کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ لوگوں کی اکثریت کا ماننا ہے کہ پپیتے کے پتوں کا جوس یا رس ڈینگی...

ہر ثقافت کے اپنے مصالحے اور جڑی بوٹیاں ہوتی ہیں جو غذائی اعتبار سے بہت سے فوائد کے حامل ہوتے ہیں۔اسی طرح پاکستانی کھانوں میں ہلدی بہت زیادہ استعمال کی جاتی ہے۔ یہ ادرک کی نسل کے پودے Curcuma Longa کی جڑ سے نکالی جاتی ہے۔ ہلدی اپنی تیز مہک اور زرد رنگ کی بدولت پہچانی جاتی ہے۔ قدیم چینی ادویات اور آیورویدک طریقہ...

زمانہ قدیم سے دوا کے طور پر استعمال کی جانے والی ہینگ اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات کی حامل ہے، ہینگ بے پناہ خوبیوں کی وجہ سے انسانی صحت کے لیے انتہائی مُفید ہے اور ہزاروں سال پرانی نباتاتی دوا ہے۔ یہ نا صرف ایک منفرد ذائقے کی حامل ہے بلکہ اس کے ممکنہ صحت کے فوائد بھی ہیں۔ ماہرین کہتے ہیں کہ...

وٹامن ڈی یا مچھلی کے تیل کے کیپسولز کا روزانہ استعمال جوڑوں کے تکلیف دہ امراض کا خطرہ کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ برگھم اینڈ ویمنز ہاسپٹل کی تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ درمیانی عمر کے جو افراد روزانہ وٹامن ڈی سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہیں ان میں آٹو...

موسم کے بدلتے ہی بچوں اور بڑوں سمیت گھر کے بزرگ بھی وائرل بیماریوں میں گھرے نظر آ تے ہیں جس میں سب سے عام بیماری کھانسی ہے، یہ تکلیف دہ کھانسی لمبے عرصے تک جان نہیں چھورتی اور راتوں کی نیند الگ خراب کرتی ہے جس کا علاج اب نہایت آسان ہو گیا ہے۔ ماہرین جڑی بوٹیوں کے مطابق کھانسی کے علاج کے...

تھکن ایک عام شکایت ہے، جس سے مَرد، عورت، بچّے، بوڑھے یا جوان کسی کو مفر نہیں، خاص طور پر موجودہ تیز رفتار دَور میں یہ ایک بیماری بن چُکی ہے۔ ایک ایسی بیماری، جو کئی بیماریوں کو جنم دینے کی موجب بن سکتی ہے۔ تھکن دراصل ایک کیفیت کا نام ہے، جس میں جسمانی توانائی اور ہمّت جواب دے جاتی ہے۔ تھکاوٹ کے...

ماہرین کے مطابق، کیسز میں اضافے کی بڑی وجہ طرز زندگی کے معمولات اور ملاوٹ شدہ خوراک کا استعمال ہے، ایک تحقیق کے مطابق گوبھی، بروکولی جیسی سبزیاں کینسر کے خلیات کے خلاف لڑنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ ماہرین خوراک کے مطابق مصلوب سبزیاں وہ ہیں جن کا نام ان کے چار پنکھڑیوں والے پھولوں کی وجہ سے مشہور ہوتا ہے، یہ اپنے...

سردیوں میں نزلہ، زکام اور کھانسی بیشتر افراد کو لاحق ہونے والے امراض ہیں۔ بدقسمتی سے کورونا وائرس وبائی مرض نے اس صورتِ حال کو مزید تشویش ناک بنا دیا ہے۔ عمومی نزلہ، زکام کو زیادہ تکلیف دہ بنانے والا عنصر گلے کی سوزش بنتی ہے، جو ناصرف کھانا نگلنا مشکل بلکہ بستر پر کروٹیں بدلنے پر بھی مجبور کردیتی ہے۔ گلی کی سوزش...

کیلشیم وہ اہم جز ہے جو ہمارا جسم خود بنانے سے قاصر ہے اور اسے غذا کے ذریعے ہی حاصل کیا جاتا ہے۔ دانتوں اور ہڈیوں کے لیے کیلشیئم بہت اہم ہوتا ہے اور غذا سے ملنے والا 99 فیصد حصہ وہاں ہی محفوظ ہوتا ہے تاکہ وہ مضبوط رہیں اور بھربھرے پن یا دیگر مسائل سے بچ سکیں۔ گر اس کے ساتھ ساتھ...

اگرچہ ہر جاندار کو ایک دن موت سے ضرور ہمکنار ہونا ہے، لیکن اکثریت قبل از موت سے بہت گھبراتے ہیں، قدرت نے ایسی بے شمار اشیاء انسان کیلئے بنائی ہیں کہ جن کے استعمال سے قبل از موت بچا جا سکتا ہے۔ انہی اشیاء میں ایک روغن بھی ہے جو آپ کو قبل از موت سے بچا سکتا ہے۔طبی ماہرین کی جانب سے...

کیا خالی پیٹ کافی پینا مفید ہے؟اکثر لوگ یہ سوال کرتے ہیں۔ اس حوالے سے ماہرین صحت اور غذایات کیا کہتے ہیں، ہم آپ سے شیئر کرتے ہیں۔ جیسا کہ سب جانتے ہیں کہ کافی، دنیا بھر میں سب سے زیادہ مقبول مشروبات میں سے ایک ہے۔ آپ نے لوگوں کو یہ کہتے بھی سنا ہوگا کہ ’میرا دن کافی کے کپ کے بغیر...

زیتون کا درخت بنی نوع انسان کی تاریخ کا ایک قدیم ترین درخت ہے یہ ہمیشہ لمبی عمر، امن، ہم آہنگی، نمو، پائیداری،حکمت و دانائی، عزت و تکریم اور دوستی کی علامت رہا ہے۔ زیتون کا سدابہار درخت ہزاروں سال تک زندہ رہ سکتا اور پھل دیتا ہے۔یہ اونچائی میں 8 سے 15میٹر (26 سے 49 فٹ) تک جاسکتا ہے۔ بحیرہ روم کے مضافاتی...

ہمیں اپنے اردگرد اکثر ایسی خواتین نظر آتی ہیں جو بچے کو صحت مند بنانے کے چکر میں خوب کھلاتی ہیں اور بعض اوقات تو ضرورت سے زیادہ ہی کھلا دیتی ہیں۔ماؤں کا اس طر ح کھلانا بچوں میں موٹاپے کا باعث بنتا ہے اور بچپن کا موٹا پا بڑے ہوکر مختلف بیماریوں کا پیش خیمہ بن جاتا ہے۔ماؤں کو چاہیے کہ ابتدا ء...

چینیوں کی صحت کا راز صرف انکی جسمانی مشقت میں پنہاں نہیں بلکہ وہ قدرتی نباتاتی جڑی بوٹیوں کو روزمرہ غذااور مشروب کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ ginseng جس کو چینی dong quai کہتے ہیں، انتہائی کراماتی جڑی بوٹی ہے۔ جس کا قہوہ چینیوں میں بڑا ہی معروف ہے۔یہ چین کی قدیمی اور روائتی جڑی بوٹیوں میں ایک اہم مقام رکھتی ہے۔ بھرپور...

ساگو دانہ چھوٹے چھوٹے سفید رنگ کے موتیوں جیسے دانے ہوتے ہیں۔ جنہیں دودھ یا پانی میں پکایا جاتا ہے۔یہ ایک درخت کے تنے سے حاصل کیے جاتے ہیں۔ یہ کھجور سے مشابہت رکھنے والا ایک پام نما درخت ہوتاہے۔ جسے ساگو پام ( Sago Palm) کہا جاتا ہے۔ ہندی، پنجابی اور بنگالی میں سابو دانہ کہا جاتا ہے۔ درخت پر پھل آنے سے...

خوبصورت نظر آنے کی خواہش آج کل خواتین سمیت مردوں میں بھی پائی جاتی ہے جبکہ اچھی شخصیت نظر آنا سب ہی کا حق ہے، ایسے میں ہر کوئی اپنے چہرے کو سب سے زیادہ اہمیت دیتا ہے کیوں کہ سب سے پہلے چہرہ ہی دیکھا جاتا ہے اور اس کا صاف شفاف ہونا نہایت ضروری ہے۔ ماہرین جلدی امراض و غذائی ماہرین کی...

پاکستان سمیت دنیا بھر میں دیگر بیماریوں سمیت اضافی وزن اور موٹاپے میں دن بہ دن اضافہ دیکھنے میں آرہا ہے، اس کی بڑی وجہ ماہرین کی جانب سے انسانی زندگیوں میں دیسی، صاف، سادہ غذاؤں کا استعمال کم اور مارکیٹ سے تیار مرغن، تلی ہوئی غذاؤں اور فاسٹ فوڈ کا استعمال کا بڑھ جانا اور غیر متحرک زندگی کو قرار دیا جاتا ہے۔...

بیل گری یا بیل پتھر ایک پھل ہے جس کے کئی طبی خواص ہیں اور اس کا استعمال ہماری صحت کے لیے نہایت مفید ہے۔انگریزی میں Bael Fruit اور Wood Apple کہتے ہیں۔ پنجابی میں بل، سندھی میں کاٹھوری، بنگلہ اور سنسکرت میں اسے بلوا کہتے ہیں۔ اس کا درخٹ50 فٹ تک اونچا ہوتا ہے۔ تنا بہت موٹا ہوتا ہے۔ موسم گرما سے قبل...

پیاز خاص طور پر سرخ پیاز، قدرت کی ایک نعمت غیر مترقبہ ہے۔متعدد سائنسی تحقیقات کے مطابق یہ سبزی اینٹی آکسیڈنٹ مادوں سے بھرپور ہوتی ہے اور ذیا بیطس اورکینسر جیسی بیماریوں سے لڑنے میں بھی انسانی جسم کو مدد فراہم کرتی ہے۔ ویسے بھی ہمارے رسول اللہ ﷺکا فرمان ہے کہ جب کبھی کسی نئے شہر یا ملک میں جاؤ تو وہاں کی...

ریٹھا چھالیہ کے برابر یا اس سے کسی قدر چھوٹا ہوتا ہے۔ اس کا چھلکا شکن دار، پیلا، سیاہی مائل ہوتا ہے۔ توڑنے پر اندر سے کنول گٹّے کی مانند کالے رنگ کی گٹھلی نکلتی ہے اور گٹھلی سے زردی مائل سفید مینگ نکلتی ہے۔ ریٹھے کا درخت زیادہ تر دکن اور ہمالیہ کے معتدل علاقوں میں خود رو ہوتا ہے۔ البتہ ممبئی، سری...

کدو کے بیج مجموعی صحت کے لیے انتہائی مفید قرار دیے جاتے ہیں جبکہ اِن کی تاثیر گرم ہونے کے سبب اِن کا موسم سرما میں استعمال کرنا مفید ہوتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق کدو کے بیج غذائیت سے بھر پور ہوتے ہیں جن کا بطور اسنیکس استعمال کرنا مجموعی صحت پر انتہائی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے، کدو کے بیج خواتین کی...

کھیرا پھلوں کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے اور یہ گرم علاقوں میں کاشت کی جانے والی دنیا کی چوتھی بڑی سبزی ہے ۔ افادیت کے لحاظ سے کھیرا لاتعداد فوائد کاحامل ہے ۔ طبی ماہرین نے کہا ہے کہ کھیرا جلد کی حفاظت کیلئے بہترین ہے جو چہرے کی جھریاں ختم کرنے اور دھوپ اور لو سے جھلسی ہوئی جلد کیلئے مفید ہے...

صدیوں سے مختلف شکایات میں بطور علاج استعمال کی جانے والی ایلوویرا (گھیکوار) ایک قدرتی جڑی بوٹی ہے، اس کے استعمال سے بغیر کسی نقصان کے بے شمار فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں، ایلوویرا صحت میں اضافے، جِلد اور بالوں کی خوبصورتی بڑھانے کے لیے نہایت مفید پودا ہے۔ ایلوویرا کو کنوار گند کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایلو ویرا کو...

سردیوں میں باآسانی دستیاب کھٹا میٹھا، سٹریس پھلوں میں شمار کیے جانے والا سنگترہ، کینو، فروٹر اور مالٹوں کو طبی ماہرین کی جانب سے صحت کے لیے خزانہ قرار دیا جاتا ہے، کینو میں بے شمار غذائی اجزا پائے جانے کے سبب اسے سپر فوڈ کا درجہ بھی حاصل ہے۔ دنیا کے سب سے بہترین مالٹوں اور کینوؤں کی نسل پاکستان میں پائی جاتی...

گاجر کوئی عام سبزی نہیں ہے بلکہ خالق نے اس کے اندر بیشمار خُوبیاں رکھی ہیں۔ماہرین کا کہنا ہے کہ ہزاروں برسوں پہلے گاجر کو موجودہ افغانستان میں اُگایا جاتا تھا مگر اُس وقت یہ سائز میں چھوٹی رنگ میں پیلی اور ذائقے میں انتہائی کڑوی ہوتی تھی۔ گاجر ہماری صحت پر انتہائی اچھے اثرات مرتب کرتی ہیں گاجر بے شمار وٹامنز، منرلز، اور...

وکس بام ہر گھر کی ضرورت ہے، کیونکہ سب ہی نزلے زکام، سر درد وغیرہ میں بام کو لازمی لگاتے ہیں کہ اس سے انھیں ٹھنڈک بھی ملتی ہے اور سکون بھی آجاتا ہے۔خواتین اکثر بام کا استعمال زیادہ ہی کرتی نظر آتی ہیں۔ کیونکہ موسم سرما کا آغاز ہوتے ہی کھانسی، نزلہ، زکام گھر کے تمام افراد کو اپنی لپیٹ میں لے لیتے...

کئی دہائیوں سے، ہماری ماؤں نے بادام کے بہت سے فوائد کو سمجھ لیا ہے۔ در حقیقت، ہم لوگوں کو شاید اپنی ماؤں یا دادیوں کی کچھ عادتیں یاد ہیں جو راتوں میں بادام کو بھگو دیتی تھی اور اگلی صبح ہمارے لئے چھیل دیتی تھی۔ آج لگتا ہے کہ ہماری جلد، بال اور مجموعی صحت مستقل دباؤ کا شکار ہے۔ ہم سب بہت...

آپ نے ایلو ویرا (کوار گندل) کے بارے میں سنا تو ہوگا مگر کیا آپ جانتے ہیں کہ اس کا جوس کس حد تک فائدہ مند ہوتا ہے؟ ایلو ویرا جوس لیس دار اور گاڑھا سیال ہوتا ہے جو اس پودے کے پتے سے تیار کیا جاتا ہے۔ یہ بیشتر افراد کو علم ہے کہ یہ سیال سورج سے جلن کا علاج کرسکتا ہے...

غذائی ماہرین کی جانب سے مجموعی صحت پر مثبت اثرات کے لیے وسطی ایشیا میں پائے جانے والے پہاڑی پتھروں میں سے نکلنے والے سلاجیت کے استعمال کو مفید قرار دیا جاتا ہے۔ سلاجیت بہت سالوں تک مختلف پہاڑوں کے غاروں میں موجود معدنیات اور پودوں کے مرکب سے بنتا ہے۔ جس کے بعد ایک صحیح وقت پر اسے نکال لیا جاتا ہے۔ لیکن...

چھوٹی الائچی یاسبز الائچی گھروں میں عام استعمال کی جاتی ہے اور یہ دنیا کے تقریباً تمام ممالک میں پائی جاتی، اس کے استعمال سے صحت پر بے شمار فوائد مرتب ہوتے ہیں۔ چھوٹی الائچی کا استعمال زیادہ تر میٹھی غذاؤں، چائے یا قہوؤں میں کیا جاتا ہے، اس کے استعمال سے میٹھی غذا خوش ذائقہ ہو جاتی ہیں اور اسے براہ راست کھانے...

ببول یعنی کیکر برصغیر کا ایک مشہور درخت ہے۔یہ 5 سے 20 میٹر لمبا ہوتا ہے۔ببول برصغیر کے علاوہ افریقہ، اور مشرق وسطیٰ میں بھی ہوتا ہے۔ اس کی کئی اقسام ہیں۔ جس میں کانٹے کم اور شاخیں زیادہ ہوتی ہیں اس کا تنا سیاہ موٹا اور بڑا ہوتا ہے۔ دوسری قسم بھوری ہوتی ہے جس میں کانٹے زیادہ ہوتے ہیں۔اس کے پتے املی...

گلاب کے پھولوں سے بنا شہد طبیعت کو تروتازہ کر دیتا ہے۔ گلاب کی خوبیاں ہزار ہیں۔ یہ وٹامن سے بھرپور ہے، کھانوں کو زود ہضم بناتا ہے، سانس کی تکلیف رفع کرتا ہے، اس کا عرق آنکھوں کو ٹھنڈک اور جلد کو نکھارتا ہے۔ روز ہنی گلاب کے پھولوں کی پتیوں سے بننے والا شہد ہے۔ یہ شہد حاصل کرنے کے لیے شہد...

ماہرین غذائیت کی جانب سے ’سی بک تھورن‘ پھل کو بے شمار فوائد کا حامل قرار دیا گیا ہے، یہ ایک جنگلی بوٹی ہے جو کہ پاکستان کے شمالی علاقہ جات میں پائی جاتی ہے، سی بک تھورن میں جگر، ذیابطیس ٹائپ 1 اور 2، موٹاپے، خراب جلد، امراض قلب، بلڈ پریشر سے لے کر گردوں کی بیماریوں تک ہر شکایت کا علاج موجود...

اورنج ہنی اورنج کے پھولوں کے رس سے حاصل ہونے والا شہد ہے۔ یہ مونو فلورا شہد کی قسم ہے۔ اسے اس لئے اورنج شہد کہتے ہیں کہ یہ شہد حاصل کرنے کے لیے شہد کی مکھیوں کو اورنج ٹریز کے جھنڈ میں رکھا جاتا ہے اور اس بات کا اطمینان کیا جاتا ہے کہ شہد کی مکھیوں نے رس صرف اورنج سے حاصل...

معدے کے جملہ امراض میں مفید اور مجرب جس طرح اجوائن ثابت ہے، جس کا مشورہ اکثر طبیب حضرات دیتے ہیں، اسی طرح اجوائن کا شہد بھی بے تحاشا فوائد کا حامل ہے۔ زمانہ قدیم سے ہی انسان اجوائن کو دوا کے طور پر استعمال کر رہا ہے۔اجوائن ایک خود رو اور قابل کاشت پودا ہے۔جو ایران، مصر، افغانستان اور پاکستان میں کاشت کیا...

جنگلی شہد اس شہد کو کہتے ہیں جو شہد کی مکھیاں جنگلوں اور پہاڑوں میں چھتے بناکر جمع کرتی ہیں۔ یہ زیادہ تر سوات، باجوڑ کے پہاڑوں اور پنجاب کے مختلف جنگلات سے جمع کیا جاتا ہے۔ جنگلی شہد کو دنیا میں سب سے زیادہ اپنی افادیت،ذائقہ اور خوشبو کے لحاظ سے پسند کیا جاتا ہے۔ جنگلی شہد فارمی شہد کے مقابلے میں تھوڑا...

زعفران سب سے مہنگی جڑی بوٹی ہے، سنہرے دھاگوں جیسا نظر آنے والا زعفران اپنے اندر بہت سے فائدے رکھتا ہے۔اس کا مزاج درجہ اول میں خشک اور درجہ دوم میں گرم ہوتا ہے یہ جسم کو گرمی، توانائی پہنچانے کے ساتھ ساتھ ہاضمہ کے نظام کو بھی درست رکھتا ہے، بھوک بڑھانے، کمر، جوڑوں اور پٹھوں کے درد کے لیے اکسیرکی حیثیت رکھتا...

ادرک (ginger) کا سائنسی نام زنگیبیر آفیسینالی (Zingiber officinale) ہے۔ جو سب سے پہلے چین میں کاشت ہوا تھا اور آج دنیا کے تمام حصوں میں پایا جاتا ہے۔ گوکہ ادرک ایک جڑی بوٹی (herb) ہے مگر اسے مصالحے کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اس کا تیز اور منفرد ذائقہ منہ میں رال پیدا کرتا ہے۔ ادرک کا مصالحے میں استعمال ہونے والا...

صدیوں سے کلونجی کا استعمال مختلف امراض سے بچاؤ کے گھریلو ٹوٹکے کے طور پر کیا جارہا ہے۔ کلونجی بیحد قوّت بخش غذا ہے اور بطور دوا بھی استعمال کی جاتی ہے۔ جسم میں رُکے ہوئے ہر قسم کے زہریلے مادّے اور جراثیم خارج کرتی ہے،تو زہر کا تریاق بھی ہے۔ کلونجی کو اگر ناشتے میں استعمال کیا جائے تو یہ میٹابولزم درست رکھتی...

صدیوں سے بطور دوا استعمال کیے جانے والے سنہری رنگ کے شیریں شہد کے باقاعدہ استعمال سے صحت پر بے شمار فوائد مرتب ہوتے ہیں۔ شہد پر کی جانے والی متعدد سائنسی تحقیق نے بھی اس کی افادیت کو مانا ہے جبکہ اسلامی تعلیمات بھی شہد کے استعمال کے بے شمار فوائد بتاتی ہیں۔ شہد ایک بہترین اینٹی آکسیڈنٹ جز ہے اسی لیے اس...

بیری کا شہد انسانوں کیلئے اللہ تعالی کا عظیم تحفہ ہے۔ یہ شہد انسانی جسم کی تمام چھوٹی بڑ ی بیماریوں کا علاج ہے اور تمام بیماریوں کو مکمل طور پر ختم کر نے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ اس شہد کو یہ شرف حاصل ہے کہ طبیب اعظم رسول اللہ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کے دور میں انکے علاقے میں یہ موجود...

ککروندا(Dandelion) ایک معجزاتی پودا ہے،جو پاکستان بھرمیں خودرو اگتا ہے اور جس کو ہم بیکار جڑئی بوٹی سمجھ کر کاٹ پھینکتے ہیں۔ لیکن ترقی یافتہ ممالک میں اسے فائیو سٹار ہوٹلوں میں سلاد کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ یہ خوش ذائقہ پودا اپنے اندر کینسر کے مرض کے خلاف معجزاتی فوائد رکھتا ہے۔یہ قوت مدافعت بڑھاتا ہے، جگر کو مضبوط کرتا ہے۔ ککروندا...

گل خطمی کی چائے اپنی سکون آور خصوصیات کے سبب معروف ہے۔ یہ فشارخون کم کرنے اور جسم میں تناؤ کے ہارمون پر روک لگانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں دل اور خون کی شریانوں پر دباؤ بھی کم ہو جاتا ہے۔ گل خطمی ملائیشیا کا قومی پھول ہے جبکہ یہ پاکستان میں عمومی طور پر سکول، کالجز اورباغیچوں میں...

تلسی برصغیر کا مقامی پودا ہے اور یہاں تقریبا ہر جگہ پایا جاتا ہے۔اس پودے کا قد 16 سے 18 انچ تک ہوتا ہے۔ باغوں اور گھروں میں یہ بکثرت لگایا جاتاہے اور خودرو بھی ہے۔ یہ برصغیر میں 5000 سال سے زائد عرصہ سے نہ صرف کاشت کیا جا رہا ہے۔بلکہ مختلف امراض میں اس کا استعمال ہو رہا ہے۔یہ بنیادی طور پر...

چائے دنیا بھر کے چند پسند یدہ مشروبات کی فہرست میں نمایاں مقام کی حامل ہے اور بعض لوگ اسے بغیر دودھ کے بھی استعمال کرتے ہیں جبکہ کچھ لوگ اس میں دودھ شامل کر کے اس کا لطف دوبالا کرتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق چائے کو مختلف زبانوں میں مختلف ناموں سے پکارا جاتاہے البتہ اردو، ترکی، چینی اور روس میں اس کو...

اگر آپ کو نیند آنے یا سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو لیموں ادرک چائے کا استعمال آج سے ہی شروع کردینا چاہیے۔ ادرک لیموں کی چائے صرف چائے کے شوقین افراد کے لیے ہی نہیں بلکہ موسمی بیماریوں میں گھرے افراد کے لیے بھی موزوں ہے، اس کے حیرت انگیز فوائد جان کر یقیناً ہر کوئی اسے پینا...

ہلدی (Turmeric) جس کا سائنسی Curcuma longa ہے اور یہ ادرک خاندان کا ایک پودا ہے۔ یہ پودے کی جڑ سے نکالی جاتی ہے۔ یہ جنوب مشرقی ہندوستان کا مقامی پودا ہے۔ اس کا اصلی رنگ قدرتی زردی مائل ہوتا ہے اور اس میں زیادہ چمک دمک نہیں ہوتی۔ہلدی میں بے شمار خوبیاں پائی جاتی ہیں۔ ہلدی میں ایک جزو کرکومن (curcumin) بہت اہم...

چھوٹی الائچی ہندوستان اور سری لنکا میں کاشت کی جاتی ہے۔ الائچی کے پودے پر پہلے پھول لگتے ہیں اور بعد میں گچھوں کی شکل میں پھل لگتا ہے۔ پرانے زمانے میں مصر کے لوگ اس کو منہ کی بدبو دور کرنے کے لئے چباتے تھے اور آج بھی یہ منہ کی بدبو دور کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ سبز الائچی کو...

چنبیلی کو یاسمین، سمن، ملکہئ شب جبکہ سندھی زبان موتیا کہا جاتا ہے۔ اس خوبصورت مظہرِ فطرت کی دنیا میں کئی اقسام پائی جاتی ہیں۔ زیادہ تر جھاڑیوں، پودوں اور بیلوں کی شکل میں ملتی ہیں۔ اس کی کم و بیش ہر قسم نہایت ہی خوشبودار پھولوں پر مشتمل ہوتی ہے۔ عموماً ہم چنبیلی کو سفید رنگ کے پھول کی حیثیت سے جانتے ہیں...

مشرقی برازیل سے تعلق رکھنے والا اور آم اور پستے کے خاندان ’ایناکارڈی سیسی‘ کا یہ درخت اب برازیل کے علاوہ نائیجیریا، تنزانیہ، موزمبیق اور کینیا میں وافر مقدار میں پیدا ہوتا ہے۔ جبکہ اب یہ ہندوستان، سری لنکا اور دیگر ممالک میں بھی کاشت کیا جاتا ہے۔ اس کے درخت 30سے 40فٹ کے لگ بھگ اونچے ہوتے ہیں۔ کا جو کے پھل چھوٹے...

سرکہ کی تاریخ دس ہزار10000 سال پرانی ہے،یہ اس زمانے میں بھی چیزوں کو محفوظ کرنے، حسن کی حفاظت، گھریلو صفائی اور ادویات بنانے میں استعمال ہوتا تھا۔رومی سلطنت کا فوجی جرنیل جولیس سیزر سرکہ کی خوبیوں کی وجہ سے خود بھی اور اس کی فوج پانی میں ملا کر پیا کرتے تھے۔400سال قبل مسیح میں مشہور یونانی سائنس دان بقراط نے سیب کے...

موسم گرما میں پائے جانے والے پھلوں میں سے ایک خوش ذائقہ اور صحت بخش پھل آلو بخارا بھی ہے۔ جو نہ صرف تازہ حالت میں کھایا جاتا ہے بلکہ اسے خشک کرکے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔یہ پھل بادام اور آڑو کی نسل کے پھلوں میں شامل ہے۔ اس کی متعدد اقسام ہیں۔ اس کا ذائقہ میٹھا یا کھٹا ہوتا ہے جبکہ اس...

مختلف امراض کے علاج میں صدیوں سے استعمال ہونے والا بیدمشک کا درخت آج بھی انسان کے کام آ رہا ہے۔ یہ بیس سے تیس فٹ بلند ہوتا ہے۔جس کے پتے موسم خزاں میں گر جاتے ہیں اور موسم بہار میں نئے پیدا ہوتے ہیں۔پتے دو انچ سے چارانچ تک لمبے اوپر کی طرف خاکستری ہوتے ہیں۔ اس کے تنے کی گولائی تین سے...

موسم سرما کا آغاز ہو گیا ہے، ایسے میں کچھ غذائیں ایسی ہیں جن کا استعمال ٹھنڈ کو بھگانے کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے جن کے استعمال سے موسمی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق سردیوں میں جہاں بہت سی مزیدار رنگ برنگی موسمی سبزیوں اور پھلوں کا استعمال بڑھ جاتا ہے وہیں یہ موسم گنے کے رس...

ہلدی ملے دودھ کا استعمال تو صدیوں سے برصغیر میں ہورہا ہے اور اب مغربی ممالک میں بھی اسے مقبولیت حاصل ہورہی ہے۔ یہ زرد رنگ کا مشروب دودھ اور ہلدی پر مبنی ہوتا ہے جس میں کچھ لوگ مختلف غذائی اشیا جیسے دار چینی اور ادرک کو بھی شامل کرلیتے ہیں۔ ایسا مانا جاتا ہے کہ اس مشروب کے متعدد فعائد ہیں اور...

ہم سب ہی چمکتے گھنے بالوں والی ماڈلز کے اشتہارات دیکھتے ہیں جن کی چمک دمک آنکھوں کو چندھیا دیتی ہے اور وہ افراد جن کے بال صحت مند نہیں ہوتے وہ بھی اس کی خواہش کرنے لگتے۔ اگرچہ مہنگے کنڈیشنرز، ٹریٹمنٹس اور دیگر پر پیسہ لگانا کوئی برا کام نہیں مگر جو غذا ہم استعمال کرتے ہیں وہ بھی صحت مند بالوں کی...

پیٹ کی چربی کی وجہ سے اکثر لوگ پریشان ہوتے ہیں اور مختلف ادویات کے استعمال سے بھی کوئی فائدہ نہیں ہوتا لیکن اب ماہرین نے گری دار میوں کے بارے میں بتایا ہے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیں گے۔ کاجو مشرقی برازیل سے تعلق رکھنے والا اور آم اور پستے کے خاندان ’ایناکارڈی سیسی‘ کا یہ درخت اب برازیل...

ہمارا جسمانی نظام مسلسل اپنا کام کرتا رہتا ہے یہاں تک کہ جب ہم سورہے ہوتے ہیں تب بھی یہ حرکت میں رہتا ہے جیسے دل کا دھڑکنا، جسم میں دوران خون کا عمل، نظام انہظام کا عمل، دماغ کا کام کرنا، اورسا نس کی آمدو رفت وغیرہ ہم جو بھی غذائی اشیاء کھاتے ہیں، ان میں سے وٹامنز، پروٹین،معدنیات اور کاربوہئیڈریٹ وغیرہ جسم...

گندم کی ایک جنگلی قسم جسے اطالوی زبان میں فیرو مونوکوکم (Farro Monococcum) یا این کورن ویٹ بھی کہتے ہیں اسے دنیا کا قدیم ترین اناج کہا جاتا ہے اور یہ بعض علاقوں میں اب بھی کھایا جاتا ہے۔ پکا ہوا فارو کا ذائقہ جو جیسا ہوتا ہے اور یہ دیکھنے میں بھی جو جیسا ہی لگتا ہے لیکن سخت ہونے کی وجہ سے...

سردی کی مخصوص سوغات سمجھی جانے والی شکر قندی، جسے انگریزی زبان میں ’سوئیٹ پوٹیٹو‘ کہا جاتا ہے، یہ وہ نشاستہ دار سبزی ہے جسے دنیا بھر میں اُگایا جاتا ہے۔ یہ ناصرف مختلف سائز، اقسام بلکہ مختلف رنگوں مثلاً نارنجی،سفید، بھورے اور جامنی رنگ میں پائی جاتی ہے۔اس کی ہر قسم وٹامن، منرلز، اینٹی آکسیڈنٹس اورفائبر پر مشتمل ہوتی ہے۔ شکر قندی میں...

مچھلی اور دیگر سمندری جانوروں میں پائے جانے والے اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کو ماہرین انسانی صحت کے لیے مفید اور بہت سی بیماری سے نجات کا سبب قرار دیتے ہیں، اسی وجہ سے تیل کو خوراک میں شامل کرنے کی شفارش کی گئی ہے۔ ماہرین طب کہتے ہیں مچھلی کا تیل صحت کیلئے نہایت مفید ہے، جس کی مدد سے کولیسٹرول کو کم...

وٹامن کسے کہتے ہیں؟ یہ کتنی طرح کے ہوتے ہیں۔ ان کا کام کیا ہوتاہے اور یہ کن چیزوں میں پائے جاتے ہیں؟۔ یہ چند ایک اہم سائنسی سوال ہے،جو اکثر لوگ پوچھتے ہیں اور جن کا جاننا ضروری ہے۔ دراصل وٹامن قدرتی اجزاء ہیں جو کھانے کی چیزوں میں پائے جاتے ہیں۔ جن کا کام انسانی جسم کی نشونما کرنا، پٹھوں کو مضبوط...

رات کی رانی ایک چھوٹا سا خوشبو دار پھول ہے لیکن آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ یہ ناصرف خوبصورت ہے بلکہ اس میں صحت کے مختلف فوائد بھی ہیں۔ اس پودے میں اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہاں ماہرین ان چھوٹے سفید پھولوں کے صحت سے متعلق کچھ فوائد بتارہے ہیں۔ رات کی رانی کے حیرت انگیز...

پاکستان سمیت دُنیا کے کئی ممالک کورونا وائرس کی چوتھی لہر کا سامنے کررہے ہیں، ایسے میں ماہرین کچھ ایسے اقدامات بتارہے ہیں جو ہم اپنی قوت مدافعت کو بڑھانے اور صحت مند رہنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔ یہ آسان نسخہ، جس میں کڑی پتہ، شہد اور تلسی شامل ہیں جس سے قوت مدافعت بڑھنے میں مدد ملے گی۔ کورونا وائرس کی چوتھی...

پاکستان سمیت دُنیا کے کئی ممالک کورونا وائرس کی چوتھی لہر کا سامنا کررہے ہیں، ایسے میں ماہرین کچھ ایسے اقدامات بتارہے ہیں جو ہم اپنی قوت مدافعت کو بڑھانے اور صحت مند رہنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔ یہ آسان نسخہ، جس میں سونف، زیرہ اور ہلدی پاؤڈر شامل ہے جس سے قوت مدافعت بڑھنے میں مدد ملے گی۔ کورونا وائرس کی چوتھی...

سردی کے موسم میں جہاں لوگ ٹھنڈ سے محظوظ ہوتے ہیں وہیں اس کے لوازمات سے بھی بھرپور لُطف اُٹھاتے ہیں جن میں خشک میوہ جات کا استعمال سب سے زیادہ ہے۔ یوں تو یہ ڈرائی فروٹس پورا سال ہی دستیاب ہوتے ہیں لیکن ان کا اصل مزہ اور فائدہ موسم سرما میں ہی ملتا ہے۔ قدرتی طور پر ہر میوہ اپنی بھرپور غذائیت...

یہ ایک معروف بیل ہے اور تقریبا ہر شہر گاؤں میں نظر آجاتی ہے۔ اس کے کئی نام ہیں۔ جیسے امر بیل, آکاس یا آکاش بیل،امبر، افتیموں، نیلی تار، امر لتہ ہوائی پودا، درخت پیچاں وغیرہ۔ لیکن معروف نام آکاس بیل اور امر بیل ہیں۔چونکہ اس کا تعلق زمین سے نہیں ہوتا اور یہ ہمیشہ اوپر ہی کو چڑھتی ھے۔ اس لیے یہ آکاس...

تلسی برصغیر کا مقامی پودا ہے اور یہاں تقریبا ہر جگہ پایا جاتا ہے۔اس پودے کا قد 16 سے 18 انچ تک ہوتا ہے۔ باغوں اور گھروں میں یہ بکثرت لگایا جاتاہے اور خودرو بھی ہے۔ یہ برصغیر میں 5000 سال سے زائد عرصہ سے نہ صرف کاشت کیا جا رہا ہے۔بلکہ مختلف امراض میں اس کا استعمال ہو رہا ہے۔یہ بنیادی طور پر...

نام کی بڑی لیکن دیکھنے میں چھوٹی سی چیز جسے بڑی الائچی کہا جاتا ہے،کو برصغیر پاک و ہند میں مصالحوں کی ملکہ کہا جاتا ہے۔اس کا استعمال پوری دنیا میں کیا جاتا ہے۔یہ ہمارے روزانہ پکنے والے کھانوں میں عام استعمال ہوتی ہے اور جہاں اپنے دلچسپ ذائقے اور مسحور کن خوشبو سے کھانے کا لطف دوبالا کرتی ہے وہاں اس کھانے کو...

ٹماٹر نہ صرف ایک اہم سبزی ہے بلکہ اس کے بیجوں کا تیل بھی اپنے اندر بہت زیادہ فوائد سمیٹے ہوئے ہے۔ ٹماٹر کا تعلق سبزیوں کے سولنسیسی قسم سے ہے۔ پہلی بار اس کے بیجوں سے تیل نکالنے کا کام 1914ء میں کیا گیا تھا۔ اس کے تیل کا رنگ ہلکا بھورا ہوتا ہے۔ ٹماٹر کھانے کو ذائقہ بخشنے میں ایک اہم جُز...

پھٹکری ویسے تو عام سی چیز ہے جو ہر جگہ آسانی سے اور بہت کم قیمت میں دستیاب ہوتی ہے۔ لیکن اس کی افادیت بہت زیادہ ہے۔ سفید رنگ کا قدرتی کیمیکل جز پھٹکری جسے ایلم کہتے ہیں، مارکیٹ سے با آسانی سفید ڈَلیوں کی صورت میں سستے داموں مل جاتی ہے۔پھٹکری بظاہر تو کوئی خاص شے نہیں ہے لیکن اس میں بہت سے...

لمبا قد کسے نہیں پسند،اگر قد چھوٹا رہ جائے تو وہ چاہے لڑکا ہو یا لڑکی، دونوں کی خواہش ہوتی ہے کہ ان کا قد بڑھے، اگرچہ قد کا تعلق فیملی سے بھی ہو سکتا ہے، لیکن کئی ایسے آسان طریقے ہیں کہ جو اگر اختیار کیے جائیں تو کوئی بھی اپنا قد بڑھا سکتا ہے۔قد کو چند مخصوص ورزشوں اور غذاؤں کے ذریعے...

جس طرح سورج کی پہلی کرن زمین کو روشن کردیتی ہے بالکل اسی طرح باغات میں لگے سورج مکھی کے پھول دیکھنے والوں کی نگاہوں پر اپنا ایسا رنگ جماتے ہیں کہ دیکھنے والا حیران رہ جاتا ہے۔ سورج مکھی کا پھول زرد ہونے کے ساتھ ساتھ اپنی خوبصورتی میں کوئی مثال نہیں رکھتا۔ سورج مکھی کا نباتاتی نامHelianthus annusہے۔ انگریزی میں اسے sunflowerکہتے...

عالمی ادارہ صحت کا کہنا ہے کہ دنیا بھر میں اس وقت ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد کروڑوں میں ہے جبکہ ہر سال 10 لاکھ سے زائد افراد اس مرض کے سبب موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق شوگر اور غذا کا براہ راست تعلق ہے، یہ ایک خاموش بیماری ہے جس کا جسم میں بڑھنے اور کم ہونے...

اسلام ہی دنیا کا وہ واحد مذہب ہے جو قیامت تک آنے والے آخری انسان کی تمام جسمانی اور روحانی ضروریات کا سب سے زیادہ خیال رکھتا ہے۔ جو شخص بھی محمد عربی ﷺ کو طبیب اعظم تسلیم کرلیتا ہے، ان کی ہدایات پر عمل کرتا ہے، وہ اپنی دینی زندگی بہتر کرتے ہوئے اپنی دنیاوی زندگی سنوار کر بے شمار کامیابیاں حاصل کرلیتا...

السی کو انگلش میں فلیکس سیڈ Flex seed کہتے ہیں جبکہ اس کا ایک نام Linum seed بھی ہے۔ جو صحت کیلئے بہت فائدہ مند ہے۔السی کا بیج انسان نے اپنی ابتدا میں ہی تلاش کر لیا تھا اور اس کے مفید فائدوں سے آگاہ ہوگیا تھا اسی لیے السی کو قدیم ترین بیجوں میں شمار کیا جاتا ہے۔ طبیب حضرات السی کو انتہائی...

صحت پر منفی اثرات سے بھرپور غذاؤں کا استعمال اور زندگی گزارنے کے غلط طریقوں کے سبب ہر دوسرا شخص بالوں کی کمزوری اور جھڑنے کی شکایت کرتا نظر آتا ہے، ایسے میں کلونجی کا تیل بالوں کو گرنے سے روکنے میں مدد فراہم کر کے گنج پن سے بچاؤ اور بالوں کی بہتر نشوونما ممکن بناتا ہے۔ جِلد، ناخن اور بالوں سے جڑے...

ناریل کے درخت کو سنسکرت میں 'کلپا ورکشا' کہتے ہیں جس کا مطلب ایسا درخت جو زندگی کی تمام ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ یہ نام کافی حد تک درست ہے کیوں کہ ناریل کے درخت اور اس سے بننے والی چیزوں کا مختلف انداز میں استعمال ہوتا ہے۔ ناریل کے تیل کو آپ کی جلد، بال اور مسکراہٹ کا مثالی حلیف ہونے کے...

ہربل کی دنیا میں ایلوویرا کو ایک خاص اہمیت حاصل ہے اسے مختلف دواؤں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے لیکن آپ روزانہ اس کا جوس پینے کے فوائد سے لاعلم ہوں گے اس لیے ہم آپ کو ایسے 7 فوائد بتارہے ہیں جو آپ کی صحت کے لیے مفید ہیں۔ ماہرین صحت کے مطابق ایلوویرا کھانے کے لیے بھی اہم چیز ہے جب...

روز ہپ ایک جھاڑی نما پودا ہے جوقدیم زمانے سے ادویات کی تیاری میں استعمال ہوتا چلا آ رہا ہے۔ جبکہ اسے خوراک کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ آجکل اسے نہ صرف کاسمیٹک مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے بلکہ یہ مختلف اقسام کے مشروبات، جام، اچار، چٹنی وغیرہ میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ اس پودے کا پھل سرخی مائل ہوتا...

صدیوں سے بطور غذا استعمال ہونے والا میتھی دانہ ناصرف کھانے کا ذائقہ بڑھانے بلکہ مجموعی صحت کے لیے بھی انتہائی مفید ہے، میتھی دانے کو جہاں خواتین کی صحت اور ہارمونز کے متوازن رکھنے کے لیے انتہائی اہم جز قرار دیا جاتا ہے وہیں اس کے استعمال سے دِنوں میں گرتے بالوں کا علاج بھی ممکن ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق موسم سرما...

ماہرین کا کہنا ہے کہ میڈیکل سائنس میں غذاؤں کی ٹھنڈی یا گرم تاثیر کا کوئی تاثر نہیں پایا جاتا تاہم کونسی غذا کتنی مقدار میں لی جا رہی ہے یہ ضرور معنی رکھتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق مسالے دار غذاؤں کا استعمال انسانی صحت اور معدے کے لیے نہایت نقصان دہ ثابت ہوتا ہے جبکہ مسالے کے علاوہ غذاؤں میں بکرے اور...

پاکستان میں ایک بار پھر ڈینگی بخار نے سر اُٹھا لیا ہے، ملک بھر میں اب تک ڈینگی کے سیکڑوں کیسز سامنے آچکے ہیں جن کی تعداد زیادہ تر پنجاب میں پائی جا رہی ہے، ڈینگی پر قابو پانے کے لیے ملک بھر کے عوام کا احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔ ڈینگی بخار کیا ہے اور یہ کیوں ہوتا ہے ؟ طبی ماہرین...

ہر انسان چاہتا ہے کہ اُس کی جِلد صحت مند ہو اور اس دور میں جِلد کی دیکھ بھال سے محبت دن بدن بڑھتی جا رہی ہے، پیشہ ورانہ مدد سے لے کر گھریلو علاج تک، جِلد کی دیکھ بھال کے معمولات بہتر ہوئے ہیں۔ کچھ لوگوں کو یقین ہے کہ اسکن کیئر ضرورت سے زیادہ اہم بن گیا ہے جبکہ انٹرنیٹ نے لوگوں...

سونف ایک عام جڑی بوٹی ہے جو کہ انسانی صحت کے لیے کسی تحفے سے کم نہیں، اس کے چھوٹے چھوٹے ہرے دانے انسانی مجموعی صحت اور خوبصورتی کے لیے بیش بہا فوائد اپنے اندر سموئے ہوئے ہیں۔ غذائی ماہرین جڑی بوٹی کے مطابق سونف معدے کی کارکردگی اور اس کی صفائی، مضر صحت مادوں کے جسم سے اخراج، خون کی صفائی، آنتوں کی...

لیونڈر کے پودے کا شمار اُن پودوں میں ہوتا ہے جسکی افادیت سے انسان کو اپنی ابتدا کے ساتھ ہی آگاہ کر دیا گیا تھا ایک روایت میں ہے کہ مُوسی علیہ السلام بیمار ہُوئے تو اللہ نے اُن سے کہا کہ آپ ریحان کے پتے کھا لیں جو مُوسٰی علیہ السلام نے کھائے اور اُن کو شفا ہو گئی طب ایوردیک اور طب...

ککروندا(Dandelion) ایک معجزاتی پودا ہے،جو پاکستان بھرمیں خودرو اگتا ہے اور جس کو ہم بیکار جڑئی بوٹی سمجھ کر کاٹ پھینکتے ہیں۔ لیکن ترقی یافتہ ممالک میں اسے فائیو سٹار ہوٹلوں میں سلاد کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ یہ خوش ذائقہ پودا اپنے اندر کینسر کے مرض کے خلاف معجزاتی فوائد رکھتا ہے۔یہ قوت مدافعت بڑھاتا ہے، جگر کو مضبوط کرتا ہے۔ ککروندا...

دنیا میں پائے جانے والے درختوں کی ایک قسم جنس دارچینی (Cinnamomum) کہلاتی ہے اور انہی درختوں کی چھال کو ’دارچینی‘ (Cinnamon) کہا جاتا ہے۔ دارچینی کا شمار دنیا بھر میں استعمال ہونے والے معروف ترین مصالحہ جات میں ہوتا ہے۔دارچینی ذائقے کے لحاظ سے شیریں لیکن زبان پر چبھنے والی ہوتی ہے۔ اس کی رنگت ہلکی سیاہی مائل ہوتی ہے اور یہ زیادہ...

ہماری روز مرہ زندگی میں جڑی بوٹیاں اور نباتات کا استعمال ہزاروں سال سے ہے اور کوئی ایک جڑی بوٹی جسے ہم فوائد کے لحاظ سے سرفہرست رکھیں تو وہ جادوئی تاثیر والی لیمن گراس ہے۔اسے عام طور پر لیمن گراس چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور سائنسی بنیادوں پر سات ایسی وجوہات ہیں جن میں یہ انتہائی مفید ہے۔ لیکن...

طبی فوائد رکھنے والی جڑی بوٹیوں میں ایک بابونہ ( chamomile )نامی پودا ہے۔ جس کو کیمو مائل بھی کہا جاتا ہے۔ کیمو مائل جنوبی ایشیا سے امریکا تک پایا جانے والا مشہور پودا ہے۔ اس کی کئی اِقسام ہیں۔ بعض اِقسام کے پھولوں سے تیل بنتا ہے۔بعض اقسام کے پھولوں سے سفوف بنتا ہے اور کچھ اقسام کے پھولوں سے چائے تیار ہوتی...

طبی ماہرین کی جانب سے سبز چائے یعنی کہ قہوے کا استعمال تجویز کیا جاتا ہے جو کہ مجموعی صحت کے لیے بے حد مفید ہے، مگر یہ جاننا بھی لازمی ہے کہ کس جُز سے بنا قہوہ کس مرض کے لیے علاج ثابت ہوتا ہے۔ انٹرنیشنل جرنل آف فوڈ سائنسز اینڈ نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق روزانہ صبح ایک...

رسول اللہ ﷺ کو عطر بہت پسند تھا۔ خاص طور پر مشک اور عود کی خوشبو محبوب تھی۔ آپ ﷺ کا ارشاد ہے کہ تمہیں چاہئے کہ عود ہندی کا استعمال کرو کیونکہ اس میں سات بیماریوں کا علاج ہے۔ عودِ ہندی دوقسم کی ہوتی ہے، ایک تو قسط، جو دواؤں میں مستعمل ہے اور اسے عام طور پر قسط کہتے ہیں اور دوسری...

بجورا لیموں (citrus medica) کی ہی فیملی ہے۔اس کا درخت جھاڑی نما درمیانہ قد کا ہوتا ہے۔ پتے کاغذ کی طرح لیکن نیبو سے کچھ چوڑے و لمبے،پھول سفید رنگ کے اور خوشبودار ہوتے ہیں۔پھل عام لیموں سے کچھ بڑے، نوک دار اور بعض سنگترے کے برابر ہو جاتے ہیں لیکن ان میں بیج زیادہ ہوتے ہیں۔ذائقہ کھٹاس لےَ ہوےَ میٹھا ہوتا ہے۔اس کا...

طبی ماہرین کی جانب سے ہر فرد کو اینٹی آکسیڈنٹ غذائیں اور ڈیٹاکس واٹر کا استعمال تجویز کیا جاتا ہے کیوں کہ یہ انسانی مجموعی صحت، جسمانی اعضا کی صفائی کے لیے نہایت ضروری ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ زبان کے چسکے کے لیے جو بھی مضر صحت غذا یا مشروب پیا جاتا ہے اس کے منفی اثرات سے حتی الامکان بچا بھی...

السی کو انگلش میں فلیکس سیڈ Flex seed کہتے ہیں جبکہ اس کا ایک نام Linum seed بھی ہے۔ جو صحت کیلئے بہت فائدہ مند ہے۔السی کا بیج انسان نے اپنی ابتدا میں ہی تلاش کر لیا تھا اور اس کے مفید فائدوں سے آگاہ ہوگیا تھا اسی لیے السی کو قدیم ترین بیجوں میں شمار کیا جاتا ہے۔ طبیب حضرات السی کو انتہائی...

خشخاش کا پودا ایشیائے کوچک سے تعلق رکھتا ہے۔ قدیم یونانی اس سے خوب آگاہ تھے۔ آٹھویں صدی عیسوی کے دوران یہ چین اور ہندوستان میں پہنچا۔ اب اس کی کاشت کا بڑا علاقہ برصغیر‘ چین‘ ایشیائے کوچک اور بلقان کی ریاستیں ہیں۔خشخاش کے بیج پودے کے ڈوڈوں میں پائے جاتے ہیں۔ انہیں مختلف قسم کی ادویہ کا جزو بنایا جاتا ہے۔ پودے کی...

انکول (asian opium) کا نام کا درخت ہندوستان کی خاص پیداوار ہے۔ یہ پیپل کے درخت کی طرح ہوتا ہے۔یہ سوائے ہندوستان کے کسی اور ملک میں پیدا نہیں ہوتا۔ یہ درخت بھارتیہ آیوروید شاستر کا ایک قیمتی اور بے نظیر سرمایہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آیورید گرنتھوں میں اس کی بے حد تعریف کی گئی ہے۔ چونکہ یہ ہندوستان کے سوا کسی...

نمک دنیا بھر میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی معدنیات میں سے ایک ہے۔نمک کے بغیر کھانوں کا مزہ ادھورا ہے۔ اسی لیے اسے ساری دُنیا ہی اپنے کھانوں میں استعمال کرتی ہے لیکن اگر اس کا استعمال زیادہ کیا جائے تو یہ صحت کے لیے انتہائی نقصان دہ ثابت ہوتا ہے۔ نمک ایک منرل ہے جس میں تقریباً 98 فیصد تک سوڈیم...

پاکستان کو اللہ تعالیٰ نے بے شمار حیاتیاتی انواع اور قدرتی وسائل سے نوازا ہے۔ ان ہی میں ایک ”سی بک تھارن“ نامی ایک خودرو جھاڑی دار پودا بھی ہے۔ یہ پودا بلوچستان، خیبرپختونخوا اور شمالی علاقہ جات میں بکثرت پایا جاتا ہے۔ اس میں خشک سالی کی صورت میں بھی نشوونما پانے کی صلاحیت پائی جاتی ہے۔ یہ شدید سرد و گرم موسموں...

دُنیا بھر میں بے شمار رنگ برنگے پھول پائے جاتے ہیں مگر ان سب میں گلاب کو بادشاہ کا درجہ حاصل ہے جبکہ اسے محبّت کی علامت بھی تصوّر کیا جاتا ہے۔ گلاب صرف خوشبو بکھیرنے یا محبّت کے اظہار ہی کا ذریعہ نہیں بلکہ کئی امراض کے علاج کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ جراثیم سے پاک کرنے اور ڈپریشن سے نجات...

غذائی ماہرین کی جانب سے چیا سیڈز یعنی تخم داؤدی اور تخم بالنگا کو سپر فوڈ قرار دیا جاتا ہے جبکہ ان دونوں کا استعمال فوائد میں یکساں ہے، جب بات وزن کم کرنے کی آتی ہے تو ماہرین غذائیت اسے ڈائیٹ میں ضرور شامل کرنے کو کہتے ہیں، دونوں ہی کیلشم اور فائبر حاصل کرنے کا بڑا ذریعہ بھی ہیں۔ تخم بالنگا کیا...

سویابین پھلیوں کی قسموں میں سے ایک قسم ہے۔ سویابین کو سوئیبین بھی کہا جاتا ہے۔ اس کا تعلق مٹر کے خاندان سے ہے۔ یہ پھلی دار پودے کی ایک قسم ہے، جو دنیا بھر میں وسیع پیمانے پر کاشت کی جاتی ہے۔شمالی اور جنوبی امریکی علاقے سویا بین کی کاشت کے حوالے سے سب سے زیادہ مشہور ہیں لیکن اس کا اصل علاقہ...

ہر گھر کے کچن میں موجود سفید رنگ کا پاؤڈر، میٹھا سوڈا جسے ’بیکنگ سوڈا‘ کے نام سے بھی جانا اور متعدد فوائد حاصل کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، میٹھے سوڈے کے استعمال کے نتائج یقینی اور حیرت انگیز ہوتے ہیں، میٹھا سوڈا گھر کی صفائی سے لے کر خوبصوتی میں اضافے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ کھانے کا سوڈا،...

برصغیر میں کچھ پھل ایسے ہیں جو دیگر ممالک میں بہت کم نظر آتے ہیں، ان میں سے ایک شریفہ یا سیتا پھل بھی ہے۔منفرد ذائقے، اہم غذائی اجزاء اور صحت کے لیے متاثر کن فوائد سے بھرپور یہ پھل کافی لذیذ بھی ہوتا ہے۔ شریفہ گرم آب وہوا کا پھل ہے اور دنیا کے بہت سے ممالک میں بڑے شوق سے کھایا جاتا...

فطرت کی تاثیر انسان کے ذہن، جسم و روح کو ہمیشہ سے جلا بخشتی رہی ہے، مگر انسان ہمیشہ سے فطرت کے شفایاب ہنر سے بے خبر رہا ہے۔ نباتات کی وسیع و عریض دنیا اپنے اندر زندگی کا جوہر سمیٹے ہوئے ہے۔ جس سے لا تعلقی و لا علمی بیماری کا سبب بنتی ہے۔ آج کل ماحولیاتی آلودگی اور گرمی کی شدت کی...

کلونجی ایک خاص قسم کی گھاس کا بیج ہے۔ اس کا پودا سونف سے مشابہ، خودرو ہوتا ہے۔ پھول زردی مائل، بیجوں کا رنگ سیاہ اور شکل پیاز کے بیجوں سے ملتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بعض لوگ انہیں پیاز کا ہی بیج سمجھتے ہیں۔ کلونجی کے بیجوں کی بو تیز اور شفائی تاثیر سات سال تک قائم رہتی ہے۔ صحیح کلونجی کی...

قینوا پاکستان کی ایک جدید اور ابھرتی ہوئی فصل ہے۔ اس کا سائنسی نام چینوپوڈیم قینوا ہے۔ اس کی فصل کی اونچائی تقریبا 1-2 میٹر ہے۔ یہ 2008 میں پاکستان میں پہلی بار متعارف کروائی گئی۔ اس کا آبائی علاقہ پیرو، بولیویا، ایکواڈور، کولمبیا اور چلی کے ہے اور یہ انسانی استعمال کیلئے تین سے چار ہزار سال سے اگائی جا رہی ہے۔ اس...

پنیر بوٹی ایک چھوٹی جھاڑی کے تخم ہیں، جو جسامت کے لحاظ سے گول اور ان پر رس بھری کی طرح سفید غلاف ہوتا ہے، اس کے اندر باریک باریک لیس دار بیج ہوتے ہیں، جو ایک دوسرے سے جڑے ہوتے ہیں، یہ زیادہ تر کوہاٹ، ڈیرہ غازی خان، پشاور، سندھ اور بلوچستان میں عام پایا جاتا ہے، یہ دیکھنے میں عام تخم ہے...

چقندر کا استعمال برصغیر میں بہت عام ہے، مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ یہ بیتھین نامی مرکب سے بھرپور ہوتا ہے جو سوجن پر قابو پانے کی صلاحیت رکھتا ہے؟اس طرح یہ متعدد جسمانی امراض سے تحفظ فراہم کرسکتا ہے۔ چقندرکا شمار ان سبزیوں میں ہوتا ہے جس کی جڑ کو بھی ہم غذا کے طور پر استعمال کرتے ہیں اس کو...

گاجر کوئی عام سبزی نہیں ہے بلکہ خالق نے اس کے اندر بیشمار خُوبیاں رکھی ہیں۔ماہرین کا کہنا ہے کہ ہزاروں برسوں پہلے گاجر کو موجودہ افغانستان میں اُگایا جاتا تھا مگر اُس وقت یہ سائز میں چھوٹی رنگ میں پیلی اور ذائقے میں انتہائی کڑوی ہوتی تھی۔ گاجر ہماری صحت پر انتہائی اچھے اثرات مرتب کرتی ہیں گاجر بے شمار وٹامنز، منرلز، اور...

موسم گرما میں زمین سے اگنے والی نباتات میں کریلا خصوصی اہمیت کا حامل ہے، بلاشبہ گرمی میں اس کی افادیت مسلم ہے،موسم گرما میں ہمارے بدن میں نمکیات کی کمی ہوجاتی ہے، کریلا قدرت کی وہ سبزی ہے جو اس کمی کو پورا کرتی ہے۔ کریلا موسم گرما کی پیداوار ہے جو گرم ممالک میں برسات تک رہتا ہے،کریلے کی پیداوار پنجاب میں...

چینیوں کی صحت کا راز صرف انکی جسمانی مشقت میں پنہاں نہیں بلکہ وہ قدرتی نباتاتی جڑی بوٹیوں کو روزمرہ غذااور مشروب کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ ginseng جس کو چینی dong quai کہتے ہیں، انتہائی کراماتی جڑی بوٹی ہے۔ جس کا قہوہ چینیوں میں بڑا ہی معروف ہے۔یہ چین کی قدیمی اور روائتی جڑی بوٹیوں میں ایک اہم مقام رکھتی ہے۔ بھرپور...

طب کی دُنیا میں آملہ صدیوں سے استعمال ہو رہا ہے خاص طور پر طب آیوردیک میں اسے جسم کے لیے 3 طریقوں سے انتہائی مفید مانا جاتا ہے اور ایوردیک ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ وتا یعنی جسم میں حرکت پیدا کرنے والی طاقت کو بڑھاتا ہے اور پتا یعنی نظام انہظام اور میٹابولیزم کو تقویت دیتا ہے اور کھپا یعنی وہ...

صدیوں سے بطور غذا اور دیگر فوائد حاصل کرنے کے لیے استعمال ہونے والا میتھی دانہ صرف کھانے کا ذائقہ بڑھانے کے لیے ہی کام نہیں آتا بلکہ مجموعی صحت کے لیے بھی انتہائی اہم ہے۔ ماہرین طب کے مطابق میتھی دانہ کے باقاعدگی سے استعمال کے نتیجے میں کئی موسمی بیماریوں سے نجات بچا جا سکتا ہے۔ میتھی دانے اور میتھی سبزی میں...